GT

ten caly ranking to -->

--> dobry temat do spamu Tradycje trzeba kontynuować Groclin wyżej od Wisły

Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi skos góra B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2 wznosy z opadu D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. [...]

ja nadal sie zastanawaim czy dobrze robie ze MT+BJJ (MMA rzucilem bez zalu, to nie bylo MMA tylko zapasy+jiu jitsu, jak nam na sparringach kopac sie nie pozwalal lol) moim zdaniem na ulice najlepsza opcja MT+judo lub boks+judo. W klatce BJJ > judo, ale ulica to nie klatka tutaj zejscie do parteru moze okazac sie bledem. zapasy tez niezle tylko [...]

Zawodny-> thx, dobra robota Łap soga

z moim się pewnie nic nie da zrobić ? :((( a ja chce świątecznego :((( <chlip> :(((

hehe dzienki masz soga ----> pozdro

dzieki , tylko ze zdjecie jest za duze ;( nie moge sobie go dac . da sie cos z tym zrobic :> ?

zawodny ale to jest niesprawiedliwe ale za starania Sog dla ciebie pozdro ----->

<ściana>

fuuuj to łysy może już podziękuje <szybko odchodzi bo boi się że zawodny ... >

jedziemy <oł jes>

a jak ja nie mam abona :> to moge zmienic avka? .. grzebalem troche ale jakos nie moge znalesc gdzie go mozna zmienic , jesli wogle jest to mozliwe

aaaaa dacie rade cos z mojego avatorka stworzyc swiatecznego ??:>

Panie sicilia tez poprosze z prezentem podobnym jak ma Aleks tylko zeby wyskakiwal BAN albo --> zamiast misia Jak da rade bede wdzieczny. No i fajna glowe mikolaja Sogowca dam i zmowie zdrowaske za Ciebie

Siema Sicilia widze ze furore robisz z tymi avkami i ja bym poprosil jeszcze o avka na moj 2 nick cos w stylu gregora ... chcialbym mikolaja na mordzie i tlo takie fajne swiateczne i zeby z prezentu wyskakiwala --> albo jakas inna niespodzianka jak bedziesz mial czas oczywiscie Sog poleci ;) Zmieniony przez - lukaszsien w dniu 2007-11-21 [...]

dla mnie tez czapeczka <prosi>

heh no nizla czapka a mam pytanie czy da sie do calego avatara poprostu ruchomy snieg ;> ?

i ja? ;->

To i ja poproszę :> Zmieniony przez - Heshi w dniu 2007-12-18 16:02:06