GT

skoro piszesz w działe "Trening w domowych warunkach" to zakladam,ze nie masz dostepu do silowni więc polecam ci ACT by mawashi ==> http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html Opis ćwiczeń == > http://www.kulturystyka.pl/atlas/ FBW(podstawy ukladania) ==> [...]

mis00 hehehee dobra koncowka ... trenowalo bjj:)))) <<<Champions are Made Not Born>>>

lepiej naajpierw kretke a pozniej za 30 minut.... <<<Champions are Made Not Born>>>

obejdzie sie bez propa. zejdz z omki stopniowo. w tej chwili masz 1g/week, kolejne tygodnie obnizaj o 250mg az dojdziesz do 250mg tygodniowo, czyli: 1000mg/week -> 750mg/week -> 500mg/week -> 250mg/week 3 tyg przed koncem cyklu wrzuc winstrol w dawce 20-30mg i ciagnij go przez 6 tyg, tak zebys wlasnie winem zakonczyl cykl. powodzenia.

mam pytanie bardzo wazne <hmm>czy lepiej jest brac kteatyne w proszku czy w tabletkach ????chodzi mi o efekty po braniu??.Aha i co najlepiej brac z kreatyna??? Kazdy Dzien Moze Byc TYm Ostatnim a Ktory<hmm>Nierozwiklam Tej Zagadki

Ty też się nie puszczaj,Danusiu... <buziak> <najsłodszy>

Stachu,oświeciłeś mnie.Do tej pory myślałem,że Marcin chce sobie pstryknąć kolczyk w "jeżyku",a chodziło o język... Smalec,ja mam takie banie,że chodzę czasem po mieszkaniu,analizuję miejsca przyczepów mięśni i sam wymyślam ćwiczenia.Na ten sposób francuskiego wyciskania,też sam wpadłem. <dumny> i <blady>

Psychika to podstawa:) <<<Champions are Made Not Born>>>

nie zwiekszaj glgua z 1kap, 3 razy dziennie do 2kap. 3 razy dziennie,za duzo bedzie w normalnej dawce sie sprawdzi napewno jeszcze tym bardziej jak bedziesz bral tighta <<<Champions are Made Not Born>>>

aha oke,myslalem ze chodzi o firme Syntrax <<<Champions are Made Not Born>>>

a jak z gubieniem tluszczyku napisz,jak zobaczysz ze schodzi:) <<<Champions are Made Not Born>>>

72kg to ile ty masz wzrostu:)) chyba same kosci zostaly hehe przy takiej wadze krata powinna byc juz jak nie patrzec...chyba ze jestes niski i mailes spory brzuch:) <<<Champions are Made Not Born>>>

mam wzrost taki jak ty i przy wadze 82kg juz mialem zarys kraty...zejscie do 80-79kg by mi dalo krate:) chociaz teraz przy wadze 85 kg zarys dalej jest i nawet good:)) ale spox widac ze tight i gugle na kazdego dzialaja... <<<Champions are Made Not Born>>>

nie kombinuj...wiemy ze deke bys walnal :)))hehe <<<Champions are Made Not Born>>>

No narty Mam nadzieję, że uda się pojeździć, że pojadę. <trzyma kciuki> <pluje przez ramię> Miłego spacerku Co za psy masz ??

z gegry mialem 5 na studiach ochrone srodowiska zaliczylem na 4.5 <wazniak> Andzia, jakies fajne komedie romantyczne mi zapodaj bo Kobitka sie domaga czegos nowego <pantofel> Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2008-01-22 23:52:26

jaka prywate Renia? niee Ty w ogole kochana jestes <yess> <lizus>

Czy moge na brazowe oczy zalozyc niebieskie soczewki >?? jakie by pasowaly do brazowych oczu >>?

Kreatyne bierz dluzej 2 tyg. to za krotko bierz z 5-6 tyg.,a l-karnityne odrazu po kreatynie to co ty robisz teraz mase czy rzezbe zostaw sobie ta l-karnityne na dlasze miesiace jak bedziesz robil rzezbe a teraz skup sie na masie. <<<Champions are Made Not Born>>>

zaden wal - dajcie chlopakowi spokoj... sam po kilku miesiacach cwiczen mialem w lapie 36 i podnosilem na bica tyle co on. ale ja mialem wtedy 18 a nie 15 lat, wiec jest spoko mlody - tak dalej!!! <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>