GT

Odbity swoja droga kombinujemy /czesto przekombinowujemy/ a mi masa najlepiej idzie na standardowym zestawie kura + ryz ser bialy + ryz /wiadomo za ryz idzie co innego/-> czasem

Dziś jak byłem na mieście to 5 longerów z KFC xD Trochę kamikadze ale nie miałem dostępu do normalniejszego jedzenia.. a chodzi za mną cały dzień chińczyk.. jakiś makaron sojowy do tego wołowina i na ostro to wszystko <mniam>

Jacquess .. hmm Co to?;>

ostatnio zacząłem się zastanawiać.. raz ryż się robi po ugotowaniu taki, że każde ziarenko można oddzielić a innym jest to papka.. od czego to zależy? od rodzaju ryżu czy poprostu rozgotowania?;>

Ja wczoraj po ćwiczonkach miałem bardzo ciekawe kotleciki :) Mięsko z indyka + białka jaj + przyprawy, zioła + łyżka oliwy --> do blendera i na rozgrzaną suchą patelnie. Później na momencik do piekarnika żeby doszły w środku. Posmarowałem keczupem i wszamałem z warzywami z patelni i domowym razowcem

Tuńczyk lepiej na wieczór czy na rano?;> a posiłek.. makaron z jajkiem ;) (taki po przebudzeniu..;/)

mozna teraz dostac gdzies orzechy wloskie? ;> troche te pytanie nie do tematu no ale wybaczcie xD a cos do tematu to : właśnie skonczyłem serek wiejski 150 g ;P moj ostatni posilek no i spaciulki

A ja moje stałe menu, na razie się nie nudzi => ryż brown, cyc, sos pomidorowy i surówka. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-04 14:53:11

Batonik Corny ;) na szybko bo zaraz wyjazd:) No cyc + masło orzechowe <mm> xD Uuuu czuje długą noc po wyżej wymienionej mieszance dobry sposób na ożywienie może nawet przegięte ostatnio zjadlem 2 banany wypilem tigera i 5h próbowałem zasnąć xD

Na śniadanie o 16:00 :) < po nocy jestem :P > *Płatki owsiane + 2 jajca :)

wlasnie lece se zrobic placek twarogowo /owsiany ^.- z polewa z truskawek F <Pycha>:D

cycek kuraka, ryz, surówka <mniam> posilem przed jak i po treningowy

siemano. wlasnie wszamiłem tune : zaraz biore sie za cycek z kury :) ale to przed treningiem i po czyli 15.00 i 17.00 :> Smacznego wszystkim

Mi to na twaróg ****a wygląda w jakimś sosie A ja jem kotlecik panierowany z kuraka <mmmm> Delicje

Golonka wieprzowa z puszki <nie chce wiedziec co jest w srodku> PS. jakie jedzenie najlepiej zabrac na wczasy? zeby bylo cos warte i wmiare latwe do zrobienia?

Mięsko pieczone z ryżem <mrrr>

cenowo i jakosciowo bardzo dobrze>dlugo biore i pozytywnie:d

Veko, zgadzam się z Tobą Fajnie napisany art -> SOG! Pozdro Dareckyy

======>http://www.sfd.pl/temat439548<======

Dla mnie za dużo ćwiczysz,aż 6 razy w tygodniu <wow>,czy może coś przeoczyłem?A tak wogóle więcej na małe partie niż na duże.Na biceps robisz 4 ćwiczenia a na klatke 3.Powinno być na odwrót.