GT

Adolak-> Jeżeli bardzo chcesz ćwiczyć, to w twoim wieku tylko ćwiczonka z ciężąrem własnego ciala. Czyli: brzuszki, pompki i podciąganie na drązku(przy okazji się wyciągniesz). To na początek ci starczy.

cwaniak się znalazł ;] ciekawe ile ty podnosisz :>... ?

oxy-gen to syf, bialko nie ma 80% , moze ma 60g w 100g było o tym , wystarczy UŻYĆ WYSZUKIWARKI --> http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=oxy-gen

no sory ale tyle co oni niby wypil i jeszcze blancika zjaral to ->chlopak chcial zablysnac i wymyslil taka bajke ale mu niewyszlo

Zamień barki z bicepsami. Nie napisałeś przy barach czy unoszenie bokiem czy przodem a masz 2 więc jedno przodem drugie na boki. Przedramiona twoja sprawa mogą być 1 lub 2 razy. Ogólnie ok tylko bary -> bic zamienić.

Hej No faktycznie trochę dużo wazysz, niestety nie jestes bez winny. Zanim się do tego zabierzesz musisz zadac Sobie jedno wazne pytanie, mianowicie: Czy mam dość siły i odwagi aby zrealizowac swój cel ? Nie bedzie to prosta i krótka droga ale nie ma rzeczy niemozliwych Jesteś młody wiec wprowadzanie rygorystycznych diet moim zdaniem mija się z [...]

no ale ja dalej nie rozumie, od kiedy zeby byc bokserem trzeba miec wielkie bicepsy? chyba któreś z nas żyje w matrixie;>

przeciez to zdjecie z dopingu a typ mial cykl na mecie >.<

Tak, też przed chwilą miałem problemy z wejściem na forum. W sumie to nie problemy, po prostu nie mogłem wejść ;> Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-07-14 22:23:35

Tak ale jeśli to prawda, to można jeść tylko te surówkę. To nie jest na wyrzeźbienie tylko żeby oponka się zmniejszyła. <lol> Też w to wątpie ale co by nie zrobić żeby oponka się zmniejszyla. Później można zastosowac 6-tke weidera

Masz racje. Jak już to naturalnie ewentualnie jakiś wspomagacz typu odżywki, ale nic innego. Żadnych Sauna Solution, Ab-Alach-Gyminik :D <szczerba>

Nie wiem czemu Nog zawsze uwaza, ze stojka/boks to jego mocna strona, mi sie wydaje, ze jego dwa super wielkie plusy to fenomenalny parter i twarda szczeka, a nawet jego trener podkresla ze Nog > Randy'ego w stojce... hmm dziwne. W ogole tez sadze, ze ta twarda szczeka to jais taki odruch obronny, Mino latwo sie przewraca, moze to ze jak [...]

serwatka białkowa jest stosowana jako dodatek w odżywkach np. giantmegamass<weider>;

A najlepsze jest to ze pytales sie ostatnio czy to dobre a my powiedzielismy ze nie, za to ty i tak stwierdziles ze kupisz 0,5kg. Tak wiec masz za swoje :> Edit: niektorzy mowia ze lepiej miec za swoje niz za cudze Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2006-02-07 23:21:07

Cwicz wewnętrzne partie miesni klatki(wąski chwyt sztangi) szybciej zakryjesz nieprawilowosci w budowie.... a skoro jzu masz taki problem to trudno, musisz to zaakceptowac takie jakie jest... Pozdrawiam <==Dezir==> PumpingIron.w.interia.pl -==PINGwin pOWERed==-

Go**o prawda!Pitbull78 najlepiej to opisal.Ja tez mialem taki problem.4 lata temu mialem opercje po ktorej zostala mi za******a blizna (od jednego do drugiego sutka).Operacja jest potrzebna bo w miare jak rosniesz ta "dziura" bedzie sie coraz bardziej poglebiac i moze to spowodowac ucisk na np.serce czy pluca.U mnie wygladalo to tak ze [...]

scorpio z ta lista lekow dodatkowo kupowanych to -------------> przegiecie

chociaz do konca szczerze mowiac niejestem przekonany do tego czy zmieniac :P a co ty bys polecil?:>

sam nie wiem czy robic hst czy jednak sprobowac splita =p a ten plan hst ktory to wrzucilem mocno skopany jest?:> no i plan split ktory wrzucilem gdybys ocenil tez bylbym wdzieczny:) Zmieniony przez - EoD w dniu 2009-05-22 22:52:05

ok poczytam i dam do sprawdzenia w alt drodze;p a jak moj split?:>