GT

Jeszcze pytanko co do dawkowania: DT: 5g mono na czczo Xp przed treningiem DNT: 5g mono na czczo Xp po poludniu Te dawkowanie znalazłem w ściągawce na forum. :) Może być, czy inaczej?:>

Jesli oceniac tylko go jako trenera prowadzil dobre niekiedy bardzo wyczerpujace treningi> Sam dawno temu mialem okazje byc na paru ;D

A co sądzicie na temat sekcji www.k1-tc.pl ;>? Opłaca się tam wybrać na treningi ? Czy uważacie ze w lbn jest lepsza sekcja MT/k1 w Lublinie? Jeśłi tak to proszę namiary :)

jeżeli chodzi o mnie to zamieniłbym podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie) 2s po 8 na 2s wiosłowania sztangą... jednak sztangielki to izolowane ćwiczenie więc byłbym za sztangą... no i co do nóg... w obu treningach w tych ćwiczeniach daj w kazdym ćwiczneiu po 2 serie a nie po 3 w planie A zmieniłbym przyciąganie linki wyciągu dolnego w [...]

Wiem, ze jest. Ty podalas mi linki, gdzie trzeba ukladac diete zbilansowana, ktorej nawet nie mam czasu przestrzegać... Widzialam te linki wczesniej, czytalam je. Jak zwiekszylam kalorycznosc to przytylam 2 kg i urosla mi dupa :/ to co mam robic? ile mam jesc kalorii dziennie?:( wiec czego oczekujesz, jesli nie chcesz pzrestrzegac diety? Bo [...]

ok dzieki za pomoc a jeszcze jedno co bys pomyslal o takim jeszcze o to splicie:> poniedzialek klatka dipsy 5s wycisk sztangielek w chwycie mlotkowym na plaskiej 4s rozpietki 3s triceps wyciskanie francuskie sztangi lezac 4s pompki w podporze tylem 3s wtorek nogi przysiady ze sztanga 5s MC 4s zuraw 3s potem lydki + przedramie czwartek barki [...]

tzn chodzi mi o to czy nie budzi kontrowersji kolo ktory ma np. ze 4 dziury w nosie tyle samo w uszach itp. bo to oczywiste ze przet treningiem kolczyki, zegarki ---> out Kermitds

Nie ma za bardzo czego poprawiać, bo słaba ta dieta, co to za śniadanie jogurt i jaja - gdzie węglowodany ? Na początek proponuję zastosować się do 10 wskazówek żywieniowych => oraz dużo poczytać na temat tego, jak powinna wyglądać porządna dieta Poczytaj jeszcze to http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html tutaj masz diety [...]

Jest taka sprawa...rzucilem Cloma i pakuje teraz HCG. Chcialem z tych 5,000 zrobic 4 zastrzyki po 1,000 (zakladajac ze jeden tysiac i tak pojdzie na zmarnowanie...strzykawy itd). W rzeczywistosci wyszlo mi na 3 strzaly gdzies po > 1,200. Pytanie: Czy rozparcowac kolejne 5,000 i leciec dalej z HCG? Dzis zrobilem 3 zastrzyk...czyli jechalbym [...]

dzieki za odpowiedzi sogow nie bedzie bo nie ma mabonamentu no cwicze ponad rok afekty sa słabe;/ ale po co mi sztanga jak to samo moge zrobic ze sztangielkami;>

Jak ktos sie natrudził robienia tab w blistry to raczej i w srodku bedzie to co ma byc. Dawniej wszystko co ruskie bylo mniam mniam EAP najlepsza metka 5mg jaka w zyciu jadlem. <marzy>

Plan jest ok., a co do tych nocek, to moze być ciężko. Możesz próbowac trenować w różne dni. Przy ogólnorozwojowym, trenowanie tego zamego 2 dni pod rząd chyba nie będzie aż takim grzechem => np. poniedziałek, środa, sobota, poniedziałek, czwartek, piątek, ...

lordek4 dawałeś ostatnio jakąś rozpiske do oceny chyba co? http://www.sfd.pl/FBW_15_10_5_DO_OCENY-t710507.html Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 10<8<6=6 - Wyciskanie sztangielek na lawce skośnej dół 10-6 3s - Rozpietki na lawce skośnej góra 12-16 3s -i jeszcze jedno ćw np.przenoszenie 12-8 Triceps: - Pompki na poreczach [...]

dobra, nie biore E - chodzi mi o TS tylko pytam o TS, E to moj dopingowy dopalacz, ktorego nikomu nie polecam, bo jest b. niezdrowy i ma dluga liste skutkow ubocznych <yes> audiofil, to nie mogla byc wina TS. TS moglo tylko spotegowac dzialanie/brak czegos. moze masz jakas ukryta wade, moze byles maksymalnie wycienczony, b. niski cukier - [...]

Reggie daj sobie spokoj z TSE... musialbys tego kupic z 4 opakowania 90 kapsowe, zeby zobaczyc jakies efekty. Bierz cos mocnego: Scorch v3 remix ew. StimulantX, Venom TSE to zabawka... teraz informacja under groundowa ... dzieci nie czytac... na Scorchu i Efce zrzucilem w miecha 15cm z pasa <brawo>

witam kolejny kto zakupil tse czyli ja;D mam zamiar brac tse do treningów<siatkówka>mam je 4 razy w tyg rano o 6.30 i raz wieczorem o 19.zaczoc tak jak poleca producent 2x2 czy 2x1??

znajdz znajdz <yes>

http://www.allegro.pl/item481261306_opona_kenda_cortez_26x2_20_kewlar_synkros.html o taki bierznik mialem i chyba taki spowrotem kupie tylko innej firmy mialem aha tak przy okazji jakie smary do lancucha polecacie i cos do czyszczeni amorkow ps: zabor daj stary avek byl lepszy <yes> Zmieniony przez - nupel w dniu 2008-12-07 22:48:35

Z dietą , nie pomogę, bo za cholerę nie podjął bym się ułożenie jej komuś... Są tutaj na forum specjaliści w tej dziedzinie -> BodyLine Odpuść jeszcze ten spiro, skup się na aerobach, a co do posiłku to muszą być regularne Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-06-15 20:28:45

Walka z Aroną ->