GT

>Taniej niż w dyskontach ciężko coś znaleźć @s.m.p.a., da się, ale trzeba trochę pokombinować. Generalnie cała zabawa opiera się na znalezieniu kilku osób, które są zainteresowane robieniem większych zakupów raz na 2 tygodnie. Robi się tak. Zbierasz ekipę, robisz listę zakupów produktów w ilościach hurtowych np. 30kg piersi kurczaka, 15kg [...]

zwierz nie fajne białko tylko dobre ja biorę tylko WPC - po treningu i wieczorem - więcej mi nie trzeba Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Nie wiem, nie znam sie. xD Ale nie wiem czemu dziwne, zawsze sie na ogół wyróżniałem wzrostem, a waga rosnie jak rosnie. ;> Ale dzieki, jak narazie poczekam moze cos jeszcze dojdzie. ;>

jaka znowu zelatyna? Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Wyczerpująca odpowiedź A czy utrata alaniny nie ma sama w sobie sensu? Wydaje mi się, że jednak ma.. => ten proces zapoczątkowuje inny itd itd a jak się to zblokuje (podając z zewnątrz te aminy) to nie będzie tak jak powinno być a tym samym naturalne procesy zostaną zaburzone Proszę o jednoznaczną odpowiedź => czy w stanie katabolizmu [...]

nadmiar tłuszczu moze doprowadzic do zapalenia trzustki<ja tak miałem;/> nie wiem jak jest z weglowodanami moze tez tak byc wkoncu 14 kilo geinera tez jakos wpłyneło na uszkodzenie jej<trzustki>

Jako tako ściśle sprecyzowanej diety nie mam. Ograniczyłem się prawie że maksymalnie od spożycia tłuszczy, więcej produktów lekkich do strawienia, dużo ryżu i 'serka wiejskiego' chociaż ten chyba tu potrzebny wcale nie jest, ale jem bo lubię. Dziennie jem właściwie tylko ryż, chleb ciemny właśnie z serkiem wiejskim. Do tego dorzuce sobie jakiś [...]

No ciekawe czy nie sfrykal Witalija... Swoja droga 10 baniek piechota nie chodzi... >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<

Proszę o poprawienie mojej diety (robię to pierwszy raz :)) Dieta redukcyjna Wg. jednego z wzorów, moje dzienne zapotrzebowanie wynosi ok. 2200 kcal (76kg, 175 cm wzrostu, studia, do tego -> w niedługim czasie siłownia 2x na tydzień, bieganie 3x na tydzień). 1 posiłek: 2 lub 3 kromki chleba pełnoziarnistego 1 jajko na twardo 2 lub 3 plasterki [...]

ja tez przyłaczam sie do gratulacji Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Mało to planów na forum? masówki tomota -> http://www.sfd.pl/_Mas%C3%B3wki_dla_Was_ode_mnie-t195698.html makrocykl mojego autorstwa -> http://www.sfd.pl/_Mas%C3%B3wki_dla_Was_ode_mnie-t195698.html Poza tym nigdy się nie nauczysz pisać planu treningowego jeśli nie będziesz próbował. Poczytaj jak ułożyć program treningowy, skup się i ułóż, [...]

sluchajcie to nie chodzi o to ze 1 kaps jest pusty. chociaz to jest kompromitujaca sytuacja to chodzi o cos zupelnie innego!!! smiejecie sie wszyscy ze to tylko jeden kaps ale szanujaca sie firma jak Olimp nie powinna popelniac takich bledow (a ostatnio zdarzaja sie jej zbyt czesto) ----> choc moze to faktycznie przypadek jeden na iles tam [...]

Mariusz ma 185 cm i 130 kg. Jakis inny koles przy jego wzroscie może mieć 140 kg - co faktycznie wcale nie będzie oznaczało że bedzie silniejszy. Mariusz ma bardzo dobra rzeźbę. Dlatego ten 140-kilowiec moze mieć 15 kg wiecej tłuszczu niż Pudzian - co ozznacza że faktycznie ma 125 kg i nosi zbedne 15 kg na zobie jeszcze. To sprawia że jest [...]

carbo biogenixa moze byc ? ;> wiec zakupie same mono i do tego to carbo.. po treningu jak na pusty zoladek ;> od razu po treningu? aha i po treningu na silowni czy pilki? zalezy mi tez zeby kreatyna pomogla w pilce

no nie ll przesciga bjj ktos ankiete falszuje SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::..

dobra to trzeba teraz jakos usystematyzowac to wszystko...poprawiam tak jak wskazaliscie:) 7.30 sniadanie mleko+platki 2 kanapki dziem ewentualnie jescze twarog na kanapkach jablko 10.00 jogurt kanapki<tzlko teraz nie wiem cyzm bo ktos pisal ze wedlina i zolty ser odpadaja> 14.00 ryz jeden woreczek + filet z kurczaka 100-150 g jakas [...]

kolagen se odpuść - samego nie ma sensu brać - otóż propnuje żebyś kupił sobie żelatynę + glukozaminę - moze to będzie na Ciebie dobrze działać - GELART Nutrendu (360 kaps - 45zł)+ glukozamina Trec 900 (60 kaps-29 zł) - miłego leczenia Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ [...]

Tyle kasy mozna wyłożyć na jakieś specjalne sytuacje <wyrkowe>. Ale właśnie, czy wasze laski wolą was <w akcji> takich wypachnionych czy też naturalnych?

Chodzi o to, ze jeden z efektów ubocznych sterydów to zaburzenia odpornościowe! Mozna o czyms takim poczytac na necie, ale tez mialem do czynienia z takim przypadkiem u nas na silowni, gdzie gosc przez rok nie schodzil z cyklu, bo wyczytal, ze w usa jakis kolo koksuje non stoper przez 1.5 roku. Skonczylo sie to niemozliwymi do wyleczenia i do [...]

tak, daj do >>Ożywiania<<; ta jest -widac to na pierwszy rzut oka- bardzo nierównomiernie rozłożona, wlaściwie posiłek poranny bardziej przypomina wieczorny. błędów jest oczywiście znacznie wiecej... ale o szczegółach jw. wspomniano dowiaduj sie w dziale ODŻYWIANIE.