GT

<img src="http://www.pcr.cad.pl/au%20batido%20duple.jpg> a to jeszcze z czasow capoeira mi sie zostalo... :) "Breaking is a term used to describe what a B.Boy does. I laugh when people use the term Breakdancing, it shows me where they are comin from. Some people use the term like that even while they know the real term just so they [...]

ja schodze z prawej ręki <lol> czyli wszystko na odwrót break dance forever!!

No po dłuższej przerwie RafaELO powraca na forum sfd.pl :] Widze chłopaki ze niezły dialog prowadzicie, inni jakies małe zainteresowanie wykazują a forum to jest całkiem wypaśne :] Jestem po BOTY EE i powiem , że impreza sama w sobie w głównej sali była yyy właśnie o to chodzi że za dużo nie widziałem bo cały czas byłem w sali obok ( sala [...]

To zdjątko z BOTY PL w Koninie :] fajne kółeczko było Mam troszke czasu to cos tu naskrobie Trenowac trza bardzo duzo z przekonaniem zaangazowaniem i usmiechem na twarzy ! :) Ja teraz gdy są już wakacje jezdze na plazy i tam sobie 3-4 godzinki daje a słoneczko moje kości wzmacnia :) Przyjemne z pozytecznym Duzo loodzi tam sie kreci z naszych [...]

Bo już dawno nasz muzgi wypełnione są marią---> marichuanąąąąąą. Tańczył ktoś z was tańczył będąc zjarany albo nachlany?? break dance forever!!

Sp1der milo ze wrociles Yarek hehe tylko sie nie rozpedzaj a duzo nizsza? heheh juz sie z nia.... co? :> tak na pierwszej randce :D heheh wstydzilbys sie

Już pare razy występowaliśmy publicznie , niekoniecznie w pełnym składzie , a pozatym my jak ćwiczymy zazwyczaj to w takich miejscach że normlanie to jest jak występ , bo nieraz sie ludzie zatrzymują i patrzą , sypneli by kasą <żart> break dance forever!!

zrobilem szpagat wczoraj i bylem dzis na breku na ktory tylko ja przyszlem heh...<killer> wrrrrrrrrrrrrr break dance forever!!

siemano muza według mnie przy powerach nie gra żadnej roli bo tak czy inaczej kręcąc bary przy tym czy przy tym wygląda to tak samo natomiast muza przydaje sie bardzo przy aproku i rowerkowaniu bo wtedy ćwiczysz swoją taneczność wymyślasz nowe ruchy wyrabiasz coraz większą płynność itd bo chyba oto chodzi w breaku <według mnie :)> [...]

Pavlo : nie jedz co 15 minut tylko jedz co 2godziny (takie srednie posilki z duza iloscia weglowodanow i bialka np: ryz, makaron, piers z kurczaka,rozne nabialy itd...) powinnes zaczac od treningu ACT ale i tak pewnie mnie nie posluchasz dlatego tam Ci odrazu moj trening na mase : PN KLATA: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej [...]

hehe tez bym Ci dał, w sumie sami tu gadamy :-% no ja sie ucze teraz thomasa technicznie wiesz chce miec szeroko nogi z tyłu <lol> a teraz stwierdzam ze nie ma bola nie wejde z bara na banie.... hehe twistera ostatnio dawno nie ćwizylem bo łokiec mam obity hehe bo sie wywaliłem na lodzie :-% aaa i ucze sie crickietow i przypominam żółwia :-% [...]

aha, ja w sumie tak samo <lol> fajnego avatara sobie trzasnales hehehe

hehe no fakt, dziewczyny sie szybko wykruszaja przewaznie, bo wiesz chca sie uczyc zeby przykozaczyc , a tu trza sie tego uczyc i lipa <lol> ale i tak dobre jest to babka robi bridga luzz hehe ja Ci jutro napisze co wykminilem na treningu

Yarek - dola miales przez ta panne? :> hmmm co do koszulek, fajna jest ta ostatnia w peirwszym rzedzie i przed ostatnia w pierwszym rzedzie, reszta jakos mi tak nie bardzo podchodzi :D ta drugaw pierwszym wyglada jak logo nba prawie qrna... teraz ja mam doła, chory jestem .... jutro musze byc wmiare zeby potańczyc sobie

LOL wczoraj zrobiłem 4 thomasy, 1 bejbisa !! i siadało mi po 1,5-2 obroty dziewiątki ale takiej ze krece sie na jednej rece a druga reke mam połozoną na tej na której sie krece <jupi> kozacko i ogólnie zajawka wraca

ta dziewiątka to -->2000 bejbisa też robie 1-2 obroty, ale bez techniki pożądnej sie wiecej nie da raczej...

ja mam śwwinke ->zonk

a tu mam boskie zdjecie jak sie rozciagałem nie śmiac sie ze stroju taki domowy ale szpagatem sie pochwale <lol2>

Dziekuje za opinie :):) Pracuje nad klata juz pomalu widac poprawe:) A co do tych pompek...to robic je codziennie? i po ile proponowalbys??;>

nie bier kredy na noc. >10g dziennie i tak sie nie wchłonie więc nie warto marnować (te 10g to taka średnia, jeśli będzie powiedzmy 8-9g kredy dziennie działanie nie będzie zauważalnie słabsze,natomiast nie ma sensu stosować więcej)