GT

to i mi daj do wglądu co do łapania tłuszczu - patrze że tu sie zebraliście we dwójke to weźcie powiedzcie co mam złego w diecie że mnie oblewa tłuszczem (mam tendencje): rano jem 70-80g owsanki+400ml mleka szkoła - nie zostaje mi nic niż 3-4 kanapki z mięsem, serem, papryko obiad - zupa warzywna z ziemniakami po treningu (ew. 1-2 h po obiedzie) [...]

> a zamiats martwego mozesz cos wybrac tu i robic w dni co nie ma > przysiadu: Podoba mi się te ćwiczenie! Można do dołączyć jako drugie ćwiczenie po 1s martwiego ciągu w dziesiątkach i w piątkach? Wprawdzie bez progresji ciężaru, ale można by stosować progresje ruchów...

a czemu te sa gowniane?:> chce kupic 2 pary do domu, zeby sparowac z bratem, tam gdzie sie ucze boksu sa rekawice wiec nie musze kupowac.z bratem bede sie bil tylko sporadycznie, wiec myslalem zeby takie tansze kupic, ale wedlug was sa slabe?dlugo nie wytrzymaja?:>

ooo dziekuje bardzo ------> JAKOS mnie nie kreci za bardzo zeby zaczynac koksy ---> ()

U mnie aż 1 jest podwieszony Pierwsze słysze że mozna smarzyc ryz, a wlasciwie czytam i to drugi raz Chyba, że sobie robicie jajeczka ze mnie <nonono> To jak się smarzy ten ryż??? <hmmm> Zmieniony przez - kettler w dniu 2004-12-09 00:46:37

dzieki:)Uswiadomilem sobie ze nie mam zadnego pojecia o tym jak co i jak <lol> Grasik ten "przydatny post" bardzo duzo mi wyjasnil ( Uswiadomilem sobie ze nie mam zadnego pojecia o tym "co? i jak?" a takze uswiadomil mi to ze chyba wlansie naleze do grupy ektomorfikow) czyli z tego co zrozumialem to: 1) odpowiednia [...]

sp - najlepsze wanilia, truskawa czekoloda <zygi> pro longatum czekolada nie wiele lepsza ogolnie olimp <zyga>

<przytul> no nie obrazaj sie <onjego>

bcaa trec 240 kaps - 10-12 kaps przed treningiem Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

niczym prawde mówiac oprócz proporcji aminokwasów.. opgólenie mówiać bcaa 750 jest dosyc drogie - choc kiedys tłumaczyli to jakością.. (oczywiście Olimp) Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

soldier .. od dawna uważa sie że bcaa z przewagą izoleucyny są najlepsze.. opis produktu jest stary.. dziś każdy prawie produkuje bcaa z przewagą izoleucyny.. bcaa treca tez ma z przewagą.. heh Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

hmmm psychosis maniacalis depressiva;) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Masz racje zle sie wyrazilem <piszac to czytam rozne arykuly ale nie w tym dziale ;) > jest juz po ogolnorozwojwoce ale z tego co wiem to na poczatku <rok temu> chodzil tylko zeby cos z robic z czasem a co ona tam robil to ja sam nie wiem ;P dopiero od nie dawne wzialem go pod swoje skrzydla.. jak kazdy na poczatku chcial juz [...]

No wlasnie tyle zjadam w ciagu jednego posilku o godzinie 10 rano <100g ryzu +800 g. tego jogurtu> Sok jeszcze musi poczekac.. bo sam jestem na malej kontuzjii <kregoslup> wiec narazie tylko dieta i siedzenie na forum i niestety praca ;/

Chciałem powiedzieć tylko jedno ---------->> Dziękuję dobranoc

To jeszcze jest ciekawe i mysle ze duzoo wyjasni --> "Dobowe zapotrzebowanie na cynk, zdrowego, dorosłego człowieka wynosi 10 do 30 miligramów. Normy określone przez różne ośrodki badawcze wykazują znaczne różnice. Przedawkowanie cynku występuje bardzo rzadko, przy dziennych dawkach 80 &#8211; 150 miligramów i przeważnie tylko w [...]

moje ulubione srodki jezeli je lubisz jest jedna zayebista zasada --> zdala od alkocholu i pobudzaczy nawet clena --> dopuki sie za nie nie chwytasz jest git a jak raz zapodasz to jakby cos peklo i taki miekciejszy sie robisz w tepie ekspresowym oraz jw oraz juz widze ze masz 2paczki omena i 200metki za malo Zmieniony przez - MICOOOLAI w [...]

ile za thermala? Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

Dzieki za mile opinie widze ze sie podoba....nastepna bedzie na pleckach:>.............co do dziarki to robil mi ja kumpel za grosze:> ....kilka slow o kumplu:) ....... dizargac sie nauczyl w pace :):) gdzie nastapila calkowita zmiana jego charaktetu .......maszynke zrobil sobie sam z dlugopisu:).....wiem jak to brzmi ale nie liczy sie czym [...]

nic się nie stanie -możesz tak zrobić !! ale wypijesz tyle?? >> soldiier <<