GT

1. Bez różnicy IMO 2. Brzuszki z obciążeniem mają priorytet wg mnie a spięcia --> wykonywane dokładnie i wolno z max napięciem--> dla dobicia mięśnia w ostatnich seriach treningu brzucha 3. Nie. Przy treningu siłowym powtórzenia należy wykonywać z max szybkością (ekspolozywnie) ciężar należy opuszczać do klatki w miare szybko i zdecydowanie [...]

prohormony to wg mnie strata kasy i zdrowia. Nigdy nie brałem tego ale czytalem opinie i nie rusze tego. Ryja watrobe, blokuja, a efekt koncowy jest duzo gorszy niz po saa. Jesli chodzi o dostepnosc to mozesz popatrzec u CYBERA. ************ O/T zmiana avka: panel na gorze ekranu -> forum ->zmiana danych

Interesuje mnie odchudzanie z "modelowaniem" sylwetki...choć teraz to może bardziej modelowanie z odchudzaniem (ćwiczę 11-y tydzień- do tej pory przede wszystkim na brzuch <redukcja tłuszczu>, ale chcę urozmaicić trening i uzyskać lepsze efekty rozkładając go na dwa zestawy ćwiczeń<brzuszek i nóżki>).

Interesuje mnie odchudzanie z "modelowaniem" sylwetki...choć teraz to może bardziej modelowanie z odchudzaniem JAKA TO ROZNICA (ćwiczę 11-y tydzień- do tej pory przede wszystkim na brzuch <redukcja tłuszczu>, ale chcę urozmaicić trening i uzyskać lepsze efekty rozkładając go na dwa zestawy ćwiczeń<brzuszek i nóżki>). JESLI [...]

Najlepsze godziny na trenig to wczesne popoludnie 13-14, lub kolo 11.Rzczej nie graj w galę wdzien trenigu(miesnie potrebują troskę czasu na regeneracje).A jesli juz musisz to najpierw trenig później gierka. Pozdro. <<>>

--->wrzw Nie miałem na myśli że odżywka białko to trucizna, chodziło mi to że mogę to zastąpić naturalnymi produktami, faktycznie masz rację że albo powinienem być całkowicie czysty, albo nie wypowiadać się na temat szkodliwości izolatów, poprostu Thermala nie zastąpisz niczym naturalnym, zaś odżywkę białkową zastąpisz bez problemu. Dziękuję za [...]

szoho->jakbym widzial inne złe skutki brania suplementów bialkowych, to bym ich nie zazywal; slyszalem, ze wysokobialkowa dieta jest szkodliwa dla watroby i nerek, ale bez przesady; spozywanie ok. 2 gram/kg masy ciała (a ja wlasnie w takich ilosciach je spozywam), krzywdy zadnej ci nie zrobi , stosowanie 3-4 gram/kg przy wadze ponad 100kg, jak [...]

był ten temat, TSE i się już niepytajkcie tylko <<wyszukiwarka>>

a przepraszam w ktorym szpitalu ona pracuje ? >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

bo bym chetnie pochrowal troche na jej oddziale >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; Zmieniony przez - Rufio44 w dniu 2003-01-17 23:18:26

moje gratulacje Cichy >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

Immortal; "ty weno se zarzuc gainera a nie za mete sie bierzesz zreszta co to za cykl 50 tabsow" zamiast walic takie komentarze to lepiej idz se ogladac transformery- czy co tera modne w twoich kregach... weno pewnie i tak wezmie wiec lepiej ze 50 niz 200 moze w wariancie optymistycznym dojdzie do stosunkowo normalnej wagi wzgledem [...]

Moim skromnym zdaniem osoby biorace "koks" mozna podzielic na kilka grup: - zawodowcow ktorzy robia to by przelamac bariery wlasnego oganizmu - osoby ktore maja spora praktyke na silowni, cwicza od kilku lat - osoby ktore zaczynaja swoja przygode z tym sportem i nie maja o tym zadnego pojecia Pierwszej grupy nie trzeba komentowac... [...]

Niektorzy sa nawet bardzo chorzy . Wrecz smiertelnie... (ale to juz nie jest smieszne) -------------------- v3gas -> vegas --------------------

Wlasnie o to mi chodzi. Najwazniejsza jest wiedza i umiejetne jej wykorzystywanie plus zdrowy rozsadek. Jesli masz swiadomosc co niesie ze soba stosowanie danego srodka i jestes na tyle "dojrzaly" by go stosowac (prosze mnie zle nie zrozumiec) to ok, ale w przeciwnym wypadku delikatnie mowiac mija sie to z celem.... Pozdrawiam [...]

Ja tez przyznam sie ze nic jak dotad nie bralem... Ale w moim otoczeniu 9/10 osob bierze. A tylko 1/9 z tych co biora wie co naprawde robi... To przykre, ale nie mowcie mi ze nie powinienem sie wypowiadac skoro nie bralem bo znam te klimaty, wiem o co w tym chodzi, mam tez wielu znajomych ktorzy sa po wielu cyklach ale juz nie cwicza - teraz tego [...]

Popieram !! Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

Wszystko ok tylko ja sie pytam gdzie sa rodzice tych gowniarzy, czy niewidza tego ze ich dziecko w ciagu miesiaca przybiera 10 kilo ?! To chyba nie jest normalne !!! Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

Boofi ,moze nie powinienes zagladac do tego dzialu? >Były doradca, obecnie moderator w dziale Apteka< ..Lads,from now on you can call me master HEGEMON..

W co drugiej twojej wypowiedzi czuc sarkaz, zart i ironie. Mozesz robic co chcesz to prawda ale trzymaj wypowiedzi na poziomie a jesli tego nie mozesz zrobic to ogranicz sie do czytania dopingu i nie bedzie problemu. >Były doradca, obecnie moderator w dziale Apteka< ..Lads,from now on you can call me master HEGEMON..