GT

ja ja!! <podnosi rękę>

noo prosze Shala sie odezwala w koncu hehe mi w sumie tez za pierwszym razem udalo sie dobrze nalozyc samoopalacz ale tylko dzieki wskazowką Osy <wazelinka >

fakt faktem plamy moga sie pojawic ... jednak ja wiem po sobie ze za pierwszym razem nie wyszlo tak zle jak przypuszczalam ze wyjdzie...mialam moze jedna jasniejsza plame na rece pozatymm wsytzsko bylo git.poprostu jezeli balsamem umiesz sie rowno nasmarowac to i samoopalaczem bedziesz umiala...w tym otoz poscie sa cenne wskazowki co robic a czego [...]

zawsze jak efekt nie bedzie cie zadowalal<chodzi o kolor> mozesz kupic samoopalacz z tej samej firmy tylko do skory ciemnej..po sobie wiem ze wlasciwie nie wychodzi to jakos nie wiaodmo jak ciemno

nie trzeba rozsmarowywac?;> hmmm... a według Was/ Ciebie leszy jest spray czy balsam?

ja niestety musze ich uzywac... bo mam strasznie jasna karnacje i nie moge sie opalac...--> poparzenia słoneczne, PIEGI i te sprawy... juz do tych samoopalaczy nie mam siły... ale jesli dobrze sie posmaruje to efekt rewelacyjny i ślicznie wygladaja moje piegi na twarzyczce z lekko brazowiutka cerka eehhh... ale chciałabym juz przestac go [...]

Takie jest moje zdanie na twój temat.Mam prawo do pisania i pisze.Boli mnie tylko to ze uwazasz sie za kogos kto wie najwiecej na tem.C56.;A to do tych pst których tak mało przeczytalem>Nigdy wczesniej nie chcialo mi sie wypowiadac na tym forum.nie czułem takiej potrzeby.Wolałem zaoszczedzić troche czasu i poswięcić go na treningi.Ale ostatnio [...]

Kuto - wszyscy przeciwnicy utterbeana byli bardziej poważni niż NAjman i Kawaguchi. eeee....nie przesadzajmy. Butterbean też trzepie kasę na błazenadach i freak showach. Chociażby ten sumo contest z Sappem. A widziałeś występy w jackasie? Naprawdę sądzisz, że Knoxville jest poważniejszym zawodnikiem od Tima? Kibicuję pudzianowi. Ale nie jestem [...]

wymiary w profilu... staz: 1.5roku --> przerwa --> tydzień X-D rekordy przed przerwą: płaska: 90kg przysiad: 110kg martwy: nie robie

@adzik123 przewlekła/chroniczna kontuzja kolan, czyli po rozegranym meczu blisko tydzien opuchniete mam kolana, coś takiego jak Ledley King z Tottenhamu. Day1 Klata : 1. Pompki na poręczach 8,6,6,5 -> (tutaj odczułem jak słaby jestem już to wiem straszliwie.) 2. Wyciskanie leżąc 20x30kg, 10x50 kg 10x57kg + rozpietki, 9x57kg + rozpietki, [...]

Wszystko znajdziesz tutaj: Masa -> http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Redukcja -> http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Eksperymenty kuchenne -> http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Według mnie walka na pewno nie będzie ciekawa. 1. Pudzian w kilkanaście sekund niszczy go w stojce. (jedyna ciekawa opcja) 2. Pudzian próbuje go niszczyć w stojce on wchodzi w nogi, łapią się w gardę i mamy kilka minut niczego. Pudzian w końcu dzięki swojej końskiej sile jakoś wchodzi w dosiad bądz półgarde i rozbija Roberta.P. :D 3. (Garda) [...]

nagrodze za trud <Yes> ale spodziewałem sie czegos dobrego.. a tu lipa kieruja sie stereotypami bardziej

Trochę mi się już pomieszało, nie wiem dobrze zrozumiałem. Na każdym treningu dążę do uzyskania 12 powtórzeń przy serii, jeżeli przy danym ćwiczeniu wykonam ten max. to na następnym treningu muszę sobie dołożyć powiedzmy te 2x 1,25kg<najmniejszy ciężar dostępny na siłowni na którą chodzę> i na następnym treningu startuje już z ciężarem [...]

dobra ... znam te zalozenia treningu i to mnie najbardziej gryzlo :> rownie mocno bola mnie nogi <w sensie plan treningowy> ;]

Nogi; 1. Przysiady klasyczne 15 12 10 8 6 <progres> 2. Wypady ze sztangielkami w przod <10 8 6 <progres> 3. Skakanka 20 minut srednio intensywnie ;] CALEGO PLANU NIE CZYTALEM ALE JAK MOWISZ O NOGACH TO LEPIEJ JAKO 2 HACK PRZYSIADY 3-4S I NA LYDKI WSPIECIA ZE SZTANGA ./ W SIADZIE I JUZ SKAKANKA IMO NIE POTRZEBNA

>>Bo Pudzianowski pierwszy przychodzi na salę treningową i jako ostatni ją opuszcza. czyli co? zatrudnił sie za ciecia? sory musiałem IMO w dalszym ciągu nie ma najmniejszych szans bez techniki i bez kondycji, kondycje robi się latami.. a do tego czasu pudzian przegra z wszystkimi i nikt już nie bedzie chciał podejmować walk z wielkim [...]

1 kg >>> 2,2 lb

no lolek wiem, że za młody to się bierze gdzieś tak od 21-25 roku zycia. z tym zma to się razem bierze wiem. ale poprostu chciałem wiedzieć czy sa potym efekty spore??? i co się mogłoby stać gdybym to wziął se za jakieś 2lata. bo tak planuje, ze w styczniu kupuje gejnera, białko i bcaa. za roczek jakoś kreatyne a za jakieś 1,5-2 lata te [...]

no tak, ale powiedzcie mi co się by zemna stało gdybym to wział mając np. 18-19 lat. jakie mogą być skutki uboczne?? za dopowiedź SOG -- ale chodzi mi o konkretną odpowiedź a nie kogoś kto chce zdobyć tylko soga. chyba pisałem wyżej chce za rok wziasć kreatyne i z poł roku po cyklu kreatyny te zioła z zma... chyba, że odpowiecie co by się mogło [...]