GT

Jest juz w poście o zawodach... >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<

wiem ze jest przez rz:> tylko r mi nie napisalo jak pisalem.. dobra to i tak nieważne a co do tego treningu to czy naprawde przy takiej masie potrzebna ci jest rzeźba? zastanow sie bo ja na twoim miejscu jechalbym jeszcze normalnym treningiem masowym a gdyby waga przypuscmy doszla do 85 pomyslal nad rzezba..

nie ma jak pogadac o pisowni polskiej<lol2> a wracajac do tematu. No wiec jezeli chodzi o trening na rzezbe to wiesz zapewne ze powinienes robic w jednej serii 12-15 powtorzen a czasem i wiecej w zaleznosci od cwiczenia.przerwy skrocic miedzy seriami skrocic i zeby wynosily cos ok 60sek. co do polaczenia to bym zrobil to tak: plecy, barki, [...]

To tak jeżeli chodzi o rozciąganie to jest bardzo dobry temat powieszony >> http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87_%C5%BCeby_mia%C5%82o_to_sens_-t257887.html Proponuję poczytać. Pamiętaj o bardzo porządnej rozgrzewce przed rozciąganiem. Podkreślam to, bo bardzo łatwo jest sobie coś nadciągnąć/ uszkodzić, jak się jest [...]

oki, dzieki dotychczas robiłem w siadzie i nadal bede tak robił :D ... i wiem, że jest francuskie wyciskanie w leżeniu :P też to robię :) Słuchajcie mam też takie jedno pytanko ... jak cwiczycie jakims planem to co tydzien lepiej zmieniac kolejnosc wykonywanych cwiczen, np. Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie na płaskiej Wyciskanie na skosnej [...]

<a href='http://zapodaj.net/a5b7b774e4a8.jpg.html'>http://zapodaj.net/a5b7b774e4a8.jpg.html</a>

<a href='http://zapodaj.net/0e9ca894c905.jpg.html'>http://zapodaj.net/0e9ca894c905.jpg.html</a>

a ja polecam Ultimate Nutrition Super Complete 270 caps (koszt - ok.90zł) http://www9.netrition.com/super_complete_page.html Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów [...]

Mleko chyba spowalnia wchlanianie kreatyny<co?> jest w tym tluszcz kretka sie wchlania ale wolniej nie?? Ja tam wole wode Co do gainera to tez wole z woda wogole caly czas pije tylko mineralke A jesli chcesz dokladnie zmiezyc to lyzeczka zwykla ma okolo 5 gram lyzka chyba 15<co?> czy jakos tak bo nie pamietam, dawno nic nie bralem i [...]

> Typowe "na rzezbe 20+ powtorzen" kompletnie nie ma sensu. > Taki trening to trening wytrzymałosciowy, nie wspomagający spalanie tłuszczu. Przywale sie do tego ostatniego zdania. Kazdy rodzaj aktywnosci fizycznej zuzywa energie, a tym samym przyczynia sie do uszczuplenia zapasow tluszczu (jesli zadbamy o bilans). Takze [...]

arginina przekształca sie w organizmie na ornitynę - dlatgeo też dawek ornityny mozna brac ok.4 razy mniej niż argininy.. przy wysiłkach dawki argininy 5-8g dziennie, ornityny troche mniej.. ceny są strasznie wysokie - nie jest to zbyt opłacalne.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 [...]

..mężczyzna bimek daj info na priv co i jak bo czekam :/ a ty napewno wiesz ocs wiecej Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

wrzuć fotke jak masz Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Malibu - mowie powaznie:) po co mial bym sciemniac, a dystrybutorem nie jestem:)...osobiscie obecnie wole olimpa, zakupilem sobie Olimp creapur monohydrat czy cos takiego 300 gr. ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne

elanda wycofala 100 <1000mg> i dala na rynek op. po 18 sztuk<1000mg> po 3,50zl pytanie kogo w tej firmie tak po***alo

nawet na S.h.i.t jest blokada HGeheheheheh <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

WYSZUKIWARKA ;/ pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

z tych co sprawdzałem: bcaa - ekstra -super cena białko wpc - lepszego jeszce w domu nie miałem wpc izolat - jak wyżej rozpuszczalność i działanie bez zarzutów glukozamina - działa jak należy - najtansza na rynku mass xxl - smak czekolada rullez batony - mi smakują, skłąd w sam raz dal 16-18 latka (łatwa przyswajalnosc kwasów nienasyconych) jak [...]

mów z czym chcesz zebym porównał to ci porównam bo wsyztskiego nie da rady wymieniać Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

o matko Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!