GT

to bedzie moja pierwsza przygoda z kreatyna . Jak radzicie dawkowanie ? dobre jest przed i po treningu ? np 5 g przed(np 30 min) i 5g bezposrednio po ? ( nie robie "fazy ladowania " ) czy np 10g po treningu i wsio ? i czy moge popijaj dekstrozą rozpuszczona w wodzie kreatyne bezposrednio z miarki ? Pozdrawiam i cxzekam na odpowiedz [...]

poprawi sen->regenerację tanie jest w miarę to bierz.

a że tak zadam pytanie. Mam kumpla 58kilo wagi 185cm wzrostu 0 tłuszczu, żyły i malusieńkie mięśnie. Jak go wyślę do lekarza sportowego ma szanse dostać mete etc?:>

a cvzy mocno proscar osłabia działanie saa bo w przypadku wina i deca to chyba nie ma tak duzego wpływu co?a ty miałes doczenienia z proscarem i jak działało? a proscar juz biore i to dlatego ze jak sam unidox walne to pomorze tylko na chwile a przynajmniej to mi moze zmniejszyłojotok z którym mam problem i przez niego sa własnie pryszcze.wiec .a [...]

no pytam powaznie morzesz nawet przyjechać i posmakować <lol2>

a jedne opakowanie estry styka na cykl ? i co daje lepsze efekty siłowe ?:>

Była już ta kwestia przerabiana niejednokrotnie--- mogę zaradzić tutaj tylko jedno--> carpe diem(chwytaj dzień, korzystaj z chwili- rozumiesz nie?? na polskim na pewno miałeś)

t3 ---> cytomel??

:> no powiedz

zamala wiedza na antka, to co piszesz to nie ma najmniejszego sensu, a skoro pytasz czy przed odblokiem czy po :> to nie mam pytan

hehehe teraz są kwiatki, ale ---> OSTRO Pozdro

mozesz raz <rozumiem ze na silowni> a potem dodatkowo w domu - domowymi sposobami

"Dla mnie niewiele walk K1 Max jest ciekawa. Mało nokautów, nie ma takich emocji. Tam wiadomo, że wielkiej krzywdy sobie raczej nie zrobią"--> taa zdecydowanie mało KOoglądnij sobie filmy z Ramonem to zobaczysz fajne KO w ich wadze. I krzywde też sobie mogą zrobić,bo tam walczą kolesie do iluś tam kg i potem sie zamyka przedział więc [...]

to jest bardzo dobre info.. a w drugim tygodniu robisz trening 2x w tygodniu i lekkim cieżarem ze robisz sobie na luzaku..<lol>

thx i juz wszystko jasne >

skoro nie masz jeszcze diety to co Ty tutaj robisz? wracaj do działu odżywianie ---->http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Trec , Hitec , ultimate --> CREAPURE

A więc Tank z innej beczki Ja przedstawiłem swój pogląd, teraz przedstaw swój nie ograniczając się do -->

rudolf ---> czytanie ze zrozumieniem szwankuje?

TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: [...]