GT

wlasnie to zauwazylem i takze dlatego zaprzestalem kontaktu z nim. mowil mi naprzyklad 'wez te witaminy,ja je tez biore ..:) a okazalo sie pozniej ze te witaminy mozna kupic wlasnie w sklepach typu sfd 2 rayz taniej <szok>, wiec calkiem niezle przycinal na niektorych odzywkach

Ja może i nie jestem doświadczony ale ci odpowiem z własnego doświadczenia :) około 3 miesiące temu ważyłem 83kg przy 181cm. Zacząłem po prostu biegać i nie jadać po 18 godzinie. Zaznaczam iż gdzieś na forum wyczytałem że na redukcję powinno się biegać co najmniej 45min bez przerwy --> ja w tym czasie robiłem około 10km. Na ten moment ważę [...]

Szukaczka -> Kreatyna + Dextro Zmieniony przez - polak82 w dniu 2007-08-22 22:15:57

PROSZE O USUNIECIE TEMATU>

Ok dokoncze go. Nie wiem tylko czy on cos mi da:/. Mam 186 cm wzrostu, dosiezny 75, z rozbiegu z dwoch nog skacze 85. Problem w tym, ze mam krotkie ręce:). Czy dokonczenie treningu umozliwi mi robienie paczek?:>

Hehe, Zonker to moj post . Do autora - luknij tez na to ---> http://www.trec.com.pl/index.php?TRENING=3

I cała prawda o HMB ----> http://www.sfd.pl/temat117011/ I wszystko jasne...

eheh jak ma bolec hehehe to niech bedzie DAM RADE :D hehe ale to prawda ze nie mozna stosowac przerw miedzy cwiczeniami ??;>

Dobra poradź mi lepiej który nitrobolon i jakie różnice :> :)

pewnie za male przerwy miales miedzy cyklami albo***** wie:> odpocznij od kreatyn teraz, miej dobrze dopracowana diete dokup zma,witaminy i trenuj ciezko pozniej walnij porzadny cykl na jakims stacku np 2 x xpand Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-06-04 22:10:53

No na silownie chodze nie wiem raz na tydzien moze raz na dwa tygodnie:) a ostatnio bylem jakis tydzien temu. Czemu nie brac narazie kreatyny? a co sadzicie o glutaminie polaczonej wlasnie z kreatyna?:>

Jeszcze jedno pytanie. Czy jest jakas odzywka, jakis srodek (nie steryd)dzieki ktoremu przybedzie mi wzrost?:>

ale z deczka szybciej urosne heh... ----->,cos mi sie wydaje ze po uzupelnieniu ankiety zostaniesz odciagniety od zamiaru brania saa

z doswiadczenia powiem ze bardzo trudno pogodzic jedno z drugim. Trzymasz diete jesz duzo bialka malo wegli spada sila obwody czlowiek sie doluje bo coraz mniej podnosi ale jak widzisz ze sadelka mniej i miesien sie rzezbi to juz sie lepiej robi :) ja jako antykatabolik stosuje bialko ale sam sie zastanawiam nad jakims BCAA czy HMB. Duzo czytalem [...]

kto sie pałooje tego we dwa*****e!!!! you never stop us, you never bring us down... cos tam tego cos costam cos.. Właśnie! Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedz to dawaj szybko SG'a i następnie wejdź na strone http://www.pajacyk.pl i kliknij >Klik!< na japacyka - pomyśl ile radości sprawiasz dzieciom, na które dzieki Tobie codziennie [...]

w szatni jest post "wybory na najwiekszego glaba SFD" - przylooknijcie jesli chcecie Właśnie! Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedz to dawaj szybko SG'a i następnie wejdź na strone http://www.pajacyk.pl i kliknij >Klik!< na japacyka - pomyśl ile radości sprawiasz dzieciom, na które dzieki Tobie codziennie bedzie czekał gorący [...]

google.pl -> BCAA ...

supel-> suplementy zywieniowe cykl przykladowy to 1-8 200mg deca c7d 1-4 20mg meta cd 1-10 100mg prop10% ale musialbys dokupic propa zakladaja ze nie miales do czynienia z saa proponowalbym 1-4 meta 20mg cd 1-6 prop 100 mg c2d ale zamalo masz propa musialbys dokupic z 6 ampulek ale naprawde daj sobie spokoj narazie z saa i wez sie za diete [...]

172cm 57kg ->Dzial odzywianie i podstawowe wiadomosci na temat diety musisz ogarnac! Jak mozna byc zadowolonym z efektow po gainerze ??Poczatki na silowni zawsze sa dobre po miesiacu jestes do przodu bez diety takze ... Narazie odpusc sobie suple

Ja nie wiem po co do mass xxl chcesz pić dextrose <co?> Do kretki to rozumiem ale do gainera:/ Dextro do gainera raczej niepotrzebne. Gainera pij wg braków w diecie i to by było na tyle. No chyba że sie myle to sorki:D