GT

<lol> to nie liczcie nic po treningu i tez bedzie dobrze

Sweetemo napisz na gg 5912621 interesuje mnie GT 4 :)

"Czy obyc sie bez bialka?" jezli z diety wiciagasz conajmniej 2gr/kg masy ciałą to tak a jezli nie to ja radzie Ci tak karnityny itp rzeczy sobie daruj thermo treca + wpc rowniez treca ;) lub extensor wpc -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu [...]

Ja byłem kiedys taki jak Ty (identyczne wymiary i waga).Od września zacząłem chodzić na siłownię,przestałem pić,palić;),i ułożyłem sobie dobra dietkę i plan treningowy.Dokupiłem do tego wszystkiego białko serwatki (MATRIX-OLIMP) i KREATYNKĘ TEZ OLIMP, oraz dekstroze.I wten sposób na koniec listopada ważyłem 78 kg a w łapie poszło mi z 30 na [...]

a co z porownaniem :> POLPAK wolalbym sie wstrzymac narazei od 3 srodkow chodz moze to bys ostatni cykl w mojej karierze bo na studiach raczej tylko bedzie podtrzymywanie formy

2) 17 3) 79kg/177cm 4) 20mc 5) masa 6) monohydrat , carbo 7) - 8) - 9) 6tyg 10) B\2g WW/5.5g T1,5g 11)nie znane;P End > zebys miał pytanie:) Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-05-30 15:11:37

ello ziom Po silowni jest super skoczyć na basen mięsnie mogą się szybciej zregenerować ==> Super sprawa

potym wez najlepiej aminokwasy np vitalife np po 15->20 tab/ dzień zeby podtrzymac efekty mety i strzałów

No bardzo chetnie bym przyszedl na trningi BJJ dardzo to by mi sie przydalo ale mysle ze problem bylby z dojazdami nie mialbym z kim raczej albo bym sie dygal osiedli i chuliganów <lol2> a ile jest osób ze swidnika np. w moim wieku i wogóle..... nie wim czy mozna wpasc o tak do nas ale chyba tak czemu nie musialbys sie go zapytac powiem ci [...]

No to zabieram sie do lekturki Mam nadzieje ze jakos bardzo nie bede musial w diecie mieszac bo sie juz przyzwyczailem ----->Patrz komu ufasz...<-----

a jakbym w******lił tego 30 (wersja90) w powiedzmy 2dni to tez da powera w wyrku?:>

hmm mam podobny problem jakbyscie mogli zajrzyjcie na 2 strone na temat "co sadzicie o tych supementach" tam podalem wszystkie sklady i co tam jeszcze trza < have no fEAR >

no mi przez zle mata leo poszedl sie ***ac trzonowiec pekl n apol ole ! przez to teraz mam ucisk na kosc i mi po szczece ryjek puchnie no ale coz kiedys moze ta druga polowke wyrwe a co do zebow, ok ja to wiem , ale w kulankach jednak przedewszystkim dla mnie to ochrona szczeki w sparingach v-t, boks w rekawicach bokserskich tez bo stracic zeby [...]

Hantle > sztanga. Skladane hantle 2x20kg + regulowana lawka, bedziesz mogl cwiczyc kazda partie miesni w domowych warunkach.

spoko i dzięki ;>

Kolega ma 18 lat.przez te 6 miesiecy skoczylo mu niby: z 31 na 38 biceps Klatka 114~? wyciska 92 na lezaco no ogólnie co chcesz jeszcze wiedziec? ;>

Jego cel ... wazy chlopak okolo 85 KG caly czas mozna powiedziec ze mase robi ... dazy do ponad 100 KG oraz 45+ lapka i jakos to wychodzi ... co dzien prawie siedzi chlopak na silce ... a przeciwskazan raczej nie ma ... jego wczesniejszy trening to mozna powiedziec mocno intensywny tzn. np. mial Poniedzialek:Klata+bic wtorek: Plecy+Tric Sieroda [...]

Koles nie myslałem, że kiedyś to zrobie ale napisałeś tuńczyk na noc.. a czy on nie wchłania się przypadkiem tylko 2h? więc nie bardzo chyba :>jeżeli autor chce odpuścić oliwe . stefan raczej tu chodzi o wolno wchłanialne białko bardziej niż o tłuszcz, tłuszcz ma tylko spowalniać proces wchłaniania białka nie ejst konieczny jezeli np [...]

Nie kupuj hmb. Ja nie moge ale z tym HMB nabrali ludzi że jeszcze to kupują. U mnie w sklepie z odżywkami nie zaznam juz tego bo sam sprzedawca stwierdził że to g**** :>

Spróbuj ciąć do 95-100 kg, bo trochę smalcu jeszcze zalega. Tylko uważaj na stratę mięcha. Jak już zejdziesz ze smalcu, to i mięśnie się pokażą, bo jakiś zarys masz. A potem sam już wiesz -> czysta masa.