Test:"EXPECT THE UNEXPECTED"-Clever redukcja z FITMAX

"...ale osobiscie uwazam, rowerek za strate czasu." ha to już wiem dlaczego cie tak zalało

Ewcia opisz jak będzie wyglądało all przez ten tydzień po zmianach
No i twardą być nie mientką

No i obudzilo mnie sloneczko
(i tym razem Twoje przepowiednie sie nie sprawdzily Thiago2, ale proboj, kiedys Ci sie pewnie uda)

Sasu- <lol> az tak mi jeszcze nie odbilo.

6roovełoj czuje, ze wegli bedzie maaaaalo- tiiiaaaa, zeby tylko wegli.
heh, u mnie ten estrogen to jakis inny chyba jest chudy tylek i nogi, wszystko wokol pasa bleh - masz estrogen zmodyfikowany genetycznie

Thiago2- Ja tam wyznaje zasada 'fair play', niech wygra najlepszy- tylko wtedy ma to sens

369258 - jakos mi sie kiedys o uszy odbilo, czasem tez do szkoly na chwile wpadalam i tez cos o tym wspominali

YezYezYo-"...ale osobiscie uwazam, rowerek za strate czasu." ha to już wiem dlaczego cie tak zalało- no widzisz a ja sie glowilam jaka pryzyczyna
Nie odbieraj mnie zle, mowia, ze kazda forma aktywnosci jest dobra, wybieramy ta ktora jest dla nas przyjemna itp. Uwazam poprostu, ze organizm moze wyniesc wiecej korzysci z innych 'zabaw ruchowych'
Aeroby to aeroby tak?? No w sumie tak, ale porownaj uzycie miesni podczas biegu i podczas pedalowania. Podczas biegu musisz /powinienes aktywowac miesnie stabilizujace, etc, Siedzac nie bardzo o tym myslisz, bo siodelko jest Twoim stabilizatorem.

Poza tym, pedalujac, nie zwracamy uwagi na postawe i mamy tendencje do garbienia sie.

Aktywacja neuronow i osrodkow nerwowych tez ma tu znaczenie ale moze nie zaglebiajmy sie w detale, bo zbyt technicznie sie zrobi.

Na koniec, porownaj sobie tez zuzycie energetyczne przy tych dwoch aktywnosciach. Nie to, zeby jakas kolosalna roznica byla, ale zawsze.

Podsumowujac moj wywod:
Jazda na rowerze na powietrzu - TAK TAK TAK,
rowerek stacjonarny 3xNIE!!

Oczywiscie to tylko i wylacznie moja opinia, oparta na wlasnych doswiadczeniach. Jak dla mnie rowerek stacjonarny moglby nie istniec.

BIGson No i twardą być nie mientką- no i wlasnie o to w tym wszystkim choodzi
a nie wiem czy wam tu opisywac jak to wyglada...
W sumie nie potrzebuje wspolczucia

Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-03-09 12:22:30

ja bede bez serca i współczuł nie bede

"a nie wiem czy wam tu opisywac jak to wyglada..."
Jeśli to nie żadna tajemnica to opisz, jestem ciekawa.

http://pogoda.onet.pl/2,177,1258,miasto.html

Kurde... Moze kiedys

Le, rowerek stacjonarny jest dobry, gdy na dworze pada. Czasem po prostu nie chce sie wychodzic na zla pogode. Ale jak tylko slonko swieci to rowerek i jazda. Podczas wakacji na wsi moja ulubiona rozrywka(sportowa...) byla jazda rowerem po okolicznych wioskach, cos pieknego.

DZIEN 6

Trza by rozruszac temat bo zabraklo gospodarza (a moze gospodyni- tylko ze to jakos tak wioskowato brzmi) to i cisza nastala.

Koniec tygodnia i weekend zawsze oznacza nadmiar obowiazkow, ale nie przeszkodzilo to w wykonaniu zaplanowanych treningow (o ktorych pozniej)


Dzisiaj chcialam was zaprosic do klubu w ktorym pracuje/trenuje

Gym ten jest jednym z 73 klubow, ktore posiada Virgin Active. Nalezy do grupy 'classic' czyli najprosciej mowiac- posh- cokolwiek to oznacza blee
Usytulowany w pieknej okolicy Londynu: Canary Wharf.

Zacznijmy moze od najbardziej nas interesujacej czesci czyli 'gymnasium'

FREE WEIGHTS AREA:




SMITH MACHINE:




ROBIAC PRZYSIADY MOZNA SOBIE LONDYN OGLADAC:




OSOBISCIE NIE JESTEM FANKA FIXED RESISTANCE MACHINES, ALE DLA POCZATKUJACYCH JAK ZNALAZL.




DLA TYCH, KTORYM PODCIAGANIE NA DRAZKU WCIAZ SPRAWIA KLOPOT (hrhrh hello)- PULL UPS MACHINE- SZCZERZE ZNIENAWIDZONA PRZEZ WSZYSTKICH MOICH KLIENTOW :




RING- RZEKLABYM RACZEJ PROWIZORYCZNY, BO NIE JEST RZECZYWISTYCH ROZMIAROW, ALE CO TAM, WAZNE ZE JEST. ZAWSZE JAK NA NIM JESTEM CZUJE SIE PRAWIE JAK ROCKY




NIE MOZNA ZAPOMNIEC O ROZCIAGANIU, SZCZEGOLNIE, ZE ROBIAC TO MOZNA NACIESZYC OKO FAJNYM WIDOCZKIEM:




Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-03-10 16:19:34

Za***ista silownia

dostalas wiadomosc?

:) hey masz moze wolne lokum albo podlogen w mieszkaniu jak tak to masz goscia na wakacje :) (mowie serio) ile kosztuje kaRnet na silke ??? no i przyokazji zalatw mi pRace jako spRzatacz na silowni :) nic koRde zmobilizujcie mnie do nauki matuRa za 2 miechy :/

pozdRawiam :)

Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-03-10 16:45:52