GT

Masz tak dokrecic zeby ciezko bylo ruszac przejedziesz sie kawalek i sie wyrobi, ja tez tak dokrecam ze kierownica ciezko chodzi (super sie wtedy jezdzi) ale po paru km juz jest OK. no_fear ja tam z prawem wole nie zadzierac s0g polecial. ..:: Bandytą moge być, ale nie politykiem ::.. < .s0g za s0g. >

fad to najprawdopodobniej pedaly sa do wymiany musiales sie wywrucic na rowerze na bok i przywalic pedalem pozycz od kumpla pedaly wkrec te pozyczone i zobacz czy nadal masz to stukanie jesli nie to pedaly wymnien a jesli nadal jest to wklad supportu jest zepsuty. ..:: Bandytą moge być, ale nie politykiem ::.. < .s0g za s0g. >

Ile masz lat? Mozna ale to moze byc niebezpieczne dla zdrowia (pozatym odwodninie itd.itp. ale na pewno nie bedzie to czysty tłuszcz) Zastnów sie czy opłaca sie ryzykowac na jedną noc -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że [...]

znam takie cos co siada po 3 dniach -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

za duża intensywność. Za dużo na małe partie. Zla liczba powtórzen jeśli na mase;> poczytaj o spiltach i coś ułóż.

Nie ćwicz po co;p Jest idealnie <sliniak>

Odswierzyles temat, ze ho, ho. Obciazniki omijaj z daleka. Cwicz interwalami. Czyli np. 1 min. skaczesz 30 sek przerwy. Ilosc interwalow zwiekszasz wraz z lepsza kondycja. Interwaly sie nie nudza tak latwo <spobuj skakac 15 min. nawet tygodnia nie wytrzymasz takiego treningu. Gwarantuje>. A po drugie pozwalaja skakac na maksa. Bo sa czeste [...]

a co sądzicie o takim biegu: np 5 min wolnego truchtu, 5 szybszego, 2 wolniejszego 20 s sprintu, etc? tak przeplatać różne tempa:> Hmm... mam takie pytania które nasunęły mi się po pewnym czasie wykonywania hiitów: 1. Czy przed hiitami mogę sobie pobiegać normalnym tempem z 20 min? Bo te hiity mijają się trochę z pierwotnym celem mego [...]

Jak biegac, to przynajmniej po jednym posilku. Po co ryzykowac. Poza tym, jesli twierdzisz ze BCAAw proszku wzabezpieczy Cie w 100% przed katabolizmem-to jestes w duzym bledzie. BTW ja tak z innej beczki. Aeroby to jedno, HIIT to drugie, natomiast ja polecam sprobowac TABATE. Sam ostatnio robilem i wrazenia niesamowite-mroczki, delikatna utrata [...]

Ej, nie przesadzajcie. To nie jest wina ubijającego się proszku kreatynowego jaki znajduje się w KO, tylko ewidentnie widać, że coś wpadło do zbiornika podczas produkcji. Moim zdaniem jest to niezmielony słodzik, który jest dodawany do KO. I tyle. Pytanie tylko, czy to nie zaszkodziło jakości kreatyny w mojej puszcze, bo to "coś" nie [...]

oj Olimp Olimp szczerze ja tez zawiodlem sie na tej firmie jednak od strony bardziej technicznej braku zdyscypilowania i poszanowania wobec klienta czekalem ponad 3 miesiace na produkt i nic dopiero kiedy upomnialem sie 2 czy 3 razy stwierdzili ze wysla produkt niestety przez te 3 miechy to zdazylem sobie kilka razy kupic inny pokrewny staff! to [...]

zarys kaloryfera? narazie nie. a co do odchudzenia to i tak trzeba bedzie sie odchudzic z czasem zeby porzadnie 6-ciopak oslonic ;>

... Pozostawię to bez komentarza haha :D no to odpiszcie na poprzedni mój post PS. Kolejna fota -> słabo widać na tym zdjęciu ale są efekty jakieś? Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-04-15 07:51:53

Waga jest mozliwa te jego miesnie sa nadmuchane strasznie wygladaja nienaturalnie <CHODZACY SYNTHOL>..Poczytaj stronke : : v

najlepiej to czerwone wino A piwo Vs Wodka >Wodka gorsza Czasmai zmona sobie lyknac, uzuelnic witaminy przed po i w trakcie picia duzo wody i jest SI

A mam jeszcze jedno pytanie. (nie dawałem edita poprzedniego postu bo nie wiem czy by temat przeskoczył na górę działu Czy mógłbym brać tak jakoś kretke w ten sposób: W treningowe 4 tabs. na 30 minut przed treningiem 4 tabs. po treningu W nietreningowe 4 tabs. na czczo Pozwoliłoby mi to na dawkowanie kretki 5 tygodni a nie 4 jak poprzednio. Czy [...]

Sorki że znowu zawracam głowe no ale mam pytania kolejne :D Jestem głodny (oprócz jedzenia) wiedzy I tak zaczynam: 1. W HST raz na jednym treningu robimy przysiady, na drugim martwy, na trzecim przysiady, na czwartym martwy ... . No i tu pytanie, wykonujemy tylko 3 razy dano ćwiczenie w mikrocyklu a więc jak tu obliczać ciężar?? Odejmować z [...]

Wielkie dzięki bardzo się przyda.<SOG duchowy>

hmmm... no postaram sie korzystac z waszych rad juz mam kilka pomysłow dzieki wam a tak po za tematem napisze tu bo nie wiem gdzie mam sie z tym zwrocic... chce zmienic awatara... najekierowywuje na FORUM -> ZMIANA DANYCH wstawilem se tego awatara co chcialem ale jeszcze nie wskoczyl a pisalo ze zakonczono pomyslnie czy jakos tak... i tera [...]

Aaa to 20:00 to się teraz popwieczór nazywa? <hmmm> No tak, grunt to ustalić wspólne terminy... bo ja zostałam na etapie nieco innego nazewnictwa, gdy Ty przeszedłeś do następnej klasy ;P przyznam tez ze popwieczorowanie jest terminem dla mnie zupelnie nowym i niezbadanym. Zmieniony przez - Amazone w dniu 2003-12-11 03:43:59