GT

Tak, w tym wieku<nie spojrzałem wcześniej> nie ma co wyliczać dokładnie,dlatego moja propozycja jest taka - zjedz dobre śniadanie - takie jak wyżej jest w nawet ok, jednak n ten chleb położyłbym np plaster twarogu, jak z mięsem nie wyrabiasz finansowo<wędliny to nic dobrego>, przed i po treningu zjedz mięcho z ryżem, na noc twaróg czy [...]

FU -> tak to ja Maniek -> poszliście po węgiel i wam zeszło trochę...

Yhym , dzieki Wam za pomoc, ale jak skoncze caly cykl a6w to co potem ? ;> zwykle brzuszki ( jak tak to po ile ? ) , czy dalej kontynuowac a6w lecz z takim intesywnymi cwiczeniami jak w ostatnim dniu ;> Zmieniony przez - juterso w dniu 2007-05-21 19:14:26

ekwador mam pytanko: ile masz w pasie? bo wydaje mi się(tzn. wg. mnie) wyglądasz na takiego co też w pasie nie jest zbyt wąski, a poprawiłeś to barami szerokimi i super plecami. A ja mam z tym problem...ii... tak pytam pozdro i gratulki zaj....j budowy!! ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje [...]

juz to odkrylem , w dniu Jego smierci - nie wszystkie ale wiekszosc...bo interesuje sie troche numerologią (trochę!) Ale wg mnie doszukiwania sie w taki sposob dat...i tej liczby --> 13 --> moze sie ciagnac w nieskończoność, szczegolnie jak zaczniezs dzielic, odejmowac...ale fakt faktem data i godzina + 2,3 inne zdarzenia są intersujące...z [...]

przenoszenie hantli za głowę / drążek / wioslowanie hantla w oparciu / szrgsy itd. mozesz robic w sumie kazde cwiczenie-> cięzar taki abys mogl zrobic 15-12 powtorzen, zwracaj uwage na technikę, rozgrzewkę -> nie ma prawa sie nic stać

mam jedno pytanko....w podaniu o ubezpieczenie jest rubryka; "czy narzad opisywany w punkcie "przyczyna, okolicznosci i przebieg zdarzenia" byl(y) uszkodzone w wyniku wypadku lub choroby przed zajściem zdarzenia" Czy zaznaczenie odpowiedzi Tak/Nie ma jakis wpływ na wysokość odszodowania??? po cos jest ...wiec domyslam sie ze [...]

>>CSPSP<<jezuuuuuuuuu widze ze tam tez macie nie złe testy ! wow poprzeczka jest jeszcze wyzej niz wso !

Trojboj-> Powerlifting Dwuboj-> Olimpic Weightlifting

start 1.09.08 wiek:19 waga:61 wzrost:170 Dzień 1wszy za mną. Myślę, że wszystko bylo jak najbardziej ok. Z tym że bede miała mały problem z przyzwyczajeniem do posilków o okreslonych porach i ich ilości. W planie na dziś było 5. z czego zjadłam 4;/ 1śniadanie 11.30 -12.00 -słynne forumowe placki owsiane:>(1jajo+ok 50g +2łyzeczki wiórków [...]

Kozik to Ty z Pigala:>:> Hehe Siłke masz wypas a sprzęt masz racje od Jaśka Pozdro

<offtopic>eczek co ma znaczyc ten awek, chapiesz dzide aż ci sie oczy swieca czy jak?</offtopic>

dygresja>> a gdzie ten smieszny zolwik co tak skakal w awatarku, fajny byl:)

HeHe...A zobaczycie, że tegoroczną COPA wygra BRAZYLIA .W EL.MŚ 2006 rozwaliła Argentyne 3-1 to i teraz będzie podobnie, a z MEKSYKiem sobie poradzi,w końcu od czego mają młodych utalentowanych ADRIANO i L.FABIANO, a asystować będzie ALEX >>...OLE!!!...<<

chciałbym ogłosic ze potrzebujemy pomocy przy budowie strony na temat lejkowatej klatki piersiowej potrzebne nam sa osoby ktore przezyły operacje, posiadaja ta wade lub wiedza cos na temat tego rodzaju schorzenia pectus.carinatum<małpa>vp.pl lub b96<małpa>wp.pl za pomoc z gory dziekuje

a w mojej bylej klasie byl koles ze 170cm wzrostu i kolo 100 kg wagi oczywiscie tluszcz, jak kupuje spodnie to na chlopa 2 metry i obcina nogawki zeby sie pas zgadzal <LOL>, chory na serce (zwolnienie z wf) a gada ze koks bieze chodzi na pakernie wyp*****la ponad 100 a jak sie porusza po szkole np. to ja nigdy wzyciu takiego uranta [...]

http://allegro.pl/item167591953__lawka_gratis_hantle_2x5kg_zobacz_.html co myślicie o tym >>??

1.Przysiad 4x6-8p /progresja 2.Wykroki 3x8/12p/prog. 3.Żuraw 3x6-8p 4.Uginanie leżąc 2x8/10p Nie mam stojaków, stąd przysiad jestem zmuszony robić na maszynie Smitha. Co do dwugłowych uda, uginania leżąc nie zrobię, gdyż jakoś jestem niewymiarowy na tą maszynę i niekomfortowo mi to robić. Co do żurawia to już chyba lepiej robić uginanie z hantlą [...]

czaje:> ja preferuje fbw,tylko zlozone cwiczenia ale cos kregoslup daje sygnaly nie za mile ostatnio;/ dlatego nie robie teraz mc i przysiadu na jednym trenie....:> powo zycze w dazeniu do 6packa wakacyjnego bo podejrzewam ze taki masz cel:)

Napisałem, że jeśli bedziesz miał prawidłowo rozpisaną dietę.... Dieta: posiłki jak rozpisałem. Warzywa: mieszanka brokuły,kalafior,marchewka. MIESZANKA JEST OK Teraz akurat jest sezon na truskawki więc truskawki lub jabłko. OWOCE MOGE BYĆ PRZEKĄSKĄ NIE DANIEM GŁÓWNYM I NA PEWNO NIE W ILOŚCIACH BY NIMI SIĘ OBJADAĆ. NIE BĘDĄ SPRZYJAĆ WCALE [...]