GT

Dziwi ---------------------------- Pozdrawiam <==Dezir==> http://PumpingIron.w.interia.pl Zapraszamy do działu-http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby -==PINGwin pOWERed==-

Czyżby to od...Kruszka?? Co ja ci takiego zrobilem ??? ---------------------------- Pozdrawiam <==Dezir==> http://PumpingIron.w.interia.pl Zapraszamy do działu-http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby -==PINGwin pOWERed==-

A no fakt... heh ---------------------------- Pozdrawiam <==Dezir==> http://PumpingIron.w.interia.pl Zapraszamy do działu-http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby -==PINGwin pOWERed==-

Aha, pierwsze sogi już poszły :) Co myślicie o tym ? co poprawić ? I POSIŁEK (Śniadanie) - 4 Jaja kurze całe - Majonez - Płatki Frutina (w tym orzechy, rodzynki...) - Mleko 0,5% - Warzywa SUMA: Białko: 43 Węglowodany: 85 Tłuszcze: 20 Kalorie: 450 --------------------- II POSIŁEK (Szamano w szkole :/) (4 przykładane kanapki) - 8 kromek [...]

Jendrek74 dzieki za rade ale jakbys jeszcze mogl ta kwestie sporna rozwiazac chodzi o odblok czy pakowac sie w clomid, sam booster tescia czy i to i to? bo wiadomo na pieniazkach nie spie i z tym boosterem bedzie ciezko a pytam poprostu profilaktycznie :> a co do nog wiesz mialem 78 w klatce, 26 w lapce a udo 58 i lydke 38 i wtedy to wygladalo [...]

PS dlaczego do dupy ? po przerobkach wyglada tak A Nogi: - Przysiady wykroczne 12-10-8 - Uginanie nóg w leżeniu 12-10-8 Plecy: - Ściaganie drążka wyciągu górnego do karku 12-10 - Martwy ciąg 12-10-8 Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi płasko - 12-10-8 Barki: -Wyciskanie sztangi sprzed głowy 10-8 Tricepsy: - Pompki na poręczach 10-10 Bicepsy: [...]

odbijam Ma ktos moze jakąs tanio ławeczke do brzuszkow :> ?

Heh dziwne :> Rano gazowana to zoladek dziwnie rozpreza. Ale skoro tak jest -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

masarnie----> nie ja nie chce beztłuszczowej ja chce tłuszczowa mase robic!

Od paru dni ambitnie przeczesuje forum L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 5 Hahahaha poczytaj coś więcej ;> Również mam 16 lat osobiście ćwiczę splitem, ale miałem stażu w domu pól roku i siłowni ok 3 miesiące FBW mi się nie podoba :P Życzę powodzenia, bo sam wiem jak ze mną było wiele razy się zniechęcałem, ale jakoś to idzie [...]

naprawde piekna kobietka z Ciebie i masz bardzo sympatyczny usmiech nie to co ja ----> ....

XP - racja, to jakby pojsc do kosciola do spowiedzi, a tam msze odprawia organista chociaz wcale nie zarzucam Paniom, ze nie posiadaja wiedzy, jednak... bylbym sklonny aby pogadac o suplach z facetem z doswiadczeniem a tak to bym sie czul jakbym dryndał na o-700 ..<lol>

ja zmienialam piers z kuraka na ryby duszone itd <bron boze smazone> mozna take piers w taki kaptur foliowy wsadzic i do piekarnika dusic zeby zmienic smak dodaj ziol np.prowansalskie itd podobnie z rybami mozna zrobic. osobiscie zawsze kroje na mniejsze kawalki tak mi jakos lepiej,

ja właśnie pochłaniam sadzone smażone na pam'ie <5 białek i 1 żółtko> mniam

Rothen jak skończe UD2 to wchodze na low-carb z bilansem zero, węgle lekko ponad poziom ketozy i bez ładowań ;>

Caly ten psot to jedne wielki <lol>

Judasz, ale ja naprawde wiem jak t4 dziala bo sam biore. I nie chodzilo mi o ta czesc twojej wypowiedzi tylko, to ze sugerowales np. branie t4 przez tydzien, dwa, czy omo e7d albo raz na miecha. Czy znowu clomid. Jak juz : zadne clomidy, moze nolva, ale jak juz to proviron (uwaga na dht, mezczyzni ktorzy maja szeroka talie,pupe i kobiece ksztalty [...]

Chlopaki, bo tak naprawde, 'odchudzic' sie nie jest wcale AZ tak ciezko. Najtrudniej w naszym wypadku jest zbudowac sucha, sportowa sylwetke (juz nie mowie o jakiejs masie jak u kulturysty). Jak udalo mi sie zrzucic moja gore tluszczu, to myslalem, ze zlapalem pana boga za nogi i dorobienie sie tych kilkunasto kg miecha to kwestia roku i bylem [...]

a mi gino nie wysyla zadnych meli moze mnie nie kocha?<załamka> Antyestrogeny to podstawa

Mistrzu Krys, a czy ja gdzieś napisałem, że atakujesz moje pomysły? ;-> Chodzi mi tylko o to, że jak będziesz to piekł, to warto zadbać o smak. Bo jak nie zadbasz o smak to szkoda Twojego czasu i wchłanialności białka. Ale rób jak uważasz