GT

j/seba, teraz zdecydowanie bardziej stawia sie na wymiany ciosow, czy to w MMA, czy w K1 (z tego co sie orientuje jesli w k1 klincz jest bez uderzen to sedzia rozdziela zawodnikow) ze wzgledu na widowisko, choc w Pride skosy i tak doceniaja parterowcow i nie gwizdza podczas walki w parterze jak to sie zdarza w ufc. inna sprawa ze walke stricte [...]

a trening sobie zaplanowałeś?> twoje pytania sa w tej chwili przedwczesne bo ani diety ani treningu nie masz, w związku z tym sam pomyśl jak można ci trafnie doradzić... jak juz ułozysz wszystkom o czym wspomniałem to odświerz temat a wtedy napewno ci doradzimy- jak należy.

mysle ze u ciebie <autora> nie jest za drogo

a ja mam 22 lata, nie za późno? :>

Dałem fotki po to,zeby ktos mi powiedział własnie czy ide w dobrym kierunku oto mi szczególnie chodziło. W bicu mam 36 wiem,ze moze nie widac no ale trudno. Ja siebie samego nie mam potrzeby okłamywać.Ćwicze cieżko bo do wakacjie chce jakos wyglądać.U mnie nie podoba mi sie klata nad która tak samo cieżko pracuje. Wiecie po miesiącu efektów nie [...]

szczerze to już powoli zaczyna to być nudne, łepek poćwiczy pól roku i daje foty do oceny, bo myśli ze ktoś się tym podnieci... nabierzesz dobrej sylwetki to wstawiaj! a możne to już kres twoich możliwości?;> i tak codziennie po dwa podobne tematy... chore

Ellis - nie pali się, bo moje teorie opieram na eksperymentach jakie przeprowadzam na ... sobie. Dużego wpływu kreatyny nie stwierdziłem przy takiej pracy (interwały, maksymalna intensywnośc, prawp. w dużej części w strefie beztlenowej), co innego w przypadku siłowni Tak więc Referencje i badania umiem znajdować, ale tak czy inaczej znajdywałem [...]

A czasem gineko to nie ma ;>??

cienko jak na taki okres czasu i grubo ! odzywianie<yes>

Riobson taka szama - mniam ! :D A Ty tutaj wydziwiasz <niuniu> Mavionis co do małego narcyza to przyznaj się ,że czujesz się jak młody Bóg :).

Witam, poszedłem dzisiaj ponownie do endokrynologa w celu przepisania mi innego leku poniewaz testosteronu prolongatum nie dostalem nigdzie...chcialem zbey mnie skierowal od razu na zabieg ale przepisal mi odpowiednik testosteronu ale w kapsulkach nad czym ubolewam:( Lek to Undestor:" roducent Organon OSS, Holandia. Forma leku: kapsułki 40 [...]

Flaszka o kufa kozackie te foto !!! <wow>

Imo, uczysz sie na bledach ;> wracales z tego co pisales kilka razy do pewnej wagi, wiec kilka razy popelniales blad, szkoda ze "nauczyles" sie tak pozno Dieta, jak samo slowo mowi jest to sposob odzywiania sie, a sposob odzywiania sie powinien byc ustawiony na cale zycie, nie wystarczy przejsc przez 1-2-3-10 miesiecy diety, a [...]

Pshemo, dluzszego, czlowiek z tendencja do tycia + odpuszczenie zaraz po redukcji -> szybki powrot do tego co bylo zanim sie czlowiek obejrzy juz jest po wszystkim

nie ma sensu bo? chcesz tracić na wadze -> musisz ciąć kalorie/wytworzyć deficyt nie bardzo rozumiem co i po co chcesz robić.. zamienić proporcje btw? dodasz ww, odejmiesz i fat i waga ruszy? niby na jakiej zasadzie? nie kombinuj tylko po prostu ZWIĘKSZ DEFICYT - proste, logiczne i skuteczne

i oczywiscie atlas to podstawa ---> TRENING <---

a mi wyszlo ze tylko jednego meczu nie trafilem ;> 1 mecz serbia - argentyna - a tak to wszystko weszlo :) 1. Serbia - Argentyna 1 2:3 - ZLE 2. Francja - Korea Płd. 1 3:1 - DOBRZE 3. USA - Chiny 1 3:0 - DOBRZE 4. Japonia - Kuba 2 0:3 - DOBRZE 5. Rosja - Bułgaria 2 1:3 - DOBRZE 6. Polska - Brazylia 2 [...]

ej a taki knefelek -> Enter <- masz ?? one day you will look behind and you will see me, and on that day you will reap it. And I will send you to whatever God you wish. CONNER

Plecy - biceps Plecy: - Martwy ciag 12/10/8/8 -Podciąganie 4 serie po 8 powt. -Dociąganie sztangielki w opadzie tułowia 4 serie 12,10,10,8 Biceps: -uginanie ramion ze sztanga 4s x 8p -Uginanie przedramion na modlitewniku ze sztangielka 4 seriepo 12,10,10,8 powt. "21" 1s x 21p Czwartek: Klatka piersiowa - triceps Klatka: - [...]

Lysy poczytaj nowe badania i rusz rowniez glowa ;>