GT

MUFLI---> thx ale nie z korzystam!Bede bil jakos inaczej przez noc cos wymysle Pozdro

koncze jestem w trakcie 2 giego tygodnia reudckji,waga wyjsciowa to 91-90 kg obecna waga po 11 dniach od rozopczecia to ok 6 kg mniej,samary nie zmierzylem na poczatku co bylo moim bledem.Efekty widze juz dosc spore patrzac w lustro suple:wpc 80,carbo,omega 3,tauryna,aspargin,wit B6,vitamin A-Z hitec'a mocneijsze suple :prop,supra,wino wszytsko [...]

Potwierdzam, ma katastrofalny wplyw na wydolnosc fighterow, sprinterow i innych sportowcow gdzie operujesz laczac sil dynamiczna+mobilnosc. Plus standardowo, ludzie z problemami zatokowymi, cisnieniowymi, czy problemow z oczami -> powinni sie od tego trzymac z daleka.

jest bardzo dobrze - SOG Dr --> przecież koleś pisał ze nie brał zadnych koksów tylko odżywki Zmieniony przez - bushi_do w dniu 2004-05-09 14:39:39

pytanie do skafiego, zaborka i innych - ile hajsu kosztuje rower, ktorym mozna probowac waszych "zabaw" :> a ktory sie nie rozleci po pierwszej hopce? pytam czysto z ciekawosci i orientacyjnie, jestem ciekaw czy moja meridka kalahari za 9 stowek by sie nie rozpadla od razu

prosiłbym o konkretne korekty;>

pij wode, i to wiecej niz 3 litry... po prostu pij szklankami , 1 szklanka co 15 minut, w ten sposob wypijesz duzo wiecej.... ryz bialy - jest dobry , a w smaku (wedlug mnie - lepszy od brazowego, i cenowo bardziej sie kalkuluje ) jak chcesz robic mase , to nie rob rano brzuszkow, palisz miesnie i teraz dieta : Jezeli jest szkola: Sniadanie [...]

A połączenie takiesgo samego zestawu ćwiczeń w konfiguracji A, B jak napisałeś: klatka, barki, triceps oraz plecy, nogi, biceps uważałbyś za słuszne? Zwrócę uwagę, że liczba serii na klatkę zostanie wkrótce ograniczona - niedługo kończę trening na siłę systmem 5serii >cel przekroczenie 48 powt.

Nistety, ale 4 trenigni w tygodniu nie wchodza w grę, stąd trenuję systemem A, B. W systemie 5 serii, robię maksymalną ilość powtórzeń, (minus jedno powtórzenie z największym wysiłkeim które zazwyczaj odpuszczam, by mieć siłę w następnej serii) by suma była>=48. Jak rozwiązać mój problem? Za odpowiedzi dzięki z góry!

<bezradny> Zmieniony przez - w0jt w dniu 2010-09-14 10:31:48

- masz dwa ćwiczenia na klatę, a nic na dwugłowy uda - do poprawki. - ćwiczenia na biceps+triceps rotuj co drugi trening z ćwiczeniami na barki+łydki. - urozmaicaj ćwiczenia na pozostałe grupy mięśniowe . -> tego mnie nauczył Tyka ostatnimi czasy... /zaraz się okaże, że znowu coś źle zrozumiałam/ Pozdr,

MichalP-> jak czesto i z czym mieszlal ten Twoj kumpel tego Multipowera, że przyszlo mu 10 kilosow? Ja jestem na cyklu z Multi 7 dzien ale narazie nawet kilogram nie poszedl za to sily troche przybylo:(

Wow za***iscie szkoda ze ja tak nie wygladam...ale oczywiscie bede tylko ze za jakis czas :D I co ty człowieku jesz ze taki duzy jesteś :> ??

lee priest ma najlepsze łapki pozdro heh wlasnie ide styrac łapy na siłke niedługo bede takie jak lee heh pozdro PS> SOG dla autora posta Zmieniony przez - z_amer40 w dniu 2006-05-27 11:34:34

To jak ;> chyba sie nie doczekam nigdy ; o

Jest to opis z sule.net Nazwa: Tight Producent: SAN Kategoria: Spalacze tluszczu>SAN Dostępność: 21 dni Tight&#8230; Nowy produkt firmy SAN&#8230; naprawdę efektywny spalacz tłuszczu, nie zawierający efedryny&#8230; To unikalna kombinacja 7 składników, które współdziałają synergistycznie I spalają tłuszcz na kilka różnych [...]

ja takich .. wstyd sie przyznac... rzucalem w glowe pilkami do kosza

Ja znam duzo takich ale jeden to mnie calkiem rozwala w moim wieku z 180cm wzrostu lapka niecale 30cm zebra widac taki chudy jedynie co ma to kaloryfer ale to normalne jak ktos jest wychudzony wiecznie chodzi w krutkich koszulkach albo na ramionczka rozibiera koszulke przy kadej okazji zeby pokazac swoje "miesnie" i do kazdego sie zuca [...]

co historie <hahaha>. Polewa jest z takich ludzi jak z nikogo innego

hmm.... Robisz tylko to jedno cwiczenie? Radze zmiane na "A6W" -> http://www.sfd.pl/temat144665/