GT

witam. wyszlo mi ze moj bilans zerowy jest 2981. Czy to mozliwe? czy dobrze policzylem..:) i schodzic o 100 kalori na tydzien az osiagnie sie 70% bilansu zerowego>?

słuchaj lidon widzę że meta poszła ci też na agresję. Ja odwiedzam to forum żeby z kulturką sobie pogadać. Patrz w profilu twoja waga to 122 czy coś a wyciskasz tylko 145-TO JEST ŚMIESZNE.(A TYLE W SIEBIE PAKUJESZ HMN....) Tak nawiasem jakby meta szła w swoim działaniu ubocznym tylko na wątrobę to by było dobrze>na czaszkę też wali> [...]

Hi Pascal :) I read your e-mail and I have one sugestion: we have many bodybuilding europen champions in Poland and my favorite is Piotrek Głuchowski - he is a very friendly guy (look at his body.. ) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

my favourite is Piotrek Głuchowski and Lukasz Kazimierczak Mariusz Pudzianowski was win last Europe Championships, Jaroslaw Dymek was second Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy [...]

'garnier' - to jakaś nowość? ;) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Rzeczywiście sie ucieszyłemTHX <<Wieża radośći, wieża samotności>>

Mowilem ze egzamin z Bogdanem to nie przelewki - ... patologia to moze nie jest ... aczkolwiek - ludzie z kadry ''powaznie'' podeszli do egzaminu ... i efekt jest jaki jest ... OloKK : jezeli to nie szachy ... a kyokushin to walczysz tak zeby go musnac na egzaminie ? ... Bo gdy koles z 7 kyu poczuje musniecie w 3/4 przypadkow dostaje ''szajby'' [...]

kkensai,"jezeli to nie szachy ... a kyokushin to walczysz tak zeby go musnac na egzaminie ? ... Bo gdy koles z 7 kyu poczuje musniecie w 3/4 przypadkow dostaje ''szajby'' i nap***** do przodu ... " To walczę tak, by czuł, że walczy, ale nie walczę, by zabić... "Nie wychwalam tego za to ze ma zeberka w czesciach ... odslonil sie ... [...]

Bull ..qrwa wzruszylem sie..martwisz sie o moje jajka :>> Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

laktoza wystepuje w w/w chyba 15g na 100 samej czystej laktozy :> czyli niewiem a pozatym ja myslałem zeby to wcinac 100g / doba ? moze wiecej ?..... ale nie cała ? koleś OCIPIAŁ konkretnie :> dopiero zaczynam

mietas wygrał większością głosów.. grasik o ile jesteś prosze cie o odpisanie na mojego maila którego wysłałem z tydzien temu.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

pewnie że poczekamy na te nagrody >> soldiier <<

hehehe >> soldiier <<

vitalmax kreatyna!- też jest dobra i tania, jeszcze jest fajna promocja u Sona !! masz link : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=121082&forum_id=137&Topic_Title=&forum_title=ATLETA - ale masz czas tylko dzisiaj !!!!! >> soldiier <<

10 kilo w miesniu?? co ty masz czlowieku... jestes na treningu,cwiczysz -> pocisz sie -> chudniesz.. jasne? wiadomo ze miesnie pracuja ale to nie to samo co silownia

Witam zapisalem się na tajski box Co to jest box? Wiem co to boxing a box??-.- Koles ucieka z rinku biega Rink? Osłabiasz mnie co raz bardziej. ale napiszcie czy bedze trenowanie udeżen kopów itp Będziesz się uczyć liczyć po tajsku i pisać może wyjdzie Ci to lepiej niż polski! Trening: Rozgrzewka->techniki,zadaniówki,tarcze itd zależy co trener [...]

KRYN => no właśnie wiem ziper69 => z masą u mnie baardzo cienko. i bardzo ciężko mi ją zdobyć. zaczynałem od totalnego suchara - skóra i kości, pierwsze 10kg poszło łatwo a teraz od miesiąca nic.. :/

po 3 kg dobrego gainera z dobrym odżywianiem min 4-5 kg masy (jak będzie dorby trening będzie masa mięśniowa) a nio i odpowiednie dawkowanie (min 100 g na dzień) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 [...]

Mój braciak ma 15 lat - jechał na gainerku i ja Boga kocham w miesiąc po 3 kg przytył z 52 do 58 kg (zawsze trudno mu było przytyć) oczywiście chodził na siłownie 3 razy w tyg. ćwiczył na biceps (przyrost 2 cm - do 31 cm) i klatkę (zaczynał biorąc 35 po 3 kg brał już 55) jestem z niego dumny i z odżywki Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - [...]

> 2 cwiczenia po 3 serie w zupelnosci wystarczy - polecam wznosy > nog wiszac na drazku i twister (to ta maszyna o ktorej mowisz). Niektorzy uwazaja, ze trenujac HST mozna w ogole nie trenowac brzucha. Miesnie brzucha sa dostatecznie obciazane podczas innych cwiczen. Ale tak jest tylko wtedy, gdy stosujemy - w HST bardzo zalecane - [...]