GT

aaa super jami..<chcedotykac> sog

a ile juz cwiczy lat:>

Mario nie jest człowiekiem, zresztą przekonał się sparing partner Mariusza o tym > SZACUN, najbardziej co mi się spodobało to na śniadaniu jaki Mariusz był skromny no i zabawny, takich ludzi podziwiam i szanuje (zresztą co mam napisać żeby nie dostać od niego ) eheh

nie wiem czy nie mało masz tych posiłków? od rana tylko o kanapkach do 17? możesz być głodny!(GDZIE ŚNIADANIE PRZED SZKOŁĄ!!!) wprowadz 6-7 posiłków> poczytaj w dziale odżywiania. JEŚLI MASZ PROBLEM Z FATEM UŁÓŻ DIETKĘ REDUKCYJNĄ I MOŻE POWRÓT DO ĆWICZEŃ?chyba że są? Zmieniony przez - furora w dniu 2009-11-15 14:58:29 Zmieniony przez - furora w [...]

Szkoda, ze przy obecnych cenach innych stakow ko jest nieopłacalne.Ja rok temu bylem z niego zadowolony. Zarłem z Xp. Teraz Xp+ Hp i sytuacja przedstawia sie na niekorzysc tego zestawu w porownaniu z Ko+Xp. I jeszcze ten smak i rozpuszczalnosc Hp<20%>. tu powinien wkroczyc pan marek c., bo to zagraniczna technologia, a rozpuszczalnosc jak i [...]

co was boli, co was co was boli.. Dzisiaj na wadze wyszło 95, koniec K.O reszta to alkalyn i jabłko bx. czyli pdosumowując dyskusję - K>O to neizły produkt, działa. Problemem jest cena i ilosć porcji w opakowaniu. zdr.

To teraz ja wkleje moją miłość --->

Gupia ta fanta jakas chłopa niech se znajdzie, bedzie jej kurde kości przynosił, kundla małego jej zrobi i wogule bedzie fajnie <lol> A nie - tylko na imprezy by chciala chodzic A niee, mój Grubas nie lubi traktorów. On tylko osobówki do domu przynosi i przy budzie zakopuje alkoholiczka ? a gdzie wory pod oczami? cos kłamiesz kolego [...]

Ruch basen 1godz /5 razy w tyg. na czczo aeroby w domu 40-60 min/ 5 razy w tyg // strasznei duzo tego ciekawe czy wytrzymasz i sie bedzie chciało cwiczyc wytrzymam :> basen luzik a cw. ew 3 razy w tyg jak coś wypadnie-lepiej nie mieć takich wymówek:P w każdym razie ćwicze tak jak dość długo i żyje :D Zawsze lubiłam ćw wiec nie ma problemu [...]

"posture masz i podstawy "-> on juz ma cos wiecej niz podstawy, wyglada git

Mateo 1983 " Byłem dwa razy na stołówce akademickiej i stwierdziłem że wolę nosić ze sobą własne jedzenie"--> ja jadam na stołówce wojskowej ale nie w jednostce gdzie dają byle syf zwykłym szeregowcom tylko w stołówce Akademi Obrony Narodowej + ta sama kuchnia obsługuje tamtejsze kasyno wojskowe; żarcie mają naprawdę dobre, zawsze [...]

okłady z szałwi to krzyż na droge ... przeciez szałwia ma dzialanie antyseptyczne a nawet odkażające ... chcesz by Ci oko wyrażło ;> Czarna herbata lub krople specjalne na zmeczone oczy dostepne w aptece ...

Hehe widze ze chlopaczki nawiazali calkiem dobry dialog z nutką agresji! penthaus nie oceniaj książki po okładce!! I widze ze od razu czestujecie banami!Moderatorzy chyba pod wplywem emocji dajecie wiekszosc tych bananow?!A ropson juz wylapal!!Dlaczego??Ze powiedzial swoje zdanie i ze ma inny sposob rozumowania niz wy?!W koncu znalazla sie osoba [...]

człowieku masz widac ogormne problemy z czytaniem ze zrozumieniem; najpierw piszesz tu swoje żale odnosnie zbanowanego robsona, to Ci uswiadomiłem pierwszym moim zdaniem na poprzedniej stronie, za co on dostał tego bana -> wlasnie za podobny text z lodem (skierowany do penthausa), widac nie skumales tego i pokazujesz powoli ,ze duzo od niego [...]

drugi od lewej to Sławek Załoga. Niezłe jaja wyszły z jego startu, miał stary plan rozpoczęcia zawodów i przyjechał po zawodach <lol> według wielu znawców w open byłby 1 lub 2 , a kategoria 80 kg była jego- no ale niestety. pozdr.

Panowie może zróbmy tak...Pójdę za radą ziomlogosa i poszukam konkretnego planu na redukcję. Postaram się zejść jeszcze o 5 kg do 75 kg. Będę robił trening siłowy + areoby w postaci rowerku stacjonarnego. Jeśli osiągnę pułap <75> wejdzie trening masowy...Czy dobrze myślę? P.S popołudniu lub jutro postaram się wrzucić zdjęcia...

Próbowałem wielu sposobów na schudnięcie, które przynosiły lepsze/gorsze rezultaty, mimo to waga zawsze wracała. Największy sukces (dieta 1200 kalori- z wagi 107 kg > 96). Niestety zaprzepaściłem to i waga wróciła a nawet się zwiększyła. głodziłeś swój organizm, w związku z czym zwolnił on maksymalnie swój metabolizm aby przeżyć "ciężkie [...]

a co pobudza i pompuje, shocka mam najtaniej bo za duzo kasy na shotguna lub No xplode . czyli shock > aakg treca Zmieniony przez - lol12 w dniu 2008-09-07 13:06:03

Witam. Co do treningu i filmu się nie wypowiem bo pojęcia nie mam o czym mówicie DIETA -> powinieneś dostać klapsa... Bo od tego jest Dział odżywianie, żeby nie ładować gainbolic6000 na kolacje IMO Staż niewielki CEL: masa + rzeźba 2 rzeczy które jednocześnie b. ciężko robić. Zdecyduj się na 1 rzecz Najlepiej MASĘ ale z dodatkiem Aerobów 3x [...]

Hej, przy niektórych partiach masz aż 12 serii - proponowałbym to raczej zmniejszyć do max. 9,10 - ćwiczenia są raczej dobrze dobrane, możesz pokombinować z zestawami o różnych objętościach . W obecnym proponowałbym : klatka: sztanga na płaskiej płaskiej 3s sztanga na skosie w dół 3s hantelki na skosie w górę 2s rozpiętki 2s Barki: podciąganie [...]