GT

ktos pisze o suplach? popraw to co napisalem pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

nom, to sie rozumie ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

jakies zmiany wprowadziles? pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

przeczytaj jeszcze raz to co napisalem o jedzeniu przed i po treningu pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

możesz jeść cały czas tylko serwatke jeżeli cie na to stać to czemu nie najtaniej dostaniesz 3 serwatki (oczywiście jak zamierzasz jeść tylko serwatkę to potrzebne Ci większe opakowanie): - Olimp Whey 80 2,25 kg za 133 zł u sonbatego - SNI Pro Whey 2,75 kg za 179 zł u cybera - HDT 5 plus 1 whey 2,75 kg za 183 zł u cybera Jeżeli straciłeś już w [...]

zamiast kaszy ryż nienawidze kaszy Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

hmmm... a ja nie rosne od roku jestem niższy od ojca o 2cm (ja 180 on 182) i mnie też to wkurza, mam drobne łapy (kosci) z nim poruwnujac, niemalze tą samą budowe poza tym nieprzyjemnym faktem wyżej, czy ja urosne? Cóż, kosci widac jeszce u mnie nie zgrubiały i w ogóle wszystk oprzemawia za tym żeby m rósł, w góre ( i na grubosc w niektórych [...]

bardzo dobry gainer najwyższej jakości - śmiało kupuj - brałem smak ekstra i waga poszła! Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

veron czym związane było otłuszczenie? bo napewno nie od tego gainera (ma dobry skład węglowodanowy w odróżnieniu od tańszych gainerów) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich [...]

bierz przed snem 50g z wodą i między któeymś z posiłków 30g z mlekiem Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

dużo białka (nawet 3-3,5g/1kg twojego ciała dziennie) oczywiście witaminy - polecam surówki po obiedzie w dawkach 150-200 g.. do tego jakiś napój z minerałami na podczas treningu chocby vitalmaxa drink Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

z witamin mozesz kupić w aptece zwykły dobry vigor za 30 tab 10zł bierz 2-3 dziennie co 5-6 h Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

ja dla m,atki zamówiłem też te witaminy - dużo składników małe dawki (wystarczające) dosyć dobra cena i to jest to Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Zgadzam się, że laska wygląda jak pornstar, ale taka zadbana... No, ale Belfortowi to bym jej nie podrywał... >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<

po profilu juz widać ze sie nie nadaje. Dieta? mam zamiar zrobic :) >> to najpierw idz ją zrobic do działu odzywianie pocwicz troche . myslisz ze tak odrazu urosniesz od saa?? Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-02-14 11:50:54

klatka ===> barki ====> bic, tric kiepsko jest to rozplanowane poniewaz w ten spsób katujesz praktycznie codziennie tricepsy, no i barki też nie mają za wiele czasu na regeneracje.

z tym cukrem pudrem to bardzo mozliwe bo juz slyszalem o paru takich przypadkach - ja bym Ci nie polecal takich zakupow ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ====================================================== Jesli potrzebujesz przerobki [...]

hym przez 7 miesiecy tylko 5 kg i to po kreatynie. Czemu tak wcześnie po kreatyne sięgnołeś :> szkoda troche bo bez problemu masa by szła ale napisz co chcesz dalej robić :> sila może dalej masa może rzeźba .... miałeś diete ... no i nie podałś wsystkich danych :/ czekamy na wiecej taka propozycja mozę napisz nam swój trening może dietke [...]

w takim razie n.o.k.o + mono/jablczan, moze trening do du*py masz ? dieta>trening>regeneracja = efekty - suple to tylko dodatek do reszty. Dokup sobie do cyklu witaminki + mzb i dzialaj Najgorsza opcja bedzie ze kreta na Ciebie nie dziala

weic moge nim cwiczyc tym planem..?:> miesnei zdarza sie regenerowac?:>