GT

No i właśnie z takich przyczyn, nie tylko w Polsce ale i w Stanach jedynym wiarygodnym źródłem informacji są niezależni eksperci (np. tacy jak autor powyżej cytowanego raportu, William Llewellyn) i niezależne od producentów pisma nie podlegające cenzurze, które w USA są a w Polsce jeszcze nie. Nawiasem mówiąc William Llewellyn testuje nie tylko [...]

no to ja dam 100 <OK>?

to cos poprawisz jesli mozesz>?

<yes> 2 strzaly w dupe, 2 w uda i repeat ile jest propa w tym virormonie? 1/50 ? w kazdym razie gdyby chcial rzadziej brac, to wtedy enan... bez sensu brac propa e3d, chyba ze jest sie kobietą, lub lajtowcem (jak ja

"ogolnie ww miałem tylko w okolicach treningu i rano trening normalna massowka ze zwiększonym obciązeniem i częstotliwością z racji szybszej regeracji .. " dales rade? ja jak jem malo ww w ciagu dnia ,a trening masowy to po czasie w****iam sie i zaczynam opychac sie ww zeby sily wiecej miec i pompe lepsza Ps.czemu nie dales tego [...]

Ritual jakie dawki nolvy dawales ?? :> Shoho to gdzies kraza twoje fotki,ze kazdy pisze ze widzial ...ale ja kur#$ nie widzialem...czekam na fotki

a po ile powtórzeń i serii te ćwiczenia?;> robię masę

ok. 10 kg i 10 cm w pasie ;>

hmm...napisz ile wazysz, jakie zapotrzebowanie, czy to na mase czy rzezbe itp. a co do odyzwek to ja moge powiedziec tyle ze bcaa bierz bezposrednio przed treningiem i zaraz po treningu, kreatyne po treningu<tak bralem storma> carbo zaraz po treningu albo w trakcie treningu popijaj, ja tak robilem i bylo dobrze. a ostatni posilek wydaje mi [...]

Sory ze tak odświeżam ale nie mialem dostępu do neta pare dni. Jeszcze jedne ostatnie pytanko ten zakres powtórzeń na duże grupy mięsniowe to chodzi o jedna sesje treningowa tak ? To według Ciebie i kilob'a jezeli chodzi o dużą gr miesniową jeżeli jest to dla mnie wystarczające moge robic 2x15 dobrze zrozumiałem ?:>

nie wiem, ale zdaje mi się że 198cm <trenuj, a osiągniesz czego chciałeś>

ło kurva napewno 69 zl? :>

jak o tym przeczytałem to --> brawo Kubot !

szkoda Kubota <ehh>

Witam Forumowiczów. Forum przeglądam od dawna, ale użytkownikiem zostałem jakąś godzinę temu... Z każdym treningiem jest tak, że póki go nie sprawdzisz, to się nie dowiesz, czy jest dobry. Niestety, Twój plan jest nieco "niedopracowany". Podam Ci metodę, którą trenowałem, zaczerpniętą z jednego z casopism kulturystycznych. Rozłóż sobie [...]

Najczesciej przytrafialo sie to po treningu nog:> Borsuk Kucharz

Aaaa... czytać już nie umiem. Wyczytałem że jestes na 5 treningu 5-tek....<LOL> To efektow sie spodziewac jeszcze nie mozna. Co najwyżej kwestia zmeczenia/doomsow...

Mieszkam w lodzi ale nie slyszalem o tej szkole >z czego sciagaja techniki? Nie mozna tego nazwac ze sciagaja ale wykozystywane sa techniki z bjj lub nawet czasami z judo cwicza typowe sytuacje uliczne takie jak atak nozem czy walka z kilkoma przeciwnikami "Walka nie rozegrana jest walka wygraną"

Deca_ban ty do mnie pisałeś na gg >? bo już nie wiem czy ktoś się nie podszywa pod ciebie

jeżdżę na 22`` ramie GT Karakoram przy wzroście 205cm, przy 185cm powinna sprawdzić się 19/21``