GT

Kogaion ---> mintaja tez mam w diecie mam tak: 200g mintaja 2 jajka 240g poledwicy 125g twarogu i to wszystko to zamało bo brakuje mi do 2g na kg jeszcze jakies 0,1 sergiusz ---> a to calkiem nieglupi pomysl bo tak to robi sie smietnik a tak bedzie pozadek ;)

haha WiemTo dobre ;) choc po czesci zgadzam sie z Maj-Kel'em to stawiam na Pudziana bo go lubie jest pokorny i jak sam powiedzial trenuje z sercem, daje z siebie wszystko ;) a Najman ma niewyparzana gebe.. straszny cwaniak.. Pudzian by superman przez garde > polamane rece > polamana szczeka Zmieniony przez - Luz1k w dniu 2009-11-24 12:35:10

> jak sie przyjze, to widze ze zostal jakis cien pod okiem i nie wyglada > jakby mial zejsc Pare lat temu zarwalem 1/3 nocy w miesiacu (niektore 2 z rzedu). Od tej pory cienie pod oczyma juz mnie nie opuszczaja. Tak wiec nie ma sie czym przejmowac! No chyba ze pod jednym tylko masz, to wtedy musisz kumpla poprosic, zeby Ci pod drugie [...]

Ja bym to nazwał połowicznym lucky shotem. Potem rzecz jasna postąpił jak prawdziwy rzeźnik i nic w tym fartownego nie było. Machida dostał za ucho gdzieś z tego co pamiętam i to go oszołomiło. Dla mnie zawsze jeden shot który tak wejdzie to jest coś w stylu lucky shota. Chyba że ktoś ewidentnie niszczy przeciwnika przez minutę i wtedy mu takie [...]

generalnie <nie wiem jak teraz ale napewno jeszcze niedawno temu> zeby dostac pozwolenie , oprocz spelnienia warunkow o jakich pisaliscie wyżej, potrzeba było miec jeszcze jakies sensowne i niebezpodstawne wytlumaczenie dlaczego chcesz miec pozwolenie! tzn chodzi o to ze np.: czujesz sie niebezpiecznie w swoim domu albo osiedlu czy gdzie [...]

dobra gościu! wyglądas to tak TYGODNIE 1 2 3 4 5 6 7 8 poniedziałek 2S 2T 2S,2T,3M 4M 5M 2S,2T CLE wtorek 3M 4M 2S,ST,5M CLE środa 3M 2S,2T,4M 5M CLE... czwartek 2S,2T,3M 4M 5M 2S,2T [...]

Też tak na szybko Conversion of alpha-linolenic acid to longer-chain polyunsaturated fatty acids in human adults. Burdge GC, Calder PC. Institute of Human Nutrition, University of Southampton, Southampton, UK. [email protected] The principal biological role of alpha-linolenic acid (alphaLNA; 18:3n-3) appears to be as a precursor for the [...]

to szkoda ;/ bo ja kiedys widziałem wykresy w pewnej gazecie i wg. tych wykresów przysajalnosc krety wzrasta proporcjonalnie: czysta kreta --> z glukoza --> z dextroza zdr.

jak nie bedzie wam pasowała cena tego ascetabolanu V to kupcie se 2 paczki TT 90% 2 paczki ZMA, z 50 gr witaminy C... Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów [...]

clar tylko ze do cyklu trzeba by było z conajmniej 2 paczki tego easa -160 kaps to 20 porcji po 8 kapsów ale produkt elegancki Olimp dajcie już te ceny! Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy [...]

"bo jutro egzamin z biochemi"-> wojtek co studiujesz? Zycze powodzenia w sesji i w TEŚCIe, trening plecow miales dobry.

No ładnie.. chociaz liczylem na troche wiecej masy.. moze przy nastepnym cyklu odpusc sobie siatke na te 6 tygodni ;> Ale ogólnie sylwetka się poprawiła, co tam- soga zostawiam :) pozdro!

jedyne czego mozna Ci pogratulowac to kombinacji z oswietleniam ktore mialo wyexponowac twoje walory fizyczne...jednak z pustego to i Salomon nie naleje...ale pracuj nad soba bo warto >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

Panowie saib dobrz emówi to ze silva przegrał zacyznacie patrzec na niego inaczej zdajcie sobie sprawe ze ten koleś Hunt dobry pięściarz fakt wazył sporo wiecej 130 kg ; o a na punkty i talk wygrał ta walke :) on chopciaz w walce3 z yoshida słabo walcyzł jeszcze nas zaskoczy :> jestem pewny ;] ten koles poporstu ma doswiadczenie i jest [...]

poatrzylem trohe na stronkach i tak ułozylem ale lepiej obadajcie a i nie wiem jak z Xp i tą kreatynką dlatego postawiłem znaki zapytanie co do gramów rano -xp 5g?< odrazu> -lglutamine 5g ,top 10 w szkole -mass xxl g? przed trenigniem -masss xl godzinke przed g?? -xp 10g? po treningu -tri crea complex 5g? + Lglutamine 5g +carbo 50g na sen [...]

rano -xp po obudzeniu <miarka> -lglutamine 5g witaminki -top 10 w szkole -mass xxl 70g przed trenigniem -masss xl 70g godzinke przed -xp 20 min przed treningiem <miarka> po treningu -tri crea complex 10g + Lglutamine 5g + carbo 50g a jak w dni nie treningowe?? cos ograniczyc czy moze zostac?

A dziewczyna niech diety nie zmienia <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

na odżywki wydaje a potem na spodnie ze sklepu reszty pensji nie starcza oka czekam z niecierpliwością - szczególnie jak teraz Olimp podał cenę tauryny Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy [...]

crea fusion<musisz kupic 2 opakowania>--->w twoim wypadku warto to sprobowac

Dieta 1 posiłek (7:30) Universal Storm 1 miarka płatki pszenno-ryżowe 100g (b10.3 , t4 , w73 ) lub jajecznica mleko 200g (b6.8 , t3 , w10 ) odżywka białkowa 30g pestki słonecznika 2 posiłek (10:00 i 13:00) 2x grahamka (b14 , t24 , w58 ) 2 liście sałaty ogórek świeży (6plasterków) 2 plasterki sera (b8 , t6 , w0 ) 2 plastry szynki/twaróg jajko całe [...]