GT

stiv ... poszło cos Ci po tej ostatniej seri? bo od poniedziałku zaczynam cykl na niej ... ruszyło w ogóle>

trzymam dietę ( ładuję 3 gramy białka na 1 kg) Jestem ektorfikiem i coś takiego jak redukcja dla mnie nie istnieje. Ręka napuchła mi o 2 cm także coś w tym jest ogólnie w barkach mi poszło sporo, klata wszystko ZROBIŁEM SIĘ DUUŻY> Ludzie którzy mie znają pytają na jakiej odżywce jadę.

No ja jestem zdecydowanie za wit. i minerałami. Z dodatkiem żelaza. Niby zbilansowana dieta pokrywa wszystko. Ale organizm sportowca wymaga więcej. To raz. A dwa - że tyle produktów jest uzyskiwanych w ten sposób, że nie zawiera takiej ilości wit. jakiej oczekujemy <warzywa ze szklarni, owoce zrywane jeszcze zielone, żeby dojrzewały w drodze, [...]

nie lapie :> czemu wam nie dalem??

Nie rozumiem ludzi którzy coś krytykują a nawet tego nie spróbowali. Krytykują bo ich percepcja nie pozwala spojrzeć na pewne zagadnienia szerzej? Zanim coś skomentujesz/napiszesz/powiesz to wyłącz ten dialog wewnętrzny w twojej głowie który od razu podchodzi do wszystkiego sceptycznie i z negatywnym nastawieniem bo coś mu się nie zgadza z [...]

Dla mnei smak naprawde bdb Boostera goraco polecam, dzisiaj jadlem marcepanowego, na jutro juz czeka z karmelem <mniam> No wlasnie czaku Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-07-31 21:15:09

Dzien8 Gears of war day, zamulanie ofkorz, Jutro training<jupi> Dieta: 1.j/w 2.ryz+kurak w sosie pomidorowym 3.brokuly i jajo sadzone 4.pol puchy tuny+razowiec 5.twarog 200g o 21:30

Taak.. no coz, nie wiem czemu w ogole dyskutujemy nad filmikami, w koncu w internecie mozna wszystko znalezc. Jak chcesz sobie odpowiedziec jakie techniki sa skuteczne to proponuje poogladac sobie troche walk K1 (parter litosciwie odpuszcze, chociaz w filmikach zawodnicy czesto przechodzili do parteru wlasciwie bez zadnych sensownych powodow . Nie [...]

CapoF może i macie ciężkie treningi, walicie w tarcze i macie dobrych fajterów. nie oceniam tego. zastanawia mnie tylko fakt dlaczego nie widać ich w klatkach, w MMA, nie ma ich na różnych zawodach itp.??????? co do sparowania, to ja już z tego wyrosłem i staram sie ograniczać bo zdrowie już nie to(''); obecnie interesuje mnie przetrwanie na ulicy [...]

Poza tym przy rzucie,jesli spadasz,nie liczy się to,czy umiesz rzucać,tylko,czy umiesz padać. => i to jest cała esencja rzutów ('');

profesjonalne ringi A jakie są profesjonalne, a jakie nie? :>

Jak cos w czym nie ma gardy, ciosow prostych, sierpow itd moze byc skuteczne na ulice? Moim zdaniem nie może. Mam w rodzinie osoby, ktore gdzies w TV zobaczyly raz pokaz capoeiry i odrazu stwierdzili, ze to cos swietnego, poniewaz sa strasznie szybcy i z pewnoscia taki "capofighter" rozlozyl by jakiegos boksera, kick boksera itd tak [...]

Dzięki za wyczerpujące wyjaśnienia No cóz, ja w tego typu strukturach bym się pewnie nie odnalazła, ale to pewnie przez moją sportową mentalność i silny indywidualizm Dlatego też preferuję nowoczesne style kontaktowe, gdzie atmosfera jest dużo lepsza, chociaż przepychanek panów działaczy też nie brakuje...ale to już specyfika naszego [...]

ustalona technika tak? aha a parter czy sie konczy? odklepanie czy poprostu sprowadzenie lub podciecie i koniec?:>

Dobrym treningiem na zwiekszenie ilosci podciagniec oraz chyba pompek jest trening armstronga, znajdzies go w tym dziale. Jesli masz drazek to dobrym rozwiazaniem bedzie abs II trzy razy w tygodniu> Ta ilosc brzuszkow to w jakims okreslonym czasie ? A z przysiadami to nie wiem. Pewnie zwiekszylbys ich ilosc przy treningu ACT chocby.

Po pierwsze to dieta - nie schudniesz na 1000kcl, wrecz przeciwnie zaczniesz nabierać zbędnego fatu. Nabiał może Cie zgubić, również. Po drugie - nie da się schudnąć tylko z jednej partii ciała Chudnie się ze wszystkiego. Jeśli jesteś gotowa i chętna na prowadzenie własnego dziennika treningowo-dietetycznego to zapraszam do działu ladies -> [...]

pomoze ktos? ;>

wg mnie trening powinien być wszechstronny i utwardzanie (czy obijanie - jak zwał tak zwał) też powinno wystąpić. Darze ogronym szacunkiem wszystkie style, jednakże trenowanie latami po to by móc rozbić deski duzym palcem u nogi nie pociąga mnie niestety. juz ktoś napisał - SW poszły do przodu i należy sie z tym pogodzic.... vide => dostosować [...]

Wiem, że teraz napisze troche nie na temat. Ale pytanie: Czy przez samo robienie pompek na kościach, bardzo moge sobie zrobić krzywde? Na treningach i egzaminach bardzo tego wymagaja. Co o Tym myslicie ? : >

Idiota jaja sobie robi : > Zmieniony przez - Balearic w dniu 2010-05-21 13:39:37