GT

kurcze niestety wydaje mi sie, ze alkohol nie ma wplywu - mam kolege, ktory jest wyzszy od swojego ojca z 5cm (sam ma 178) a pije 4 razy w tygodniu minimum, w tym przynajmniej raz tak zeby byc nawalonym... -------------------- <czlonek mafii HRHR>

taak tylko co zrobic jak dziewczyna, ktora ci sie podoba jest wyzsza ;] -------------------- <czlonek mafii HRHR>

zdarzaja sie takie wybryki ;] -------------------- <czlonek mafii HRHR>

poprostu 170cm to troche malo dla chlopaka ;( -------------------- <czlonek mafii HRHR>

Ja powiem tak : Mama = 1,59 cm (zawsze sie kloci z tatą ze ma 1,6 m hehe ) Tata = 176 - 1,77 cm Dziadkowie = 1 - 2 cm nizsi od taty xD ( jestem jedynym wnukiem od strony taty i po nim odrazu najwyzszy ) Ja = na bilansie 1,88 m ale ostatnio jak mierzylem to 1,89 m. Mam 17 lat skonczone w maju. Powiem tylko tak ze ja mam neta od 2 lat. Sfd znam od [...]

Mariusz-> Roz***ales mnie, az z krzesla spadlem. Ja mam silke na nieocieplonym strychu, gdzie zaleznie od pory roku panuja rozne warunki, mam sporo sprzetu chalupniczej roboty, a przez 2 lata nic sie nie stalo

wow a co to za problem chlopcze rdzy sie boisz:>?

jest ok! wyglądasz byczo <hehe>

damian tobie chodzi o cos konkretnie czy tylko dla -> pajaca z siebie robisz? jak nie piszesz nic na temat to odpusc sobie ,bo przypilnuje zeby Cie jakis moderator do porzadku doprowadzil

no to jak, bo rion już pisał że jest ok :>

Skoro moze zostać to niech zostanie :) Ostatnie pytanie: dobrze rozwiazalem sprawe tego , ze co drugi trening albo przysiady albo martwy ciag ? tzn zrobilem progress o 20% :> ?

kowals---> idź w pi*du i wróć za 15 lat Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-12-05 23:02:16

hehe nogi jak nogi :D:D nie sa duze ale tez nie sa male :D takie normalne :D:D ale pewnie drzemie w nich potencjał :D<lol2>:DD

Dla mnie mogą być szybkie, jeśli wytrwam to i tak tą dietę i tryb życia będę utrzymywał :> uciekam na trening ^^ P.S. Jak robie sobie obiad (biały ryż i kurak) to mogę do tego dodac taki sos do chinskich zarc? taki pomidorowy z owocami i wazywami. Oraz ile mogę zjeść takiego ryżu i jakie odstępy między zarciem i ćwieczeniami/bieganiem

Tzn ja nie jestem typem chuderlaczka z sadełkiem, ja mam po prostu lipomastie, tłuszczyk na brzuchu, boczkach i nogach. Jestem zbity strasznie. Dlatego myśle, że jak spalę fat to nie będę najgorzej wyglądał. Głównie zależy mi na tej lipomastii bo to jest strasznie krępujące, nawet przez koszulke widać. A reszta to przy okazji :>

idź do lekarza i nie panikuj;) masz 18 lat, więc gino u otyłych (i u szczupłych też) się zdarza;) po prostu się nie martw, rób swoje, a leczenie pozostaw lekarzom;) o operacje się nie martw-> najpierw są kuracje farmakologiczne w 90% skuteczne, o ile w ogóle to będzie konieczne;) redukuj i już;) i może zrób tak jak ja:P rób fotki sobie co 14 [...]

:D ok Dietke stosuje, biegam 4-5 km aeroby co 2 dni, w dniach wolnych ćwicze na siłowni :> Ale w sumie jak by sie okazało że mam gino to chciałbym się pozbyć tego operacyjnie a dopiero potem ładna redukcja i ćwiczenia. Mimo wszystko ***ać gino

Mój dzisiejszy obiad: #gotowana pierś z kurczaka #3/4 torebki ryżu #kukurydza #groszek #pomidor #marchewka Przygotowałem to tak: Do wody wrzuciłem marchewke podgrzałem troche wode, dorzuciłem przyprawy i pierś z kuraka. Gotowałem jakieś 20 minut od zagotowania na małym płomieniu i wrzuciłem torebke ryżu. Wszystko później wywaliłem na talerz i [...]

andrzey to gdzie mam jeszcze dodac brzuch...i jakie cwiczenia?;> ale cos mi sie zdaje ze slabo masa pujdzie jak bede dawac brzuch ale sprubowac mozna;)

no wlasnie tez cos tak myslslalem nad tym bo jak robilem klatke i odrazu triceps to nie mialem sil...a biceps bedzie dobrze dzienki i sog dla ciebie...:>?kurde wrescie mi ktos odpowie gdzie mam wrzuici brzuch?