GT

troszke pomodyfikowalem trening, i wyglada on nastepujaco.: PONIEDZIALEK: klata+bic 1. Wycisk waski mlotkowy 2. Poltorak z rotacja (skos -) 3. Rozpietki dolne 4. Wycisk z rotacja i rozpietka (skos +) 5. Uginanie ramion szerokim chywtem stojac 6. Uginanie ramiona z rotacja 7. Uginanie chwytem mlotkowym WTOREK plecy +tric 1. Podciaganie 2. [...]

slyszalem cos niecos o tym. jesli chodzi o plecy to wiem ze jest to kwestia stabilizacji kregoslupa. bo cwiczymy jednoczesnie przednia i tylna grupe miesni. mam co do tego mieszane uczucia. jesli chodzi o zagadnienie stabilizacji kregoslupa siedze troche w tym temacie i nie wydaje mi sie zeby cwiczenie plecow i brzucha mialo jakis zly efekt -> [...]

...kto mi zminił temat do .... ;/ Oska to na pewno twoja robota ;/ ten mi sie nie podoba mało ludzi bedzie zagladac bo taki "szary" i mało ciekawy temat ;/ tamten na pewno wzbudzał wieksze zainteresowanie wez to odkrec ja Cie prosze :P... Maniek wcale nei czuje sie wytresowany poprostu chce byc wporzadku wobec Oski .. ooo:) bo ost. na [...]

heh no jasne ze wiem ze Basia i Ona1983 to jedna osoba :) i ze to Ty nia jestes uzyłem wtedy Twojego nicku zeby Majkel mógł zaczaic o kogo chodzi :) bo moze nie wie ze TY to Basia ;d .. zamotałem chyba ale czesto tak mam a propo kciuków to chyba słabo trzymaliscie ludziska bo nie wszytsko poszło dzis tak jak miało pójsc :) ale to nie temat na [...]

dzieki wszystkim za oddane do tej pory głosy :) i głosujemy dalej ;d;d im wiecej tym lepiej :) p.s. podbijam temat do góry zeby był lepiej widoczny <yes> ...pzdr.

a jak sie ma sprawa z kremem Linomag Plus ?? on tez chyba na blizny moze byc stosowany... czy jest skuteczny?>??

Witojcie :) kupiłem dwa dni temu ten CEPAN gdyz tradzik mi zelzał i teraz mam tylko jednego syfka na twarzy hehe czyzby to koniec tradziku <odpukuje w niemalowane drewno> ale było by za****scie :) ... na razie to moge tylko powiedziec ze ten Cepan niezbyt ładnie pachnie :p no ale ... najwazniejsze zeby zadziałał... za jakis czas dam znac [...]

dzieki za słowa otuchy :) ... TRADZIK U MNIE JUZ NIE POWRÓCI NA PEWNO :) ... przypomniałem sobie cos waznego ... grunt to pozytywne nastawienie heheh :) tak wogóle odbiegajac na chwile od tematu głównego polecam tan artukuł, mi sie spodobał ;d ---> [...]

no fakt zapach nie jest najmilszy... o potedze podswiadomosci czytalam art <ale mimo wszsytko tu jest dyskusja o masciach na blizny...wiec takilinktt bardziej do spamu!! >

obiecałem ze napisze za pare dni czy widze jakies efekty stosowania tego cepanu :) wiec pisze : otóz hmm... jakies tam efekty widac :0 co prawda nie sa jakies oszołamiajace ale sa (cepan na razie stosuje od jakis niecałych 2 tygodni i samruje 3 razy dziennie ;d) niektóre blizny po tradziku zbledły to prawda ale nie wszystkie ;/ niektóre jakby [...]

aha no to skoro tylko prywatnie mozna to zrobic to pytanie jest nadal aktualne tylko w zmienionej wersji:) ... prywatny dermatolog czy kosmetyczka ?? i nawet jak dermatolog przepisze mi jakas tam recepte to przeciez nie musze tego wykupowac <yes> nie dam sie naciagnac na jakies dodatkowe koszta chodzi mi tylko o blizny (chociaz pewnie czepi [...]

No estetyka i proporcja jest fajnie brzuch widac Jak tam nogi bo nie wiele widac na fotach :>

<miesza z błotem> masz soga, choc rewelacji nei ma nogi pewnie jak zapałki siłowo pewnei jak shalala masuj leszczu

<hahaha>

Poziom inteligencji niektorych forumowiczow jest naprawde zalosny... Sylwetka ladna ale pare kilo miesa tu i tam byloby na plus. PS mur--> murowany jak juz cos...

ty no spokojnie obejdzie sie narazie bez tego;/ chciałem napisac cos pozadnego:> hmm to powiedzmy jest to co mi sie udało przekombinowac... a kazdy niech mysli co chce

Duda ! dawaj foty po Cie pojadę na csie heheh:) Siłka wypas pro. Brakuje drążka do podciągania jak pisali ludzie wcześniej to podstawa mega pleców;) - w sumie coś tam widać że ćwiczysz <lol2> Zmieniony przez - DaNieLcoK w dniu 2009-02-20 19:28:37 Zmieniony przez - DaNieLcoK w dniu 2009-02-20 19:28:48

fajne fajne ;d Jaki koszt całkowity tej siłowni twojej :>? SOG leci :)

Panie Modzie DUDA<podlizuje sie:)>moglbys mi cos powiedziec o tych stojakach(brama),wygodnie sie na tym cwiczy,stabilne jest?bo chcialbym sobie cos takiego zrobic i rowniez potrzebowalbym dokładnych wymiarów:) obecnie posiadam stojaki zrobione na wzor HS1 ale denerwujace jest to ciagłe zmienianie wysokosci wiec postanowilem ze zrobie brame [...]

Ale odświeżają, ale odświeżają . DUDA wrzuć jakieś fotki, może masz coś nowego? :>