GT

łamany gryf jest lepszy - nieobciaza stawow tak bardzo jak sie to dzieje w przypadku sztangi prostej -------------------------------- VERITAS -> conner <- AEQUITAS -------------------------------- EkIpA PaJaCyKa http://www.pajacyk.pl

-------------------------------- VERITAS -> conner <- AEQUITAS -------------------------------- EkIpA PaJaCyKa http://www.pajacyk.pl

Został Atlas -> http://www.allegro.pl/show_item.php?item=420269909

Nie mów mu, że nie tylko powiedz mu gdzie ===> Dział "Alternatywna droga", nazwa działu pochodzi od HST

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=109896 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114901 -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i [...]

chyba sie nie zrozumielismy nie musisz zmieniac wszystkich cwiczen na inne - bo w koncu ilosc cwiczen jest duza ale ograniczona; zreszta musisz sam przez doswiadczenie sprawdzic ktore cwiczenia sa dla Ciebie najlepsze i najbardziej wchodza; aaa i wierz mi --> ukladanie planu DLA SIEBIE to czysta przyjemnosc

drogo? na allegro po tyle chodza. Mam jeszcze V100 1GB i ladowarke do sprzedania. 1GB mam nowke za 110zl z przesylka. mieszkam w czestochowie takze jak przy odbiorze osobistym to za 100 :) moze sie ktos skusi??;> (mam fotki sprzetu)

----> archiwum, głównie dział "uroda".

Pierwsze słysze o Volumizerze z Muscletech ... zdaje mi się,że chodzi Ci o ten produkt: http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_Volumaize_do_12.2010-opis25439.html Bsn Volumaize link do opinii --> http://www.sfd.pl/BSN_Volumaize-t538672.html

Zakładka forum---> regulamin

"dosc dlugo cwicze na silowni" --> cwiecze juz 4 miesiace :D:D dobre narazie odpusc sobie kreatyne i uloz diete i cwicz dalej

nikt tu ci nie poda gotowego planu na poczatek polecam lekture postow podwieszonych i atlasu cwiczen (tu masz link -> trening) jak dopiero zaczynasz to to jest cos dla ciebie: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 pozwoli ci to rozruszac miesnie i pryzwyczaic je do pozniejszych, ciezszych treningow najlepiej jest tak zebys ulozyl cos sam [...]

a jest cso nie z lonzy ? <ciekawosc> bo krea chyba tez z tego co wiem ?

wytlumacz dlaczego torrent > after shock ciekaw jestem bardzo

chomson-> sorry;P postaram sie byc dokladniejszy haha;D

a niema mozliwosci wysylki ;>

cena 84 zł za 1,8 kg; to troszeczę dużo, 2 x 750g Prolongatum = 2 x 39-44zł <TAO Bytom>. pozdrawiam i proszę przy okazji przenieść post do innego działu, wiadomo jakiego. INFORMATOR śLąSKI.

bigamator---> http://www.sfd.pl/Koniec_ZDRAPEK_PLUSA-t566377.html

ja robie taki trening i efekty są Wyciskanie zza głowy lub z przed <czasami tak a czasami tak )3x8 Unoszenie sztangi przed siebie w góre 3x8 i na koniec cwiczenie "dobijające" hehe cwiczenie Wiazane chyba tak to sie zwie LOL --- a wiec --- Unoszenie hatli bokiem w siadzie Pelne , Połowki , Pełne odpowiednio > 8 , 5 , 8 [...]

Możesz spróbować zwykłe FBW bądź FBW A,B. Jeżeli chcesz zyskać trochę masy to -> dział odżywianie, i dieta