GT

rob rob , natomiast co do ilosci wyjdzie w praniu , jak masa bedzie zla za wolno - zmniejsz , jak bedzie szedl brzuch - zwieksz natomiast dostrzeglem karygodny błąd -> biceps przed plecami !

Activ 2 pozostałe nagrody przechodzą na nastepny meczyk :> ?

Axel nie mam pojecia , kto?;>

<yes>

<bije_go>

<pomaga_Pitt Bullowi>

Real;>?

Może jeszcze ktoś się wypowie ?:>

faftaq -> czyli 7,5g TCM poiwnno starczyc dziennie....jest sens np brac rano 2,5g a po treningu 5g? czy lepiej po te 3,75?

Super załapałem sie!!! <happy> Wielkie dzięki

Dostal juz ktos ??;>

To wypatruj takiego mikołaja -->

ja tak samo ja nie spie ja czuwam ;] oj im wyslijcie jakies probki a mi cala reszte <lol>

hrhrhr no u mnie jest taka jedna...ze nogi sie pode mna uginaja...jak ja widze <marzyciel>

Wyślesz real zdjęcia kurtki?;> [email protected]

To mam nie robić - unoszenia prostych nóg w zwisie > ? - zakładam na kostki jednokilowe obciążniki z piaskiem ... - chyba od tego się nie popsuję - a jesli mam się popsuć to dajcie mi alternatywę .. ps. zacząłem jednak więcej jeść - trochę więcej - mam do treningów więcej siły - a basen 3 razy w tygodniu swoje robi - w końcu 60 basenów w 45 [...]

To mam nie robić - unoszenia prostych nóg w zwisie > ? - zakładam na kostki jednokilowe obciążniki z piaskiem ... - chyba od tego się nie popsuję - a jesli mam się popsuć to dajcie mi alternatywę .. PRZCIEŻ PODAŁEM JUZ- TO SAMO, ALE NA UGIĘTYCH W KOLANACH. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

Już go raczej nie wydają. Ja mam wydanie z 2000 roku ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa ) __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze "Twoja ****a mać senacka [...]

Wiesz, tą 20 wybierała redakcja amerykańskiego "Basketball'a" więc, nie dziw się, że nie ma tam wszystkich dobrych Europejczyków ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa ) __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, [...]

chciałem zauważyć ze wysoka aktywność odejmi od wyliczonego 200-500 kalorii Śniadanie II 10h : 4 kromki chleba razowego z chudym twarogiem >100 g /zdrowy tłusz i warzywka Śnadanie III 12-13 h: 2 kromk1 chleba razowego z chudym twarogiem ~ 50 g + jabłko lub banan / warzywka i owoce możesz coś urozmaicić Obiad ~ 3 h: 100g ryzu białego + puszka [...]