GT

Bez takich,to grzech <nonono>

Hehe.Nie urazam sie Staszek <sztama> :) Potrzebuje glebszego zastanowienia i informacji co i jak dalej..Ciezko mi idzie samemu,nie powiem..

samuraj nie znasz sie na dietech <foch>

NIE!!! <mysli inaczej>

Racja,bo napisales do mnie jakby mi jedenastki wisialy pod nosem kiedy napisalem o zonie..Nie spodobalo mi sie to,nie powiem.Ale skoro nie tak to okej gosciu. To powyzej napisalem w sensie <sztama> i zebys zapodal swoimi idee co do mojego zapytania.

siwy - > co to za p.izda z Twojego avka ?

Dzięki, ale prosiłbym coś bliżej o FBW skróconym. No i co zrobić z tymi ćwiczeniami "z wolnymi ciężarami" z <którymi> mam problemy? Z powyższego czuję (naprawdę czuję), że dobrze i skutecznie wykonuję następujące: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na lawce prostej - wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w gore - [...]

wybacz ze teraz dopiero ;) wiec tak: - ogolnie wyglada niezle - moze tylko jakies takie rzeczy jak chleb zytni pelnoziarnisty bym wywalal i EWENTUALNIE na Wase zamienil ale jest ok... niedobor dobilbym tluszczami - dodaj kolo 10-15gr oliwy z oliwek i powinno byc ok to co mi sie rzucilo w oczy to brak warzyw chyba? zwiekszylbym ilosc aerobow na [...]

Bolek ,rzucisz okiem na to co napisałem wyżej ;> ?

ejjjjjjj.....ale mięsnie potrzebują wiecej czasu na regeneracje niż 2 dni, poczytaj troche---->http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Hehe Dobre Pipo ! Ale kurrrdeee " Kubika " trzeci a tu taka ciszaaa ;>? Wie ktoś co z tą pompą ? Uda się naprawic do jutra ? No i muszę się wyżaalic ;( Q1 i Q2 to cały podjarany siedzę, że Opalony wygrywa bo jako jedyny na niego postawiłem a tu w Q3 taki szooook ;( Grrr...

<foch>

Co tak cicho spamerzy :>? Jak tam nastroje na 15godzin przed wyścigiem :D? Ktoś liczy na awans Kubicy ? I powiedzcie mi czy jechał na twardych czy miękkich najszybsze okrążenie w Q3 ?

Pudzian czy butterbeen :>?

Czemu masz bilety za darmo ? xD Od picia nie będziesz miał masy ! A chyba, chcesz miec więcej niż 40 w łapie kiedyś :D ;>? 3 godziny i znakach zakazu...

Co tu taka cisza ? Wszyscy Studio oglądają ;>?

Adamek zaczynał trenowac w mojej miejscowości I w realu "trochę" inny był niż się słyszy w mediach ;] A tak z innej beczki, co czytacie ;>?

Ja też przeważnie kryminały, thrillery... Jeździsz do okolic żywca po chleb ? S. Kinga czytałaś jakieś ;>? Zmieniony przez - Szymcioooo w dniu 2010-10-15 19:47:34

Gilowice to okolice żywca ;p Możesz polecic jakieś tytuły ;> ? Rozumiem, że nie lubisz komercji ;] I dobrze :)

Ja mam wszystkie ITV w kablówce, a ani jednego Polskiego kanalu. To nie fair. <foch> Padam na pysk, sam nie wiem co pisze szczerze mówiac. 5 godzin w collegu siedzialem i nic sie nie dowiedzialem Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2010-11-06 18:21:27