GT

a przedewszytskim poczytaj sobie na forum.<lol>

O wlasnie, moj trener (jeszcze w latach 90tych ubieglego wieku) Takie rzucanie <dyskiem- przyp.wrong> to mozna o kant dupy potluc

golisz?! <ślini sie>

ta zniewaga krwi wymaga <lol>

<lol2> chłopcze mięśnie zębate po pierwsze nie są w na klatce piersiowej tylko na żebrach a nie są międzyżebrowe. Po 2 Skoro mięśnie zębate nie należą do mięśni klatki piersiowej to znaczy że ćwiczenie nie angażuje mięśni klatki piersiowej do pracy. Międzyżebrowe to mięśnie na żebrach i znajdują się nieco z boku najprościej zlokalizować je [...]

<lol2>emmm małe nieporozumienie. Widzisz nie doczytałeś. Wyraźnie pisze w tym arcie o sztandze a tutaj masz w temacie "sztangielka" a to POTĘŻNA RÓŻNICA!! OJ BOŻE TRZEBA BYŁO PRECYZOWAĆ OD POCZĄTKU ŻE CHODZI CI O SZTANGĘ CHŁOPIE SZTANGIELKA TO CAŁKIEM INNA BAJKA--- zmienia się intensywność pracy mięśni w obydwu przypadkach. A tak [...]

Na masę to jest dieta. --> dział odżywianie. Wklej ankietę. Czemu tak dziwnie robisz plecy?

Dla mnie wszystko bezsens rzucasz sie z motyka na slonce poczekaj az bedzie naplyw kasy maz polacz deke z winstrolem a w czasie cyklu OVOPOL,DIETA.Po cyklu kreatyna glutamina,clomid.Pozdrawiam <:::____JOY____:::> "Zwal mi konia dupą"

Oczywiscie bo ku.rwa jak mozesz porownac KOKS i Suplementy.PARANOJA <:::____JOY____:::> "Zwal mi konia dupą"

a jak wyglada twoja przeszlosc ? był w niej jakis sport uprawiany systematycznie ? jesli nie - niedobry ten trening <w sensie jest lepsze wyjscie >

z tymi seriami to wlasnie tak jak napisales ach jak spalic brzuszek to troszke mniej niz zapotrzebowanie kaloryczne wynosi jesc <dzial odzywianie - sa podane metody obliczen> plus aeroby z rana na czczo - rowerek stacjonarny bieznie joggingi

'ach jak spalic brzuszek to troszke mniej niz zapotrzebowanie kaloryczne wynosi jesc <dzial odzywianie - sa podane metody obliczen> plus aeroby z rana na czczo - rowerek stacjonarny bieznie joggingi' z tym zeby mniej jesc to bedzie problem bo ja wiecznie glodny jestem ehhh :/ :P dzial odzywianie odiedze jutro i cos pokombinuje dzieki za [...]

aha i co jeszcze na bica? wystarczy to co napisales (bo chyba chodzi o dwuglowe ramion:>) :P sorki ze tak sie dopytuje ale wiesz czytac mam malo czasu bo pracuje ;/ i po jakim czasie zmienic trening na inny? pozdraiwam:) Zmieniony przez - osesek w dniu 2007-01-22 17:17:29

Xpakero: rozumujesz i rozpatrujesz sprawę w jakichś infantylnych kategoriach. O co ci chodzi, człowieku?? Frajerstwo - dotyczy SYPANIA np. znajomych!!! TEGO! Czaisz? Czyli np. znajomemu zdarzyła się jakaś akcja - kogoś np. pobił (no cóz - np. się bronił), a ty go pogrążasz - wzywasz policję itp. To jest nie fair (do przemyślenia). W subkulturze [...]

buehhe jest najlepsza na swiecie...AJAK ---------------------------- Pozdrawiam <==Dezir==> UWAGA! KONKURS! WIĘCEJ PRZECZYTASZ TUTAJ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53149 <-- wejdż bo warto!!!WYGRAJ TO!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD http://PumpingIron.w.interia.pl -==PINGwin [...]

Amputuj głowę to może pomóc Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq

gino po paleniu... ale wymysly :) hehe... sam przez pare lat palilem i to duze ilosci :) i jakos zadnego gino nie ma. gdzie duze ilosci to nie 1 gibon lub dwa dziennie tylko miedzy 3-5g. Ze gastro jest... no moze na poczatku, po jakims czasie potrafilem jarac 2 dni a 3 dopiero cos jesc... wiec dla mnie tez nie za bardzo z tym jest... jak ktos jest [...]

Czytałem juz dożo diet poprawionych i tematów, ale każdy pisze żeby ułożyć samemu ponieważ będzie lepiej i nie będzie później problemów z zamiennikami i wogole- więc chciałem spróbować> A mogłbyś powiedzieć co konkretnie poprawić. ( 2,2/1-1,5/4 na kmc )- co to znaczyy??? )

Który raz już wstawiasz te foty? :>

nie tylko ze ja mam wzrostu 1 92cm a sufit jest na wys. ok 2m zreszto nie wiem czy mi mozna robic nogi za pomoca sztangi gdyz mam boczne skrzywienie kregosłupa odcinka ledziwowego! teraz mam ostatnie pytanie pomozecie mi bo jturo mam trening i nie wiem co mam robic>?