GT

dobrym zakupem będzie zakup dużego opakowania monohydratu kreatyny --> np. 1,3kg <pod warunkiem że znasz 2-3 z którymi mógłbyś ją zakupić>

Koniecznie orzech włoski! Dla mnie najsmaczniejszy ze wszystkich gainerów jakichkolwiek piłem. Dla mnie jest tak: orzech włoski > truskawka > czekolada

Jakl na stan mojej wiedzy, formalnie mozna na: <b> 1 recepte wypisać i kupić maxymalnie 2 opakowania tylko 1 leku. </B> Plemnik, tak, ale cza jeszcze mieć recepte... Dobre czasy się skończyły.

to zalezy... czy Twoje zapotrzebowanie na bialko wynosi 30g x XXX xxx=ilosc posilkow policz sobie w/g postu Quazara "jak ulozyc diete" jezeli wyjdzie Ci,ze masz za malo bialka-->dokup jezeli wyjdzie Ci,ze masz rowno badz za duzo--->nie dokupuj Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-31 00:24:26

Na szczyt jest chyba dobre uginenie ramienia opartego o kolano z hantlem... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

hej a przysiadzie i marwtym ciągu ile poszlo do przodu ? ;> a w obwodzie ud i łydek ? ;>

nie ma sensu walić po 15g. dawkuj po 10g: Dt -> rano i po treningu, Nt -> rano i w porze treningu. Zmieniony przez - front kick w dniu 2008-02-23 17:55:00

czyli są przeciwskazania !! idż do lekarza i się spytaj czy możesz stosować tego typu odżywki!! i mieć taką diete !! bo ja na cukrzycy się nie znam , jeszcze cie to zabije i nasza wina będzie poz.. >> soldiier <<

czytalem kiedys kilka badan n/t zwiazku pomiedzy wyciagiem z pokrzywy a SHBG... wiekszosc niestety o ile mnie pamiec nie myli byla sponsorowana.. ale nie do tego zmierzam.. wyciag z pokrzywy mial wiazac sie z SHBG wypierajac tym samym testosteron i tu wyciagano wniosek mowiacy ze spowoduje to wzrost poziomu wolnej frakcji tego hormonu.. ale tak [...]

twoje przecietne zapotrzebowanie wynosi okolo 2700kcal odejmujemy 500 dostajemy 2200kcal dajemy 2,2g bialka na kg/mc czyli 2,2x70 -->154g czyli->616kcal 1g tluszczy na kg mc 70g-630kcal zuzylismy juz 616+630=1246 czyli dysponujemy jeszcze 954kcal dzielimy to przez 4 bo 1g weglowodanow ma okolo 4kcal... wychodzi nam 238g weglowodanow [...]

nie to nie tak:> mozesz pic gainera z mlekiem ale w odstepie ~30 minut od lykniecia kreatyny tylko ja siedze tu ze skladu sh na forum :> Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-08-24 13:31:20

o cyklach kreatynowych napisano już tysiące postów <odsyłem do wyszukiwarki> oto moje rady: - korzystnie byłoby przy cyklu kreatynowym trenować z dużymi ciężarami i niewielką liczbą powtórzeń <typowy trening siłowy> - nie stosować fazy nasynia - brać standardowe dawki: DT: 10g i DNT: 5g - nie ograniczać kofeiny - nie przesadzać z [...]

a ktora to niunia <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Liczba twoich przeczytanych art mowi sama za siebie..Ale zadajesz pytania wiec odpowiem..Odwiedz dzial odzywianie..tam poczytaj o dietach, podobnie z dzialem trening odnosnie treningu.. Bedziesz mial diete i dobry trening wtedy cwicz, cwicz i jeszcze raz cwicz..Ten dzial proponuje odwiedzic za jakis rok czasu;)..Suplementy nie sa zlotym srodkiem [...]

Oj fajne były legendy z 1994! Aerts wyglądał tam jak dzieciak! Fajnie nakopał w finale pajacowi Satake... >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<

Refresh>>

źle zrozumiałeś SD robisz PRZED każdym MAKROcyklem Czyli: mierzysz maxy-->SD--> treningi Między poszczególnymi minicyklami nie robisz żadnych przerw

Omg zakładac sie o dziewczyne-.- Dziecinada...-.- męcz sie sam..;> pzdr. Szkoda mi tej dziewczyny ;>

jakub.ch problem w tym ze niewiele zyskuje sie przez cwiczenie na niestabilnym podlozu >> 0 co powierdzaja badania

kup sobie tłuszcze omega-3, bcaa, carbo, taurynę,zma na lepszy sen.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!