GT

kosiak - nie mam pojęcia, ale słyszałem zresztą parę lat temu było pimpowane wprowadzenie białka na bazie mleka koziego, ale lipa, do teraz cicho o tym krzpuma - trzymaj michę ja tabatę zrobiłem, zwykłą 8-interwałową trochę ciężko poszło po wczorajszym aero no, ale jutro ponownie czeka mnie 40-45min aero a w niedzielę ładowanie <cieszy się>

Bic anima w wykonaniu Siodemy byla lepsza Odin robimy wakacyjne treningi narazie takze ... Bedziemy nakrecac od wrzesnia <yes>

siemka spamery :P! wiedziałem że jak pojadę do dziewczyny to będzie g**** z diety >.< ona mnie wykończy...:P

trening siłowy - jak mam ochotę micha: 1.5jajek całych+ogórek 2.150-200g cyca+pomidor/ogórek 3.j/w 4.j/w 5.jajecznica 5jajek ew. daję biało+trochę truskawek jak nie chce kuraka. Raz w tygodniu ładowanie,tzn. jem wtedy tyle węgli ile chcę,ale nie tłuszcz, tego nie jem w tym dniu. suple:o tym nie piszę, bo w zasadzie 100% tego co w GIfie zrobiłem [...]

mam coś podobnego:P znaczy teraz to mam okład z zimnej wody, znaczy kwaśnej, i jakiś zel pdobny do tego liotona z działania;p długo to może potrwać? bo póki będzie mnie boleć to z aerobami bedzie kiepsko >.< a bez nich nici z redukcji!!:P

kasteta no ja wlasnie TS mam dostac za kilka dni;) mam nadzieje że dobrze będzie działał bo przy TSE mam wrażenie że waga leci bardziej od diety i bez tse by bylo to samo... a pobudzenie to mam:> ziewam cały trening i najciekawszy moment dla mnie to odkrecanie blokad z gryfa zeby dodac obciazenie - jakas dawka emocji wtedy Zmieniony przez - [...]

ej mam do was pytanko:) jak wiadomo jak ktoś ma lekką nadwagę to pojawia się problem lipo... u mnie to nie jest chyba aż tak przerażające ale mimo wszystko wolałbym się dopytać -> myślicie że w walce z tym pomocne (prócz diety, aerobow i tabaty) będą jakieś kosmetyki pokroju kreatyny w żelu:D? czysta ciekawość, jak możecie to czekam na odp;) [...]

obawiam się wzrostu libido :>

2 dni temu zrobiłem tabatę i jeszcze mnie nogi bolą :O a 45 minut rowerku czy biegu dawałem rade:D właśnie listonosz przyniósł thermo stim i 3x batonik białkowy :D ciekawe czy ts jest lepsze niż thermo speed extreme:>

heh... uważaj poprostu ;) a co do tego -> ja nie mam za dobrej formy jeszcze;) zdaj relacje po i trzymaj się :P

<dumny z kosiaka>

z deczka kurva kusicie mnie tą johą Ale jak cos to zostawie moze na sam koniec, narazie ogarne nawet bez spalaczy<kozak> (mam nadzieje)

Pawel - johę zostaw na ostatni okres wycinki (2-3tyg.) ale warto dawid - szczęściarz ok, ja spadam z neta jutro mam absolutorium jak zdjęcia będą ok to wrzucę parę strzała! ///------------------->

polaco a gdzie i co łowisz;p? kurde ja już od 2 lat nie byłem na rybkach >.<

Jak znalazł bicuch <sex> haha jedzie ktos nad morze w tym roku i w jakim terminie, moze sie spykniemy na alko efe impreze palaco - nareszcie wezmiesz sie za miche

ale sog nie wchodzi już no coś Ty, absolutorium to czysta przyjemność, zero stresów przecież, to takie symboliczne pożegnanie się z władzami uczelni itd. jakiego nerwa? jak co to jutro, idę odpocząć strzała! ///-------------->

a ja wróciłem do domu, zrobiłem wczorajszą 6kę weidera (może nic nie daje "odrabianie" ale sumienie uspokoiłem:D) a teraz idę zjeść coś:P od jutra thermo stim :> ciekawe czy mocniejsze od tse...:)

2gi i zarazem ostatni raz 15tki dla A przykladowo wl +10kg, wytrzymalosc szybko up pompa jak za pierwszym razem, palenie tez ale bylem pozniej i lach cala silka klate robila lol musze liczyc tak zeby mi A nie wypadalo w poniedzialki % Odyniec do******lac kg a nie ciac bys tylko chcial Kosiakos <szok> pochwalam powodzenia, u mnie 99% siłki [...]

nie no... kurde wczorajsza tabata się skończyła skurczem podudzia >.<

hahaha, dobre tam mieszkać.... <marzy> chata przy wodzie.. ehhh no ale nogi to ma jak moje, mniejsze nawet a waży jakieś 20kg więcej