GT

oj oj, zalozylem ze kolega mogl posta wyslac o godzinie 9:55:00 najwczesniej, a xray mogl zbanowac go przed wyslaniem odpowiedzi o godzinie 10:02:59 najpozniej (uruchomic banmaszyne i wyslac odp w tej samej sekundzie ) - w takim wypadku roznica wynioslaby prawie 8 minut kolega mogl tez wyslac posta najpozniej o 9:55:59, a xray mogl go bloknac [...]

Kontuzja twarzy --->

wylliam i to jest to// wlasnie o taka pomoc mi sie rozchodzilo!!:]>wszystko ladnie prosciutko przejzyscie a nie jakas zabawa w exelu:) dzieki pozdro Zmieniony przez - lampa1211 w dniu 2006-04-11 01:19:05

Chyba raczej żeby nie obciążyło organizmu:> Więc jednorazowo organizm jest w stanie wchłonąć 30g białka ale to też zależy od organizmu każdego człowieka bo np Ronnie Coleymann jednorazowo może zapewne wchłonąć z 40g białka tylko że to nie człowiek Tak więc 30g to standard. Pozdrawiam.

Misioo wrzuc jakas therme albo cos bo sie GRUBY zrobiles >Były doradca, obecnie moderator w dziale Apteka< ..Lads,from now on you can call me master HEGEMON..

Niech zaczeka z 2 tyg po mecie, tak dla pewnosci(pyfko jedno go nie zabije ale niech sie nie zachlewa przez te 2 tyg). Mogl by jesli jeszcze nie bral, uzyc sylimarol na regeneracje watroby. >Były doradca, obecnie moderator w dziale Apteka< ..Lads,from now on you can call me master HEGEMON..

WITAM tez mam ten problem ulozyl bi mi ktos diete ;> jestem z tego tepy studiowalem to dlugo ale czarna magia to dla mnie ;l a wiec 181 cm 73kg wagi prosze was o pomoc! staz na silce 1 rok i wlasnie zaluje ze bez diety jechalem;p

a coś tańszego i rownie dobrego ? :>

brales cos wczesniej?? jakie dawki scana walisz??:>

za rok>? mi nie chodzi o to kiedy i jak tylko czy niema jakiś ubocznych skutków....

Jezli cwiczysz siłowo,knie tylko aerobowo(co jest konieczne gdy chcesz psalic tłuszcz) jedz tak: Białko conajmniej 2 gr/kg masy ciała - mozesz nawet 2,5 ww - 3-5 - to juz zalezy od organizmu sam musisz to "wyczuc" zaczniej od 5-jezli bedziesz tył przy 5 to zmniejsz ale przy thermie nie powinno byc problemów tłuszcze - 1gr dostarczaj [...]

-> Dział "Odżywianie"

Twoj trening jest na mase. A najlepiej jak robisz krotkie odpoczynki miedzy seriami (do 90s.) 55,60,65,70 kg <> 12,10,8,6-4 pow. Ciezar sie powinno zwiekszac w kazdych seriach w treningu na mase - jak cwiczysz duze grupy miesniowe. Jak male, to wtedy stale obciazenie i stala liczba powtorzen. - Tak mi sie przynajmniej wydaje. pozdro

zalezy ile cwiczen, wejdz na alternatywna droge tam jest pelno postow o hst i pelno odp na Twoje pytania. Odp wyzej <ok>

rozpisz to co jesz i w jakich porach i zaraz Ci pokaze bledy do mnie do sklepu codziennie przyjdzie ktos z takim problemem, oczywiscie taka osoba zaraz mi powie: 'jem bardzo dobrze i duzo, jem duzo bialka duzo weglowodanów...' itd itp a co do czego dochodzi, pytanie o ilosc posilkow, jakie to sa posilki , jakie ilosci -> 'a jem 3 razy dziennie, [...]

ile z hh ? :>

Michail, Ty to masz chłopie cierpliwość. Podziwiam Twoją wytrwałość:) A wykroki są tak nieprzyjemne...;> Ale skuteczne.

dodam ze dodaje do niej banany <zbulwersowany> i jak to smakuje?

a jakaś taka niezdecydowana dziś jestem i edytooję co chwila Dieta jest spokojnie do tego dorzucam od niedawna poranne i wieczorne biegi (około 40 in ciągłego truchtu w tym pośrodku przerwa 5 min) moim zdaniem za doożo tego biegania; organizm bardz szybko zaadaptooje się do takiego wysiłku, co spowodooje, że korzyści będą coraz mniej wymierne do [...]

Nie ma za co :> sog za fotke, widze, ze to Twoj pierwszy Musisz wiedziec, ze nie jestes sam z takich wymiataczy.. http://www.sfd.pl/search.asp wpisz sobie tam moj nick i poprzegladaj posty. A za te linki to nalezaloby kliknac w prawy dolny rog mojej wypowiedzi (to tak na marginesie) SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, [...]