GT

"Książka, zawiera podstawową wiedze na temat treningu kulturystycznego, diety i suplementacji. Napisana została językiem przystępnym i zrozumiałym dla każdego " pewnie nie ma nic czego nie mozna by przeczyatc na forum -> strata kasy

pozatym kobieta musi byc kobieca.. i zadbana --->ty avtiv zapomniałes dodac ze musi jeszcze sprzatac prac i gotowac no i swemu panu i władcy od czasu do czasu dac dupy...jak juz mowisz co musi to mow po całosci... Boxer nie o to tu chodzi..ale byz moze niektorym kobieta to nie przeszkadza i koniec a wy sie czepiacie jakbyscie idealni [...]

Kruszku - pobrykaj troszku... to zobaczysz inna twarz jagodki ------->

wyszukiwarka --> lowkick i tam osbie pogmeraj

Nie da się złamać nogi kopnięciem. Da się złamać - jeśli ktoś mocno kopnie na czyjś blok i ma uszkodzoną strukturę kości (ale łamie sobie KOPIĄCY,nie kopnięty). A w temacie -> zalecam pokojowe rozwiązanie. Konfrontacja to złe wyjście. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-11-26 10:41:35

c'mon , tam taka buźka była na końcu ---> stwierdzam jedynie że dyskusja ta podwyższa jedynie poziom entropii wszechświata który i bez tego rozszerza się zaskakująco szybko ...

St. Pierre vs Matt Hughes http://rapidshare.com/files/80005745/UFC_79_-_George_St-Pierre_vs_Matt_Hughes_-_www.fight2live.net.nsv -> usunąć http:// Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-30 10:50:34

... Jak dla mnie to jest to sczyt moich marzeń żeby kiedyś tak wyglądać;]... <PoZdRo>

mam pytanko, ile masz wzrostu i wagi?: > super na 1szym zdjeciu

plan do d**y co chcesz nim osiągnąć? masa? siła? nie wiadomo w ogóle o co tu chodzi, musisz to jakoś uporządkować i podzielić na partie z takiego ćwiczenia nic pozytywnego nie wypłynie, rozgrzewka też nie ma być "na odwal się" tylko musisz czuć, że jesteś rozgrzany jak sama nazwa mówi (3 minutowa przerwa co pięć, do dziesięciu [...]

nie wiem czy dobrze ulozyles rozklad tygodniowy ale mam do Ciebie pytanie... na nogi 2 ćwiczenia a na biceps 3 ;> nogi to największa partia zrób tak: przysiady 4/5s wykroki 4s żuraw 4s uginanie + prostowanie w super serii 3s wspiecia stojac 4s wspiecia siedzac 3s no i tu poczujesz nogi, ale nie NIE MA OPYERDALANIA SIĘ ogolnie chvjowo tacy jak [...]

Bramowy- boks to tylko ręce i tylko stójka. to powie Ci każdy. ALE BOKS TO PERFEKCYJNE RĘCE I ŚWIETNA STÓJKA< KTÓRA STANOWI PODSTAWĘ W WIĘKSZOŚCI STYLÓW, W KTÓRYM UŻYWA SIĘ RĄK.z bjj to mordercze połączenie:) lepiej dobrze opanować ręce niż ch*jowo nogi:)w boksie opanowujesz do perfekcji obronę głowy i tułowia. jeśli jest zbyt dużo elementów- [...]

u mnie pusto tak jak z koszulka, ktora dostalem pare dni pozniej niz wszyscy <co jest> :/ Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-04-19 16:23:37

tez czekami czekam na paczuszki seewy ty nie dostales jeszcze z ankiety za najlepszy suplem,emnt>?? Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-04-20 10:42:49

no tak, byly dwie i katalog <tak>

Hehe widzieliście jak się posmarował Kocis :>?

Kreta bardzo dobra. Wzialem po 2 latach treningow na pierwszy cykl razem z tauryna (na czczo z rana) i carbo (po treningu) -> +3cm w lapie, +2,5cm w pasie , +6kg wagi , przyrost sily 10-25% na serii. Mam nadzieje ze po cyklu spadki beda male :P

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kainoo PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18lat WZROST: 169cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:60/61kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 OBWÓD BICEPSU: 32 OBWÓD ŁYDKI: 32 OBWÓD UDA: 52 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 71 OBWÓD KLATKI [...]

chlopaki bez urazy i z szacunkeim dla Gorala i PZ oraz Mateo... ale... nie wiem czy w tym poscie te kwestie juz poruszono bo mi sie nie chcialo czytac... abona 'oszusci' o ile dobrze sie orientuje dostawali dzieki dziurom w oporogramowaniu... a to jest ewidentna porazka programisty... dalej dziwi mnie fakt ze skoro wiedzial o bledzie czemu nie [...]

informacja informacja..."to jest forum sportowe a nie narkomańskie" jesli chcesz 'douczac' -> www.marycha.pl czy jak tam chcesz