GT

Właśnie skończyłam czytać to co tam wyprawiałyście< szok;D I gratulacje i szacunek... Ano, jutro jestem u teściowej na kanapie, jedzenie w pudełkach -ready, chyba jakoś dam radę ze wszystkim -tylko sądząc po samopoczuciu w udach największy problem będzie z bezkrzykowym siadem na sedesik, że tak powiem;> A w sobotę jak dożyję jakieś aero, [...]

Dzień dobry świątecznie, wczoraj treningu było 2/3 bo niestety miałam tylko godzinę na ćwiczenia, ale zrobiłam co mogłam żeby się "urypać" -ostatnie 2-3 powtórzenia były prawie z krzykiem... Dieta niestety idzie do modyfikacji, ze względu na garść tabletek i kurację antywrzodkową, większość posiłków będzie z węgli, i to o zgrozo prostych [...]

Dzień dobry. Mija mi aktualnie 6 tygodni treningu, nie wiem czy mogę już cokolwiek podsumować, ale spróbuję Redukcja to nie była, bo gdzieś w połowie "padła" mi dieta z powodów zdrowotnych, ale generalnie było nadal zdrowo/bez obżarstwa. W sumie zaliczyłam 13 treningów z piłką z artykułu Obliques Zaczynałam wszystkie ćwiczenia z [...]

Biust coś koło 90-93, zależy jak bardzo spuszapowany No faktycznie mamy podobne wymiary, a że wzrost inny to mało ważne -u Ciebie jakoś to bardziej proporcjonalnie wygląda, u mnie się "nagle" wyłaniają wielkie boczki A ja Tobie od dawna kibicuję i zazdroszczę Dzisiaj wieczór panieński bo Mąż w delegacji ==> rybka, trening, pieczenie [...]

Dzień dobry Lejdis, wpadam z rana zameldować wczorajszy trening i dzisiejsze papu. Od jutra do niedzieli urlop i grillowanko -ryby, kiełbaski, serki, warzywka. Wszystko zniosę byle nie nabiał, kawa i owoce (chociaż jabłka mi nie szkodzą, uff) I zmykam trochę <dopieścić> klientów EDIT Oj. Napitala mnie zwis dolny ramienia, tu gdzie normalny [...]

Dzień dobry, wracam po weekendzie pełnym grillowanych ryb i mięsa. Jedzenia było 3 razy tyle co zwykle, w miarę zdrowego, ale porcje zabójcze, co widać wagowo i spodniowo Never mind, bo dziś po południu trening. Jedzenia grillowego ciąg dalszy -co zostało, dziś do kanapek. A jutro będą żołądki i serca, mniam PS> Wrażenia z łowienia ryb [...]

co wiesz wiesz podciaganie to jest jak koklayev robil 50repsow wazac 140 a nie taki chudzielec jw z filmu przy takiej wadze to sie napierdzielalo drazek ze hoho ja nie mowie ze podejscie 'stricte bb' jest zle bo sam tak robie teraz ale to podstawy trzeba miec a ludki robia zamiast najpierw sile/wytrzymalosc zbudowac i pozniej mecza po kilka powt [...]

narazie nikt nie zgadł chociaż jestescie w dobrej tematyce-> sport podpowiem, że to nie są suple ale rzecz przydatne na treningu, niekoniecznie na siłowni

pokazać wam moj obiad dziś ;> Russel jakiś ciuch na rower?

ochraniacz na jajca, piszczele stope ;> nakolanniki tarcze /lapki

mała mała bo aktualna remont nie jest zle az tak sam zes chudy ;( pochwalibys mnie raz <foch>

mniam w moim stylu <brawo>

ja ogladalem pokemony ide sie szykowac bo o 16 jade na wesele jestem kierownikiem wiec zostlo mi tylko jedno-------->trzymac miche

pizza <mniam> ja sobie jutro zamawiam 2 duże farmerską i wiejską pewnie tradycyjnie już. walić fat. jesień idzie wakacje się kończą, choć mam je cały rok teraz w sumie

spoko ja spadam oczy bolą ->głupi komputer narka!

ile propa ładujesz? ja właśnie po pizzy mniam!!! to jest życie! pizza, piwko ew. sok <yes>

http://www.youtube.com/watch?v=wcTSxn78UWM&feature=PlayList&p=BA8003CFC8A6437D&playnext=1&playnext_from=PL&index=7 ona już ma 51 lat <wow>

nie wiem <ryczy>

dlaczego? <też ryczy>

nie wrzuce bo mi tez sie w*******iles w edita <foch>