GT

ok:) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

nie znam... a co jedziesz? Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

j/w - wykorzystaj narazie swoje własne możliwości !! a dopiero póżniej kretka poz.. >> soldiier <<

Moze to Ci w czyms pomoze .. http://www.itf.prv.pl/ ---> "Jak trenowac?" ---> Trening plyometryczny!

Carbo Hi-teca 6kg za 99 zeta :>> pozdrawiam

eno z tym się nie zgodze--o tych 42 w łapie. Bo koleś nie raz może mieć 36-7 ale za***istego mięśnia--którego bym wolał niż 42 jakiegoś mizernego. nie ważne ile by miał w łapie powinni się wszyscy wypowiedx czy powinien dostać tego znawce czy wyżej. -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< one-eight-seven --= [...]

zmieszanę z soją i wpc daje ekstar mieszanke na noc Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

serwis > przegląd > regulacja

Właściwie zastanawiam sie nad rezygnacją z Shock Therapy. Z tego co wiem to służy on tylko i wyłącznie do pobudzenia na treningu : CZY TO DUŻO DAJE? Znajomi mi mówią: " Jak Ci sie chce ćwiczyć i chodzić na siłownie to po co Ci pobudzacz przed treningowy!" -> CZY MAJĄ RACJE? Z tego co wyczytałem z ulotek na Shocku to, że niby rozwija [...]

>>

1. Dla jakiego celu treningowego najlepiej podchodzi FBW ? Definicji , masy , wytrzymałości , siły ? Dl każdego celu, cel róznic będzie się dietą, ilością powtórzeń, seriami. 2. Ile razy tygodniowo ćwiczyć FBW ? Standart to 3 dni w tygodniu , ale czy można mniej / więcej dni przeznaczyć na trening ? 3x w tyg to maks, 2x w tyg też można. 3. Jak [...]

Don zdecydowałem się na HST --> http://www.sfd.pl/HST_-_wątpliwości_%2C_pomóż-t306424.html

nic to nie da>>?

Jesli myslisz o kodokan shin-ryu w Bytomiu w szkole na placu tramwajowym to bardzo polecam, niestety nie przecwiczylem calego sezonu bo wyeliminowala mnie kompletnie kontuzja kolana, ale szkola naprawde super. A jesli chodzi o inna szkole, to tylko isc i popatrzec na obie sekcje, bo w tej chwili nazwy szkol srednio odzwierciedlaja podstyle (jesli [...]

Przede wszystki jak napisała searme Joanna Jędrzejczyk. Poza w/w to ja bym jeszcze dopisała Joannę Paprocką >> zodbyła tytuły mistrzowskie w TKD ITF. No i naszą zapśniczkę Agnieszkę Wieszczek, która zodbyła brąz na olimpiadzie w Pekinie.

Marzanna Pawlik -> Mistrzyni Świata (Legnica) Małgorzata Rogaczewska -> Mistrzyni Świata (lublin) Taekwon-do ITF

a własnie że nie SWG 4000 - bo ma w składzie tylko 60% węgli - koleś potrzbuje wiecej węgli więc wybierz lepiej tego mass gaina (ok.70%) a najlepiej Trec Mass XXL (ok.77% węgli) Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

czy mam sztywno trzymać się tej zasady: zapotrzebowanie w % pokrycia dziennej ww, białek, tłuszczy ??? tzn. ma niby być jaknajbardziej zbliżona do 100% ... czy traktować to z dużą rezerwą>>?? tzn. jak będzie zapotrzebowanie na ww około 160% dziennego zapotrzebowania to czy jest to właściwa dieta???

jednym slowem : zalosne. :P szkoda tylko tego modela, mogl ziomek wygrac ale bzdurne przepisy nie pozwolily :( <>jaroozel rox!<>

Jakich dawek ja używałem to lepiej nie będe pisał.. było sie młodym i nierozsądnym.. zależnie od celu -> jeżeli chcesz ostro sie odtłuszczać tj. cykl 6-8tyg na ostrej diecie i aero to polecam 2dawki dziennie (20/200).. jedna po śniadaniu druga przed treningiem.. +3dniowe przerwy co dwa tygodnie.. jeżeli natomiast chcesz używać jako dopalacza to [...]