GT

mono rano cp przed trenem mono po trenie <3gr> w nt cp rano mono popoludniu bcaa 1gr/kg m.c przed i po treningu <dawka na pol> ew calosc przed lub calosc po gainer i bialko wg brakow w diecie

a kto Ci pokazal? <cwaniak> Marta przepraszam nie wiedzielismy ze to Twoj stadion ;) obejdzie sie bez bicia? ;> heheh

tak jak wyzej tragedia zmień sobie go cały tu masz informacjie do tego >> trening << tutaj masz ile powtórzeń jest na mase http://www.sfd.pl/temat192921/ i wejdz w podwieszone posty tam tez jest duzo informacji trzymaj sie trybu po klata tric wolne srod plecy biceps przedramię wolne piat barki nogi Zmieniony przez - Big_rideR w [...]

dział odżywianie -> dział trening dla początkujących -> dział odżywki i suplementy

Mam dobry przelicznik wagi BMI(Body Mass Index) Np.wzrost=174cm=1,74m;masa ciala=68 BMI=68kg:(1,74x1,74)=68:3,02=22,51 BMI<20 niedowaga BMI=20-25 prawidlowa waga BMI>30 otylosc BMI>40 ---II---olbrzymia(spasiona swinia) co masz zrobic dzis zrob pojutrze

Najlepszym suplementem na ochrone ukladu krazenia jest ruch ;> Na uklad pokarmowy natomiast proponuje zdrowe odzywanie ;>

moze cos takiego byloby lepsze? skoro tam jest za duzo Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s co z tym polaczeniem bica i trica w superserie >>??<< [...]

No proszę jak panowie sobie ładnie radzą! artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Ekhm...Seewy...LWA! artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Njalepsze kreatyny ( w cena/jakość): Olimp CreaPure Monohdrate Ultimate CreaPure Prolab Creatine (CreaPure) z tych 3 możesz sobie wybrać opakowania 300 gram na jeden cykl wystarczy - ceny - od 45 zł do 70 za jedno pudełeczko Kreatyne bierze się rano na czczo z wodą i 50 gr glukozy (można i bez ale lepiej z glukozą) 5 gram kretki i 2 raz po [...]

nie trzeba - strata kasy i kretki daj choć soga Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

ladnie dosc ladnie ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ====================================================== Jesli potrzebujesz przerobki fotek, zapraszam na priv

Najtńsze BCAA (porównywalne z ceną BCAA Optimuma w proszku...) są BCAA Pchytochema - 1 tab 2000 mg bcaa, 180 tab (360 g BCAA) kosztuje ok.150 zł - son są u Ciebie w sklepiku? co o nich sądzicie? (tylko sie nie czepiajcie że są w tabsach) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ [...]

hahahahahahaha <lol2> zajefajny plan <lol> nie pytam ile nad nim siedziales kolego radze przezucic sie na szachy podwodne bo z takim mysleniem na silce niewiele zdzialasz !!! pozdro

jesli rzeczywiscie masz zapasy tluszczu to chyba bardzo znikome przy tym wzroscie i tej wadze. moja rada - rob mase ---> ----> http://www.sfd.pl/temat39176/ Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-05-21 00:54:43

sojavit 2250g wyjdzie bardzo tanio + wpc extensor 2kg - napewno lepsze po,laczenie thermal jest wporzadku.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

igf1 -> insoolino-podobny czynnik wzrostu clomid -> syntetyczny estrogen poszookaj w wyszookiwarce...

Biniu dopisz dlaczego polecasz to co napisales, bo jesli dlatego ze to brales to wiesz.. ja z checia tez bym sie dowiedzial bo prolon ma ochydne smaki i pomimo tego ze jest tak bardzo uniwersalny czyli mozna brac przez caly dzien to chyba sp80 by byl dla niego lepszy:> co do krety stack na start? jak ma brac to chyba nitro,xpand albo hp lepszy [...]

Brazilian Jiu Jitsu Basics... >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<

Gain Bolic 6000 -> czekoladka -> polecam, bardzo dobry po treningu, albo jak mam ochotę na coś słodkiego