GT

Jest w jakms polskim sklepe netowym, bodajrze 45 zl za 150g a wg zalecen potrzeba 10g dziennie wiec wylicz sobie ile na tym pojedziesz :>

na impreze powiadasz ;> heheh

duf ia -> po jakiej grupie robisz biceps?

kolego a gdzie jest brzuch ?? ;-> i troche za mało cwiczen na nogi , z barkow bym wy***ał jedno wyciskanie albo zza głowy albo zza karku , cwiczenia do siebie podobne, a wstawiłbym inne ktore by angazowało inne czesci barkw

Witaj Kiedy rodziłaś? Na początek chciałabym wiedzieć, czy masz diastasis, czyli "szczelinę" pomiędzy mięśniami brzucha: Połóż się na plecach z ugiętymi nogami, stopy płasko napodłodze. Napnij brzuch, unieś nieco klatkę piersiową i palcami obadaj środek brzucha. Jeśli czujesz szczelinę, lub widzisz, że wzdluż brzucha wychodzi Ci coś w [...]

No proszę, jakie piękne spadki W takim razie... Stawiam obiad <redukcyjny> A tutaj coś do poczytania: http://www.sfd.pl/-t679878.html

Moja babcia robiła z ziemniakami Ale z masełkim i bułeczką, posypane cukrem to smak dzieciństwa ... <wzrusza się i kombinuje kiedy zrobić leniwe>

U mnie to się nazywa "kopytka ze sera". Polecam posypać cynamonem i polać odrobinka masła <mniam> :)

Z dietą do działu odżywianie. Ale nie z tą bo cie zabiją. Jeśli jedziesz na masę to ładuj węgli+białka ile wlezie ale odstaw dżemory. No..trochę do poprawy jest w tej diecie w każdym razie. Co do treningu: - daj ilość serii i powtórzeń bo tu nic nie wiadomo ;) - 1.ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 2.ściąganie drążka wyciągu górnego za [...]

nie musisz przenosić w dni ładowania odpuść mct dorzuć oliwe z oliwek raczej podziękuj ananasowi, dorzuć warzywa liściaste :sałata,kapusta,szpinak,kalafior i brokuły -> maja mało ww strawnych dużo błonnika

Głos systemem nr 2 --> 4 walki z finish'em na dole(2 x mataleo oraz 1 x kimura i 1 x balacha) <-- Jak trafie to, zjem kapcie Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-06 23:45:06

wybieram systemem nr 2 --> 4 walki skończone w parterze (2x balacha, 1x triangle choke i 1x mata leo)

OFICJALNE WYNIKI Miło mi poinformować iż w naszym Quizie wygrali: ASDAS-100zł na zakupy w sklepie SFD VIEIRA-100zł na zakupy w sklepie SFD www.sfd.pl/sklep Zamówienia można składać najpóźniej do końca miesiąca ,WAŻNE===> dodatkowo przy zamówieniu trzeba wkleić poniższą formułkę: "Zamówienie darmowe za miesiąc Maj 2008r, (tutaj proszę podać [...]

Musisz podac mi swoje haslo na priv, to wtedy ci wstawie<edit>

Ta kreatyna sprzedawana jest już chyba od 3 lat ->****a warta

Komisja weryfikacyjna wybrała do przeprowadzenia testu olimp/bx w skład, którego wchodzi Kre-Alkalyn 300kapsów na osobę: Piter_1988 kamsonik11 k3ho ZASADY PROWADZENIA TOPICU TESTOWEGO 1. Pierwszy post zawiera powtórzoną ankietę wraz z aktualnym zdjęciem. 2. Prosimy o krótkie przedstawienie charakterystyki produktów, fotografie z otrzymanymi [...]

krzys gratki:* bede lukac <zaciera_rece>

jw. brak proporcji, duzy i nic poza tym. Ten koles od 4:45 ktorego obejmuje to tusk?<LOL>

dobrze zrobil, myslalem ze je o wiele wiecej, kolejny przyklad quality > quantity

FRC, u ciebie tez gdzies dzwoni... aeroby nie moga byc wysokiej intesywnosci, optimum do spalania tluszczu to (220-wiek)*60-70%, treningu kravki bym za aeroby nie uznal, za wysoka intensywnosc i nierownomiernosc poza tym standardowe bledy: brak ustalonego zapotrzebowania -> gowniana dieta niereguralnosc posilkow wiara w cudowne wlasciwosci [...]