GT

6 dzien cyklu a Ty sie juz mega martwisz o przyrosty --->pamietaj najlepszym dopingiem jest czas... i poczekaj na efekty

Większość szkół zakłada codzienne rozciąganie o ile zależy Ci właśnie na szpagacie. Sama zastanawiam się czy nie obrać takiego celu treningowego ;>. Jutro postaram Ci przesłać na mail'a program z propozycją zestawu ćwiczeń.

jasne ze uzywam,,,,mozna kupic pewnie np w tesco czy podobnych miejscach albo w takim czysto z agd....cena rozna od 30 w gore:) ja dostalam od Mikolaja wiec nie wiem ile kosztowala moja:)) ja uzywam elektronicznej. P> Zmieniony przez - Patka w dniu 2005-01-21 01:49:51

ja mam elektroniczna wazy z dokladnoscia do grama do 5 kg,pozwala zaoszczedzic mnostwo czasu w porownaniu z tymi wskazowkowymi kuchennymi gdzie ciagle patrze na wskazowke i czekam az przestanie sie bujac(to juz wspomnienia)kosztowala 100 zl i jest spokuj bo jest bardzo praktyczna,mozesz zerowac sobie cos co wazy pare kilo np>gotowy posilek na [...]

lobo to ja chyba mam podobna:))) P>

Ciekawe Ciekawe:P <lol>!!

Tłumaczę jak krowie na granicy... Samuray, poeksperymentuj z dietą. Ja nie mówię, że kreatyna jest zła, ale nie mylcie pojęć - co od czego jest. Kreatyna "na masie" bez odpowiedniej diety, to jak auto bez kierowcy... Kup kreatyne, dobrego gainera w celu podniesienie kcal, dorzuć dobrych tłuszczy(oliwa, z ryb, przy budowaniu mięśnia [...]

Ogólnie dietkę byś mógł tutaj wpakować, podać bilansik (b/t/w) i pomożemy :>

Acha czyli inaczej mowiac zgrubieje ... Bo teraz to patyk ; >

Chcialbym zeby KALIKSTAT tez sie wypowiedzial bo mial zlamana lape ; > Jak cos to czekam ; )

Nawzajem, najlepszego i w ogóle. A u nas szykuje się zadyma, bo spodziewamy się nieproszonych gości być może jutro będę wyglądał tak >

fiacik ci dobrze mówi wykorzystaj je na max przy poprawnej technice denat --> lol

Przez te 2 tygodnie i tak na siłowni nic nie osiągniesz , ale możesz iśc ;>

a co jest złego w marchwi i papryce żeby nie za często szamać? ;>

No rzeczywiście z tematu 16lat -----> Cel masa ,staż rok widać, że ogarniasz trochę temat:) Trzymaj dobrą dietę z nadwyżką kaloryczną, dla uzupełnienia białka kup sobie wpc80 i czekaj na przyrosty:)

DOBRA --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> Manchester United Football Club

Napewno to nie wina aminokwasow to raz dwa ile masz lat? starosc nie radosc po trzecie zmien dziewczyne tuzdziez zone po czwarte odzywiaj sie zdrowo przedewszystkim duzo owocow i warzyw i oczywiscie musisz sie wysypiac w tym pomoze ci zma, jakis tam tribulus rowniez moze pomoc.Noi nie stresuj sie tak chlopie badz optymista inaczej na marne [...]

clen <> eca + regeneracja HPTA

tedek: na początek mozesz zrobic --->rano przed posilkiem pobiegaj (lub jakies inne aerobynp. rowerek) 40-45 min. srednim tempem tak zeby tetno nie przekroczyło 150-170 uderzen serca na minute masz nie męczyc za bardzo i nie biegac za długo bo zaczniesz spalac tkankę mieśniową, anie o to chodzi wieczorem ja bym jeszcze wrzucił aerobiczną 6ke [...]

dzieki kondziu masz soga ale l glutamina olimpa i powder nie czy kapsulki ??? prosze tez innych o podpowiedz S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-