GT

mieszkam niedaleko warszawy, możesz mi pomóc w sprawie otwarcia siłowni??;>

Taka ciekawostka. Słowo "pisze", może zastępować "jest napisane". Gdyż niejaki profesor o tytułach stu i paru, Jan Miodek, <jedyny> kodyfikator języka polskiego, wprowadził owy zwrot do naszego języka ponieważ było bardzo często używane i już nie jest błędem językowym. Jaki ja głupi po tej szkole

o ktorej graja ;>?

mozesz podac link do tego drazka ;>?

Wszystko bez sensu. Mozesz rozpisac tamten i ten obecny cykl>? Zmieniony przez - nolvadex40 w dniu 2009-06-01 17:51:07

pytasz sie co kupic, a i tak kupujesz co innego :PP <lol>

e-lite----->

a czy dodawanie codziennie 5 kropel codziennie do kolacji wpłynie negatywnie na stan zdrowia>

Mleko to daj kotkowi o ile go masz zrob sobie diete miesieczna i zmieniaj ja co 2 albo co 3miesiace na inna powinno byc lepsze niz odzywki a co ma tradzik do odzywek?> to nie testosteron ze Ci moze syfy wywalic lol

Mam drążek:D I nawet z niego korzystam ;> Chodzi mi o to,że hantelkami mogę pomachać w zimie czy nawet teraz,gdy pada.

No to na upartego możesz kupić. 2x15kg+ z obciążeniem żeliwnym. :> Do przysiadów i innych ćwiczeń jak znalazł :D

30kg na przysiad, to wcale nie tak dużo :>

A powiedzcie mi,czym się różni obciążenie żeliwne od obciążeń kompozytowych?:D A może to jest to samo?;>

Kompozytowe, jest strasznie wielkie. I będzie Ci się nim niewygodnie ćwiczyć :> Kompozytowe, to najczęściej beton oblany plastkiem ;D

Na początku to była czysta ciekawość. Przeniosłem atlasa ojca do swojego pokoju. Zacząłem ćwiczyć. Następnie chęć polepszenia swojej sylwetki. Potem sylwetka odeszła na drugi plan, a sam trening jest już celem dla którego uprawiam ten sport. Po za tym, posiadanie "lepsiejszego" ciałka dodaje pewności siebie. Odkąd zacząłem uprawiać ten [...]

Oszczep 700stka ok. 200 zł Kula już dużo droższa ... bo ponad 400 zł Dysk też tanio kupisz -> http://www.bednarek-sport.pl/index.php?id=sklep&g=16&f=1 tutaj wiecej info ;)

JAK ZACZĄC? -> to temat, mamy rozumiec ze to pierwszy cykl?

nie jest to cala prawda czy jakas uniwersalna zasada, vide: superserie. Jesli po bicepsie trenujesz triceps to biceps jest ukrwiony i sie lepiej regeneruje. Pozatym jesli by wychodzic z zalozenia Pavlo ze miesien antagonista tez sie meczy(co na pewno jest przynajmniej czesciowo prawda) to wlasnie nalezaloby cwiczyc te miesnie razem a potem dawac [...]

nie jest to cala prawda czy jakas uniwersalna zasada, vide: superserie. Jesli po bicepsie trenujesz triceps to biceps jest ukrwiony i sie lepiej regeneruje. Pozatym jesli by wychodzic z zalozenia Pavlo ze miesien antagonista tez sie meczy(co na pewno jest przynajmniej czesciowo prawda) to wlasnie nalezaloby cwiczyc te miesnie razem a potem dawac [...]

przy duzej aktywnosci polecam ci HST-> dzial Alternatywna droga wystarczy kilka cwiczen wielostawowych, tak by na silowni spalac tylko tyle dodatkowych kalorii ile potrzeba do pobudzenia miesni ponadto przelicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj do niego 500kcal i po tygodniu/ dwoch w zaleznosci od wahan masy ciala dodaj albo obetnij [...]