GT

A jak teraz sylwetka wygląda? Foto ;>

Xardero -> fotki z najniższej wagi są na 10 - 11 stronie. Na 14 masz pierwsze fotki " na masie". Aktualną forme masz w moim profilu. Wiesz... im więcej mięsnia tym mniej tłuszczu i lepszy wygląd. Oczywiście z lipo trzeba trzymać dość niski poziom BF. Ja zrzuciłem fat, po czym ustawiłem bilans na mały + lecz z dużą ilością białka i [...]

Xardero -> najniższa waga była w granicach 65 kg. Fabianek pytałeś już jakiś czas temu. Ćwiczeń od tej pory nie zmieniłem, tyle, że używam 10 kg krążka do unoszenia nóg/ spięć. W zasadzie móglbym dać spokojnie więcej tylko nie opanowałem jeszcze metody uczepienia go u nóg Pracuje nad tym

Najpierw dejta pokój z pytaniami o ułożenie diety.. Może jeszcze za niektórych coś pogryźć? no deeeeeeejta spokój <niedowiarek>

Malo kto wie Nie ma jednej diety dobrej dla wszytskich, kazdy powinien pod siebie dopasowac co powinien jesc i sluchac swojego organizmu, przede wszytskim. Jak z okresem teraz? Jak jesz "normlanie" co lubisz najbardziej jesc, slodkie, tluste.......? I czy masz mozliwosc przestawienia proporcji silka <-> aero

Ogólnie trzeba powiedzieć że panowie M & M mają trochę pecha...Raz ,że kontuzje, 2 - 19 marca Kliczko broni tytuł z Solisem, a walka będzie na żywo na TVP - więc sporo kibiców będzie miało dylemat co wybrać. Raitingi po gali pokażą co w Polsce jest bardziej popularne: boks vs mma. Od siebie dodam, że też żałuję ,że Kliczko akurat 19 walczy [...]

Przepraszam za odkopywanie,ale mam pewne pytanie do osób trenujących. A mianowicie czy potrzeba mieć własny sprzęt ? Rękawice lub owijki,ochraniacze itd :>?

-geinera kupiłem tylko jednego bo byl koniec miesiaca i tylko na tyle mi wystarczyło,przy końcu planowane jest dokupienie nastepnego. Potrzebny mi jest do zastąpienia posiłków jak wspomniałem mam tylko jedną przerwe w pracy więc 3 posiłki na dzień to chyba troszeczkę za mało ? Sugerujesz zebym go sobie odpuścił ? czym wypełnic luki w [...]

" Ja mu mowie ze jak chce mase robic to w razy bedzie za duzo" pewnie 2 razy jedna partia za duzo mialo byc, to jestes w bledzie, nie udzielaj rad koledze, jak nie masz pojecia. z takim stazem nie jestes w stanie dobrze przecwiczyc, danej parti tylko raz w tygodniu, dostanie za malo bodzcow, zrozum to wreszcie, skup sie na FBW 5x5 - > [...]

pudzian > nastula

nauralnie masa daja moc uderzenia jak to z fizyki oczywiście nie taka moc jak gdyby był to bardzo umiesniony facet. Kondycja zalezy od zawodnika ale butter nie jest mlody i mysle ze tu mamy mocna przewage pudziana. ale wiesz zobacz takiego roya nelsona chudzinka nie jest a jak wymiata ładnie:) A co do pudzian>Nastula to moim zdaniem nie masz [...]

Dziwna sytuacja. Paru hejterów zaczęło pluć i rzucać błotem. A reszta poszła za tym jak stado baranów. A jak się ktoś, nie daj bóg, wypowie to zaraz jadą jak po burej suce. Pier do lę to. Ja tam kibicuję pudzianowi. I niezależnie czy wygra czy przegra. Bo na tym kibicowanie polega. Mam nadzieję, że amerykaniniow polak obije łeb. I że się tłuścioch [...]

A zarzut, że szkodzi polskiemu mma? W takim samym stopniu, w jakim małysz zaszkodził polskiemu narciarstwu <jak wygrywał to oglądały miliony, a jak przestał to została garstka wyznawców>. uważam że to porównanie jest krzywdzące dla małysza bo to prawdziwy sportowiec a pudzian to klaun i pozorant które więcej szczeka niż potrafi EOT

dlatego pora na Butterbeana, żeby coś założył :D tak jak pisałem -> Butter przez balachę :D :D :D

Too old or too fat > Pudzilla -------------------------------------------------------- Przy każdej walce pojawiały się komentarze, że przeciwnik nie najlepszy i często przed i zawsze tuż po walce Pudziana mówiło się że nastepny naprawdę go sprawdzi... Czy ButterFAT to taki przeciwnik? Najman... no comment, Kawaguchi udowodnił brak [...]

Pudzian wygra, bo to jest KSW. I nie sądzę by walka będzie ustawiona. Tylko sędziowie będą stronniczy. <choć dodam, że to nie tylko problem KSW. Widziałem kilka gal w uk i jak tam sędziowie kibicują>. Ale nawet jak Pudzian przegra, to to wcale nie oznacza koniec jego kariery w mma. Ani tym bardziej w KSW.

Niewiele jest w necie na ich temat. Ale Stratują <choć bez większego powodzenia> w mma. i Też są grubi. Jeden ma ksywkę Babybean.

jak to życiówka to powodzenia w walce <lol> , pudzian to drewno

Pudzian jest za słaby. Jest ambitny, pracowity, medialny. Ale filmik z jego ostatnim treningiem mocno rozczarowuje. Butterbeana pewnie pokona. Ale co potem? Na światowej klasy freaki <np. kimbo> są poza jego zasięgiem. Czyli pozostaje obijanie kelnerów.

Trójbój siłowy --> Wyciskanie sztangi leżąc, przysiad ze sztangą, martwy ciąg <--- to miałem na myśli. Tutaj główną rolę gra czysta siła. Porównajcie sobie wyniki rekordowe "Najsilniejszego człowieka na świecie" z czołowymi trójboistami świata to będziecie mieć ZONK, bo nagle się okaże, że wasz "najsilniejszy" nie jest w [...]