GT

Jest w koncu to DMG, ludzie na forach uparcie utożsamiają to z wit. B15, ale jak widać to całkiem inny związek. <<DMG (Dimethylglycine) with Folic Acid & B-12 - Hypoallergenic>>

a w dni treningowe: 1.płatki owsiane-100 gram-12b,7t,63w 2.maliny-120gram-2b 0t 6w 3.jaja kurze całe-170gram -19b,14t 4.migdały-20gram-4b,10t,2w 5.śliwki suszone-15gram<dla smaku>-8w 6.siemie lniane-10gram- 2b,4t,0w wszystko zmieszane i w mikrofeli podgrzane 2. śniadanie 10.30 1.ryż brązowy-100gram-7b,2t,68w 2.mięso z udzca z [...]

http://www.dejna.com/ http://koszulki.pl/cgi-bin/webshop/sklep.cgi?c=start Do tych sklepow mozna wyslac wlasny wzor a oni to naniosa na koszulke.Mysle ze to dobre rozwiazanie. ========>> http://www.judoteam.prv.pl <<========

Yakubu edytuj posty lupa obok sloneczka gg i obok godziny wyslania postu ;->

Wks <yes> Egipt nie da im rady w koncu polozyli kamerun i nigerie a tak wogule topodobala mi sie gra tego pomocnika efektownego z Kongo

<font color="red"> Co sądzicie o naprzemiennym wiosłowaniu sztangi : raz do brzucha raz do klatki itd. Czy może wiosłować tylko do brzucha i dodać wiosłowanie hantlą.</font> Który ciąg będzie dla mnie lepszy standardowy czy na prostych nogach? Zamienię Wyciskanie hantli za głowy na wyciskanie francuzkie leżąc. Jakie [...]

mi sie podoba >>SOG<<

Najlepiej zwykły serek twarogowy chudy lub półtłusty trochę jogurtu naturalnego aby nie jeść takiego samego w kawałku tylko zrobić sobie taką papkę, niektórzy zalecają biegi rano przed śniadaniem ale żeby nie spalać mięśni trzeba je zabezpieczyć np. aminokwasami BCAA. Czyli BCAA -> idziemy biegać -> śniadanie pełnowartościowe.

A wiec Wojtku to ze cie lubie i ze nie jedno jeszcze razem zrobimy nie znaczy ze pozwole bys tak >sciemnial> - zmiany miazdzycowe nie bola , zatem czlowiek ktory stosuje ckd nawet nie bedzie wiedzial ze przyczynia sie do powaznej choroby, dalej , wlasnie podczas ckd wzrasta poziom lipidow w krwioobiegu, wzrastaja triglicerydy jak i [...]

W amatorskim takie: kg: do48-51-54-57-60-64-69-75-81-91-pow91 >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<

Pewnie niedługo coś zetnę, bo niecierpliwa ze mnie babka A na serio -> jak wytrwam dłużej w tym, co sobie teraz narzuciłam to już będzie sukces. Wiem jednak, że prędzej czy później trzeba będzie ciąć i/lub czyścić michę, by sterylna była Edit: Idę dziś na siłkę zrobić nuki, ale raczej nie zdrobię dziś aero, bo trochę mi śpieszno do domu... [...]

Tego dowiemy się za niecały miesiąc CZWARTEK 02.09.10 DIETA 1. owies otręby pszenne jajka tran kawa z mlekiem 2. serek wiejski papryka 3. indykowy cyc orzechy włoskie ogórek kawa z mlekiem 4. indykowy cyc orzechy włoskie papryka TRENING 5. jajka jogurt naturalny szpinak, kalafior + magnez i potas + wapń SUMA 147B 87T 64WW 1624kcal TRENING [...]

Vielebna, dziękuję Dziś był normalniejszy dzień, więc wrzucam wypiskę: CZWARTEK 09.09.10 DIETA 1. owies otręby pszenne jajka jabłko tran kawa z mlekiem 2. serek wiejski papryka 3. wołowina oliwa musztarda sałata lodowa, pomidor, papryka, cebula kawa z mlekiem 4. WHEY orzechy włoskie TRENING 5. serek wiejski + magnez i potas + wapń SUMA 152B 80T [...]

Ja na 140<badzmy powazni>

Super, że bierzesz udział ;) Powodzenia. Dieta -> RZEŹ - ja umieram na takiej diecie.

Mera fajnie, że startujesz Wiedz, że mam Cię na oku No i... Bedę się łączyć z Tobą w walce o lepsze wiosło P.S. Twoja talia ---> ZAWIŚĆ&#174; Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-11 20:21:59

1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń kawa z mlekiem *TRENING siłowy + interwałowy 2. kurakowy cyc, kasza jęczmienna, oliwa, musztarda, brukselka kawa z mlekiem 3. kurakowy cyc, oliwa, parmezan, musztarda, pomidor 4. biały chudy ser, jogurt naturalny, razowiec domowy (dupka na spróbowanie), magnez+potas SUMA 164B / 64T / 126WW / [...]

Wynika to z założeń diety, które są na pierwszej stronie tego dziennika Edit -> właśnie zobaczyłam, że o tym nie napisałam Generalnie to jest tak, że muszę robić sobie posiłki oszukane, gdy czuję, że muszę. W przeciwnym razie może to doprowadzić do wzrostu niezdrowego napięcia i napadu na żarcie, a wtedy zjadłabym dziesięć razy więcej [...]

Marta, zrobiłam dziś sobie dwa treningi cardio, żebyś się nie czepiała i myślę, że spaliłam już ten makaron 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń kawa z mlekiem *TRENING cardio 1 2. indykowy cyc, ryż brązowy, oliwa, musztarda, pomidor kawa z mlekiem TRENING cardio 2 3. odżywka białkowa 4. indykowy cyc, jajko, mąka żytnia typ 2000, [...]

Mera PP i WL ---> łooo Silna z Ciebie kobieta