GT

23 MARCA 2011r (środa) Trening MMA. rozgrzewka > tarczowanie/worek > nauka technik w parterze dieta: -platki owsiane z mlekiem -kanapki z szynka jakas i z pomidorem - ryz z ryba i z ogorkiem trening -piers z kurczaka z ryzem -i tu chyba jajecznice zjem jakas

tak myślę że jak tak będę ćwiczył to będę miał mocniejsze kostki i nadgarstki mam coś z netem ;/ i dlatego nie wchodzę często na forum. dzisiaj były 3 h sks -siatka a o 18 siłka z kolegą ->> lecę rekord treningu na barki ^^ wesołych świąt shitman_xD złożyłbym życzenia innym ale nikt nie wbija to trudno Zmieniony przez - Bokserolog w dniu [...]

no wypas fotki ========================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ==========================================================

Tiny sog offcors Mnie najbardziej podobają się panie: z 3 fotki na 1 stronie, i chyba z 6 (ta brunetka dobrze przypakowana), zchrupałbym obydwie ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... http://www.ekipa71.prv.pl ...::ZaPrAsZaM::... ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ [...]

leon---->> hahahahahha bardzo smieszne

podoba mi sie to co panowie mowia ze sie podoba ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

"uderzane>all " uderzane> ROTFL!

niech sam sie przyzna:P hehe to jak to jest doping, zakochales sie w konczu czy nie:P przeciez miales sie wycofac jak zaczniesz cos czuc <lol> dalej bawisz sie w swoja smieszna gierke:P??? <LOL>:D ps.zrobiles spis dziewcyzn?? ile ich bylo?:P bo nei doczytalam twojego postu CASANOVO wszechczasow:D:D:D.

wow, ewa, masz "prawie" identyczna budowe jak ja <prawie bo jestem troszke wyzsza>, a raczej ja jak ty:P. Czyli zmora sa biodra i uda, i moje nieszczesne lydki w koncu sie doczekalam testu bede bacznie sledzic

minimum 3-4 g sodu spozywam i z tym czuje sie jak szmata ,ale zycie <ledwie pisze>

tak! to Ty mi na @ przestałaś odpisywać <foch>

No prosze, nie nakrzyczysz to sie nie odezwa!!! HIIT za mna- na szczescie, tak pod koniec w glowie zaczelo sie krecic, ale dociagnelam do konca- sila woli Yupie- ja tez sie mecze podczas zimy, jak slonecznik jestem- musze miec duuzo slonca Thiago2 - tez mam klopoty ze snam, ale w zwiazku z tym, ze mam 2 treningi dzinnie, musze miec przerwe [...]

eva dobrze, ze sie sie tak poswiecasz hrhr <zaciera rece> (joke) dodatkowa motywacja (nie joke) łoj czuje, ze wegli bedzie maaaaalo, zreszta co tam z qaziorem wykombinowaliscie? 8marca, jakie gozdziki, jaka komuna, ja tam nic nie kojarze heh, u mnie ten estrogen to jakis inny chyba jest chudy tylek i nogi, wszystko wokol pasa bleh pzdr

<lol> Rodzynek ciekawi mnie skąd Ty pamietasz takie odległe czasy :P:P:P co sie działo za komuny przeciez baRdzo mloda jestes :) pozdRawiam i miłego dnia :)

No i obudzilo mnie sloneczko (i tym razem Twoje przepowiednie sie nie sprawdzily Thiago2, ale proboj, kiedys Ci sie pewnie uda) Sasu- <lol> az tak mi jeszcze nie odbilo. 6roovełoj czuje, ze wegli bedzie maaaaalo- tiiiaaaa, zeby tylko wegli. heh, u mnie ten estrogen to jakis inny chyba jest chudy tylek i nogi, wszystko wokol pasa bleh - [...]

rowerek + tv i to jeszcze poziomy aero to miód na czymś takim a godzinne sesje redukcyjne pełen lajt <yes> mniud

nie no silownia jeszcze raz masakra sprzcik konkret warty a gdzie ty w ogogole mieszkasz ze taki fajnewidoki z okna silowni :> u mnie to byl jeden rowerek z lat 80 jeszcze skrzypial i byly rozwalony, sciany obdarte sprzet powykrzywiany stare linki zamiast parkietu gumy i wykladziny ale obecnie remont ciekawe jak to bedzie teraz

Żyje- chyba . W sumie ledwo zipie, ale rade daje!!!! Fajnie, ze wszystkim humory dobre dopisuja o sobie niestety nie moge tego powiedziec... Od jutra wieczora mysle, ze znowu bede soba i opowiem wam co sie dzialo, a sie dzialo Poki co trzymac wszyscy kciuki <prosi>, bo bardzo wazny jutro dzien i to z kilku powodow. Zmieniony przez - [...]

wtorek- silowy (rano)+aeroby (po poludniu) --> Ladowanie sroda - aeroby czwartek- silowy przerwany z powodu bolu glowy. Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-03-16 11:27:22

Oliwa Ci nie przechodzi bo cos czuje kupujesz tansza wersje ,ktora jest rafinowana i smakuje jak smar do silnika ,a nie jak oliwa. Dlatego nizej niz 30zl+ ja nawet nie patrze na nie na pulce w sklepie. 1. Jak wczesniej nie robiles aero przez dlugi czas to zaczales zdecydowanie za ostro i przejedziesz sie za szybko. Zacznij 20min 3 razy w tygodniu [...]