GT

ja już szósty tok gimnazjum ale za to To ja mam najwięcej znajomych na naszej klasie ===========>

swider - fajny tekst a co do pytań - to najbardziej mnie nurtuje ilośc powtórzeń. u mnie na siłowni mówią że mam robić najmniejszym obciążeniem 20 powtórzeń. podczas gdy inny trener uważa że powinnam robić wiekszy cieżar około 12-15 powtórzeń i że rodzaj treningu<masa/redukcja> jest regugolwany przez diete...

a co do pytań - to najbardziej mnie nurtuje ilośc powtórzeń. u mnie na siłowni mówią że mam robić najmniejszym obciążeniem 20 powtórzeń. podczas gdy inny trener uważa że powinnam robić wiekszy cieżar około 12-15 powtórzeń i że rodzaj treningu<masa/redukcja> jest regugolwany przez diete... trener ma racje trening masa/redukcja jest [...]

<dziekować>

to dzisiaj nowy spam zaczniemy?>

Napoje hipotoniczne - Charakteryzuje je niższe ciśnienie osmotyczne(<275mOsm/kgwody) i niewielka ilość węglowodanów. Głównym zadaniem tych napojów jest bardzo szybkie nawadnianie organizmu. To, że mają mniejsze ciśnienie osmotyczne pozwala na szybsze wchłanianie, ale, podobnie jak woda, rozcieńczają płyny ustrojowe, powodując zmniejszenie [...]

No.. szok.. tylko uwazaj na stawy.. 2 razy w tygodniu kazda partoe <szok> Ro****any jestes ladnie. Mlode bydle..

Moje zdanie - super-dieta jest dla pro, którzy żyją z tego sportu, dla zwykłych ludzi, ćwiczących rekreacyjnie nie ma to aż tak wielkiego znaczenia <Patrz Hardened z BF>

ale na życzenie mogę być romantyczny nie dosc ze THE SPECIAL ONE to jeszcze mowisz->masz.....zabojczo seksowna kombinacja

mowisz->masz

<rotfl>.... zboqi:) Ps... właśnie czytam wcześniejsze strony - WESOŁO ! Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-11-12 23:58:02

> Wzrósł też znamiennie hematokryt. Testosteron zamiast EPO?

hah spam sie rozkreca <jupi>

jakie >?

idziecie wymienic sie sogami na spamie uderz w kebaba lub jakims innym?>

<skromny>

muza -->

<bezradny> to nie moja dzialka

jaki masz samochód ze tak jeździsz często>?

lukasz231 Po koleji, jesli chcesz zeby byly efekty to nie ograniczaj sie do parti dyskotekowych (czyt. klatka+bic) bo nic nie osiagniesz, dla ciebie plan ACT (jesli zalatwisz dostep 3x w tyg), skoro zmarnowales tyle czasu na machanie na bicka i klatke, musisz zaczac od 0 tak jak sie powinno uwzgledniajac cale cialo, jesli do full silki masz dostep [...]