GT

nie zupełnie rozumiem co zdziała clen po dece >?? przecież to resetowanie receptorów to podobno mit....pytam bo nie posiadam żadnych informacji na ten temat..

Cześć, do puszki tunczyka dodał bym warzyw <ale jak pisałeś, że są w każdym posiłku to chyba w tym też> i oliwy lub lnianego oleju. Znasz proporcje jedno/wielo/nasyconego tłuszczu?

Cześć, do puszki tunczyka dodał bym warzyw <ale jak pisałeś, że są w każdym posiłku to chyba w tym też> i oliwy lub lnianego oleju. Znasz proporcje jedno/wielo/nasyconego tłuszczu? proporcje znam (1/3 jedno 1/3 wielo 1/3 nasyconych ) i staralem sie to zachowywac z jedno daje oliwe 2x 15/ z wielo: orzechy nasiona tran a z nasyconych to [...]

WojtekX->Białko z jedzenia jest lepsze niż to z odżywek?? żartujesz chyba...po to wymyślono odżywki,żeby nie obciążać układu trawiennego,a wszystko jest już mocno "przerobione" przez co dobrze sie wchłania. więc nie rozumiem tego co powiedziałeś. zdr.

odżwyki -> marna imitacja jedzenia...

SENGEROTH - nie wiesz nie doradzaj, albo napisz ze nie jestes pewnien czy to dobrze! bo jak wywali z planu ugianie jednonoz ---- > pominęcie partii!!! a na tric styna 2 cwiczenia

nie znam sie na dopingu ale tekst >poddalem pewnego szczurka temu eksperymentowi i mnie powalił buhaha

"Kiedy powinieneś karmić swoje mięśnie" moze 4-6razy dziennie????:>

Przedramiona, możesz ale nie musisz. Twój wybór. Nie, dipsy wystarczą :> Świetne ćwiczenie na klatkę, powiem więcej, jedno z niewielu ćwiczeń w domu, które mają sens.

W jednym dziale, jednej osobie raz(chyba, że coś się serwer popierdzieli, to czasami można wbić pare razy). Wrzuć plan po poprawkach. Żeby mozna było przejrzeć :>

Za mało kilogramów na MC. Podciąganie zrób podchwytem jak radził Queblo, albo zostaw jak jest i dodaj te uginanie ramienia z hantelą. Kiedyś miałem bardzo podobny plan, obwody poszły w górę, a brzuszek -1cm. Więc myślę że będzie ok :> Powodzenia i wytrwałości.

a mikołajkę można wygrać;>?

ZLAMIŁEM >.<

napisał przecież że jakby nagroda miała się powtórzyć;>

Jak nie ustawianie czasu to teraz z 10 osób będzie klawiatury sprawdzało <facepalm>

kurva zyebana,zyebana a kurva tutaj dali to samo <ściana>

chudzina ktory jestes rocznik ;->

Slawle dał soga wszystkim tylko nie autorowi ankiety => mnie

wallace widze sie wziął za forme i aero ostre na******la na rowerze ,A wziąłeś aminokwasy jak wróciłeś do domu? Czy może Mete rozgałęzioną?>

i sa efekty takiej mieszanki z rana ? prócz 3/4 watroby w kiblu ? :>