GT

zlezy ile ich zjesz ale bcca na 30 min. przed treningiem a po treningu ww proste (najlpiej carbo) ok 30gr-możesz wiecej w zależnosici od intensywnosci treningu Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< [...]

Nie patrz na ulotki na kazdej kreatynie pisze o fazie ładowania a kto ja teraz robii?bo po co Ale możesz i jezli juz to oczywiscie pojda na uzupełnienie energi.I dlatego najlepiej ww proste a pozniej ewentualnie aminy No chyba że masz pozno trening i niedługo potem idziesz spać,ale to w tym wypadku najlepsze jest białko bo ww nie odłoza Ci sie w [...]

Jak juz jestemy w temacie- ja nienawidze mleka jak je widze i czuje to az mi sie wymiotowac chce(ale jakos sie zmuszam) a jak jeszcze je pomieszam je z bialkiem serwatkowym to mnie szlak trafia ? Co dodac zeby mialo to inny smak? I jeszcze jedno pytanie Czy kakao mozna pic dodajac do tego serwatke ? Jak ci pomogłem >>>to daj mi soga.

Troche mozesz dodać do smaku ale nie nie zadużo i nie na noc jezeli nie chcesz przybrac na tł na noc tak wogole to najlepiej z wada Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ [...]

powiem tyle ze du.pe UPIER>DA>LA po propie masakra w srode mialem strzala w lewy poslad do dzisiaj mnie napi,.erdala a niby jutro mial bym strzala w niego walic walnolem 3 ampy i chyba podziekuje niestety siedziec nie idzie nei widze potrzeby sie tak meczyc pozdroo

z czasem sie wyrobi poszukaj w archiwum było o tym wiele razy http://www.sfd.pl/search.asp wpisz proporcje sysproporcje itp. Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

a tam panowie, ******licie : "kucie młoto-wiertarką elektryczną firmy b**h - wypasior!-> trening na dwugłowe ramion, trójgłowe ramion, naramienne, klatki piersiowej; kucie młotem ręcznym 5kg -> jak wyżej tylko trening bardziej intensywny (zalecane dla zaawansowanych osobników) kucie kilofem 2,56kg -> trening pośredni, zalecany dla [...]

Już kiedyś pisałam o tej sytuacji na forum. W skrócie: 5,6 kolesi zaczęło sie pluć do moich kolegów, potem chcieli ich byc, uderzyli, a że tamtych było 5 moi koledzy zaczęli uciekać do autobusu. 2 ich dalej ściagała. Kolega zgubił w czasie pogoni plecak, podniosłam go. W międzyczasie zaczepiałam ludzi i prosiłam, zeby zareagowali. Nikt nie pomógl [...]

krawat, blad! podczas smazenia na tluszczu roslinnym powstaje duzo wolnych rodnikow, ktore odpowiedzialne sa za procesy starzenia Twojego organizmu, serdecznie odradzam! <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

Redman>gowno>tupak kozaczyl to go odstrzelili proste najbardziej szkoda ze bigiego tez odj***** przez tego łaka : /

sparingi sparingi i jeszcze raz sparingi ogladaj walki mistrzow np k-1 czuj sie jak oni poczuj ze wymiana ciosow to nic strasznego a ciosy bola tylko pozornie gdyz w starciu jestes znieczylony... Wprowadz sie w odpowiedni trans do walki, nie trac glowy badz spokojny i wykorzystah atrybuty no NA>PIER>DOL POZEROWI ;P " Racja silniejszego [...]

Nie no wątpi, bo jeżeli by tak było to by mu na worek naszyli jakąś reklamę <lol>, ale jeżeli masz rację to może prosi go o autograf:>?? Dobra dość zaśmiecania postu .

Siodema ?;> Może tą twoją kofeine sławną ;>

dodam jeszcze że to bardzo duży stres i na to nie pomoże np. napój "plusza stress" mam na myśli bardziej środki np. uspokajające czy coś (tylko nie mówcie żebym szedł do lekarza) >>>grzybiarze są wśród nas<<<

Ok więc rotacji nie będzie. Co do wiosłowania końcem sztangi jednorącz gdzieś to już faktycznie widziałem i poszperam za tym. Wczoraj próbowałem żurawia ale z naciskiem na fazę opuszczania tułowia. Jak najwolniej opuszczałem, przy końcu lekkie wybicie i do pozycji startowej - więc zostawiamy. Ok uginanie ramion z lekką kołyską :) Zrozumiałem [...]

10kg miesni jasne:))) a slonie umieja latac hehe ...jakos nie wierze ale chyba zartujesz co?:))))) <<<Champions are Made Not Born>>>

aha mowisz o roku.....w takim okresie da sie i wiecej zrobic ale ile z tego miesnia to nie powiem bo nie potrafie stwierdzac takich rzeczy.... <<<Champions are Made Not Born>>>

Jakto nie???******lnięty jesteś ! ****a nie znasz sie cipo No kox>>>No future

dzieki za wszyskie podane informacje napewno skorzystam a co do glutaminy to jestem z niej zadowolony przy poprzednim cyklu tez ja bralem gluta jest o tyle dobra ze spowalnia przeplyw tresci w jelitach co powoduje ze jelito moze dokladniej wybrac makro i mikro skladniki w tym rowniez bialka, wegle i tluszcze >>> bede ja bral 10 g tylko [...]

Kupujesz GB dla tych 1,5g kreatyny/100g? Miałeś go 1kg. Więc 1,5*10=15g Czyli zapłaciłbyś jakieś 2zł, za taką ilość kreatyny MC Olimpu ---->>>