GT

<Nic nie napisał> Po cholerę tu coś pisać xD Ważne że progres jest :D

siła jest ale aero coś dawno nie było, czy juz wyciety do kosci i nie chcesz sie pochwalic;>

<nie chce mi się, powiedział adzik> xD

prezent na brzuszek piwny heh, co to dla Ciebie skrzynka <joke>

żeby nie było że nie zagladam, to musze cos napisac A żeby nie było spamu to ciekawi mnie jak ci sie cwiczy po jajkach i makaronie?;> odczuwasz jakos róznice

Marian Najpierw trza ten recomp zacząć Póki co chce być duży, o. ************************************************ Tak jak wspomniałem, wyjechaliśmy z Panną do Czaplinka nad jeziorko. 4 dni laby i relaksu Śniadanka i kolacyjki klasycznie - kanapeczki Na obiadki szaszłyki: Tu już na talerzu, razem z pomidorkami z cebulą w śmietanie <pycha> [...]

Co tu taka cisza? :>

o widze że konkretnie bedzie suple pewno całe lato zbierał a ta wuchta żarcia bedzie w miarę zdrowego czy tak se byle jak?;> powodzenia

No i kiedy jedziesz z nowym planem? :>

udo 58--> 61 łydka 38-39.5 tyle że wogole tych cm nie widać ;/ Zmieniony przez - TestMeOut w dniu 2009-07-06 23:30:13

poszło a teraz te pyszne próbki słać <mniam> Activlab ma bardzo smaczne odżywki

Super , Tylko jak na mnie to lepiej wyglądales na masie hmm juz taki jestem podoba mi sie taki byku xD a jakie miałes kontuzje >???

konskapyta chudo ??? == > niektorzy na forum widze przed zalogowaniem sie zostawiaja rozum z daleka od komputera. Taka rada: Zabierajcie go ze soba i uzywajcie takze podczas pisania na klawiaturze ! Co do autora to forma prze.h.u.j szacunek za wlozona prace, walke z kontuzjami, wytrwalosc, pelen podziw. Trzeba miec jaja zeby pomimo takich [...]

BRAWO!!! Mistrzowska forma a jeśli ktoś uważa że jest za chudo to----> wielki wielki szacun bo próbowałem wiele razy rtobić porządną masę (zatłuszczałem się jak prosie) a potem jeszcze porządniejszą redukcję (owszem leciało ale razem z mięchem) Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2011-08-20 19:46:38

Zna ktoś może wyniki? Nigdzie znaleźć nie moge,nawet na oficjalnej stronie pzkb. Przeczytałem ten tekst i rzucił mi sie za***isty błąd "O mistrzowski pas zmierzy się z Mistrzem Polski w LOW - KICK Krzysztofem Misiaczkiem - "Polonia 1912" Leszno" -->chyba chcieli napisać vice mistrzem,przegrał przez KO z Łukaszem Jaroszem!!! [...]

jezeli czytales troche o gino i lipo to wiesz mniej wiecej jakie sa objawy i potrafisz stwierdzic, co to jest lepiej niz my z obrazka.. Mi to takze wyglada na lipo...chociaz pozory czesto myla... W przypadku lipomastii, Zeby doprowadzic "piersi" do zadowalajacego wygladu, musisz zejsc z poziomem tkanki tluszczowej do bardzo niskiego [...]

Ciesze się w takim razie i dietę zostawiam w spokoju :) 5 min tygodniowo wystarczy? 20 min po siłowni może zostać na stałe czy też zwiększać? W dziennikach treningowych to widzę że dziewczyny robią aeroby nawet przez 1 h po siłowni(gdzie one znajdują na to siłę? O.o) HIITa próbowałam jeszcze kiedyś na skakance Skakałam bardzo szybko przez 15 s a [...]

W czw i sb ćwiczyłabym w 1. tyg. 40 min w 2. tyg. 45 min w 3. tyg. 50 min itd. I tak ok. 1 h się zatrzymać, a później jak już to przestanie działać myśleć o jakiś interwałach... Po siłowni to tak 20 - 30 min w zależności od tego jak dużo będę miała siły A tak bym ćwiczyła w pn, śr i pt (tak, tak przerobiony trening Michaila :) PON (zmieniona [...]

"Zdrowie wam nie wroci! nie marnujcie go na darmo!! " czemu z gory zakladac ze cos ze zdrowiem sie z***ie :> ? przeciez to sa srodki hormonalne co stosuje sie w leczeniu a wiec jezeli dobrze wezmiemy z glowa to mozna na tym zyskac i moze nic nam nie byc...duzo jest juz 60-70letnich facetow co byli zawodowcami ,a dzis maja sie dobrze [...]

metanolon to pewny mietek wg mnie nie bij tato <foch>