GT

A ona lubi fochy strzelać.... No ale też lubi <sex>, więc jest dobrze

Ja standardowo bez mangi ---> ale tez ujdzie

Makel nie przeszlismy do czynów ja nie jestem pedałem A WIESZ CO SIE LICZY ? SZACUNEK LUDZI ULICY .............. nie nie nie Wiesz co sie liczy ?> CUM SHOT NA TWARZY DZIEWICY

"Nowy spam już mamy więc go zamkniemy bez o******lany" Wiem, wiem----------------->

A tak w sprawie nazwy nowego spamu to--->"quidquid agis, prudenter agas et respice finem"

Ruger--------------> ta???

koniec jest po 300 stronach ta>?:P

DZIEŃ 16 - WTOREK, 27 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 16 Dieta na str. 1, post 8. ~7:50 - jajecznica + płatki oswiane + mleko 1,5% + szklanka soku pomarańczowego ~10:45 - serek wiejski + orzechy włoskie ~13:00 - pierś z kuraka + ogóry ~15:20 - pierś z kuraka + ryż brązowy + [...]

DZIEŃ 39 - CZWARTEK, 20 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 39 Dieta na str. 1, post 8. ~7:50 - jajecznica (7 jaj) + płatki owsiane + mleko 0.5% + 2 pomidory ~10:45 - serek wiejski + orzechy włoskie ~13:40 - pierś z kuraka + ogóry ~15:30 - pierś z kuraka + ryż brązowy (75g) [...]

DZIEŃ 54 - PIĄTEK, 4 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 54 Dieta na str. 1, post 8. ~9:15 - jajecznica (7 jaj) + pomidor + oliwa z oliwek (15ml) ~11:50 - serek wiejski + młoda kapusta gotowana + oliwa z oliwek (10ml) ~14:50 - pierś z kuraka + warzywa + orzechy włoskie [...]

Nie robię problemu, akurat mam po drodze na siłownie aptekę, więc jutro pójdę i kupię, a jak nie kupię, to znaczy że nie kupiłem, bo mi nie chcieli sprzedać . A ściąganie supli z allegro jakoś mi nie podchodzi, ze sklepu internetowego to co innego, ale na allegro wiadomo jak bywa . Fakt faktem że mogłem teraz z paczką wziąć sobie chela-mg i [...]

DZIEŃ 66 - ŚRODA, 16 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 3 (66) - DNT Dieta na str. 21, post 5. 8:15 - jajecznica (380g), oliwa z oliwek (35ml), WPC 80% (12g), ogórek zielony (180g) 11:20 - orzechy arachidowe (85g), ogórek zielony (150g) 14:20 - pierś z kuraka [...]

"17:30 - cyc (199g)" po bandzie a czemu do tego nie ma tłuszczu, ile to ma z 200-250kcal i nazywasz posiłkiem>? a gdzie podsumowanie tygodnia? i tak na martginesie przed snem jesz spory posiłek- dużo białka, warzyw tłuszczu, a w ciągu dnia posiłki o wiele mniejsze, WTF? Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-06-28 23:44:34

"a czemu do tego nie ma tłuszczu, ile to ma z 200-250kcal i nazywasz posiłkiem>?" Tłuszczów i warzyw nie ma, ponieważ równo godzinę po tym posiłku wyruszam na bieganie, a dzięki temu, że wrzucę białko chwilę przed, mogę zamiast przed to po dać BCAA . Inaczej nie kroiłbym tego posiłku do samego białka . "po bandzie" Tyle mi [...]

Zupełnie mi się nie podobają, wszystkie wyglądają tak samo, mimo że lubię markę bo mam iPhona, bateria to właśnie też porażka, miałem Huaweia Watch GT 2 pro to ponad tydzień trzymała a łatwo nie miał, co chwilę powiadomienia, rozmowy, chovoaz nie wiem czy te nowe applewatche nie trzymają dłużej no ale cena taka że wolałbym już Garmina

Zupełnie mi się nie podobają, wszystkie wyglądają tak samo, mimo że lubię markę bo mam iPhona, bateria to właśnie też porażka, miałem Huaweia Watch GT 2 pro to ponad tydzień trzymała a łatwo nie miał, co chwilę powiadomienia, rozmowy, chovoaz nie wiem czy te nowe applewatche nie trzymają dłużej no ale cena taka że wolałbym już Garmina Dokładnie! [...]

No to ba Tapeta i dywan rulez <lol2>

jak tam te cwiczenia dynamiczne?? :>

Dobra robie wypisy z treningow dynamicznych Ciezary sa -> 20.01.2008 A: Front squat: 1 x 15 rep x 18kg 1 x 15 rep x 24kg 1 x 15 rep x 27kg 1 x 15 rep x 30kg Power clean: 1 x 15 rep x 21kg 1 x 15 rep x 28kg 1 x 15 rep x 31kg 1 x 15 rep x 35kg Dynamic rows: 1 x 15 rep x 18kg 1 x 15 rep x 24kg 1 x 15 rep x 27kg 1 x 15 rep x 30kg High pull: 1 x [...]

Zaczynając to skoro mówisz , że nie są płaskie to zapytam ile razy jakąkolwiek jechałeś ;>